18 Lahodných nízkokarvových snídaní Recepty
Obsah:
- 1. Vejce a zelenina, smažené v kokosovém oleji
- Řecký jogurt
- Pepř
- Semena konopí
- Složení:
- 8. Malá paprika
- Med
- Uzené lososové vajíčko plněné avokádem
- 13.Apple s mandlovým máslem
- Složení:
- Salt
- Želatina
- Špenát, kozí sýr a chorizo Omelette
- Vejce
- Bílkoviny
Mnozí zdraví jedáci bojují se snídaní.
Někteří jsou zaneprázdněni ráno, jiní prostě nemají pocit hladů na začátku dne.
Mnoho lidí se také cítí tak nasyceno dietou s nízkým obsahem karbidu, že potřeba ranního jídla zmizí.
Pokud se to týká vás, možná byste měli prostě přeskočit snídani a počkat, až přirozeně chcete jíst.
Ale pro ty, kteří mají snídani pocit a lepší výkon, je rozhodující začít svůj den s něčím bohatým a zdravým.
Mít zpracované cereálie (jako většina lidí) je absolutně nejhorší věc, kterou můžete jíst na začátku dne.
Zde je 18 receptů na zdravé nízkotučné snídaně, které jsou také vynikající.
ReklamaZveřejňovat1. Vejce a zelenina, smažené v kokosovém oleji
- Mrkva
- Květák
- Brokolice
- Zelené fazole
- Vejce
- Špenát
- Vepřové vajíčko se špenátem, jogurtem a chili olejem
- Složení:
Řecký jogurt
Česnek
- Máslo
- Citronová šťáva
- Vejce
- Chilský prášek
- reklamaZveřejňovat inzerát
- 3. Cowboy Breakfast Skillet
- Složení:
- Snídaně klobása
- Sladké brambory
- Vejce
Pepř
- 4. Slaninou a vejci jinou cestou
- Složení:
- Plnotučný smetanový sýr
- Sušený tymián
- Vejce
- Bacon
- Bezlepkové vaječné a chlébové sýry Pikantní snídaně Muffiny
- Složení:
- Vejce
Semena konopí
Lněné semínkové moučky
- Kvasinky
- Salt
- Koktejlové špízy
- Reklama
Složení:
Smetanový sýr
- Vejce
- Stevia
- Skořice
- ReklamaZboží
- Špenát
- Mouka
- Sýr
- Strouhaný parmezán
- Mozzarella
- Složení:
- Sůl
8. Malá paprika
Guacamole
- ReklamaPočetNást
- Kokosový chaus Pudding
- Složení:
- Chia semena
Med
10. Slanina a vejce
- Složení:
- Bacon
- Vejce
- 11. Slanina, vejce, avokádo a rajčatový salát
- Složení:
- Bacon
- Vejce
- Avokádo
- Rajčata
- Reklama
Uzené lososové vajíčko plněné avokádem
Složení:
- Avokádo
- Uzený losos
- Vejce
- Salát
- Černý pepř
- Chilský vloček
13.Apple s mandlovým máslem
Složení:
- Jablko
- Mandlový máslo
- 14. Klobása a vajíčka, které se vydávají
Složení:
Klobása
- Vejce
- Zelená cibule
Salt
Reklama
- Bacon Palačinky
- Složení:
- Bacon
- Vaječné bílé
Želatina
Nealkoholické máslo
- Pažitka
- Low Carb, No Egg Snídaně Pečte
- Složení:
- Zelená a červená paprika
- Olivový olej
- Koktejl špíz
- Černý pepř
Špenát, kozí sýr a chorizo Omelette
Složení:
- Chorizo Klobása
- Máslo
Vejce
Voda
- Kozí sýr
- Špenát
- Avokádo
- . Ovoce s nízkým obsahem karbidu
Bílkoviny
Celé vejce
- Kokosová mouka
- Mléko
- Steaky
- snídaně je bohatá na bílkoviny a zdravé tuky a měla by vás udržet pocit spokojenosti a energie po celé hodiny.
- Další možností je jednoduše vařit více než potřebujete při večeři, pak ho zahřejte a jíst na snídani příštího rána.
- Také jsem sestavil spoustu dalších receptů, včetně občerstvení, večeří, koření a dezertů: 101 Zdravých nízkokarvových recepty, které chutná neuvěřitelně.
