ŽEnský průvodce bezpečným základem sexu

Cvičit bezpečný sex

Jako žena byste se neměli bát převzít kontrolu nad svým sexuálním zdravím a bezpečností. Být připraveni, připraveni a být v bezpečí jsou zdraví a moudří. Zabránění získávání nebo šíření sexuálně přenosných infekcí (HIV), HIV, kapavky nebo syfilis pomáhá vám i vašim partnerům zůstat bez onemocnění. Navíc inteligentní používání kontroly porodnosti vám pomůže vyhnout se neplánovanému těhotenství.

reklamaZveřejnění

Možnosti výzkumu

Vyzkoušejte možnosti kontroly porodnosti

Možnosti kontroly narození se rozšiřují. Dnes, denní pilulky, měsíční injekce, vaginální kroužky a nitroděložní zařízení jsou všechny možnosti prevence těhotenství, pokud jste sexuálně aktivní. Poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o možnostech kontroly porodnosti, jestliže jste nebo můžete být sexuálně aktivní. Při každé každoroční prohlídce si projděte své změny v životním stylu a rozhodněte se, zda je vaše možnost kontroly porodu stále správná. Také, pokud vaše kontrola porodu způsobuje nežádoucí vedlejší účinky (jako závratě nebo sníženou pohlavní styk), obraťte se na svého lékaře, abyste našli možnost kontroly porodnosti, která funguje lépe.

Znát stav

Znát stav

Pokud jste sexuálně aktivní nebo jste byli v minulosti, je důležité, abyste byli pravidelně kontrolováni v případě ICHS. Některá onemocnění, která jsou nakažena sexuálním stykem, nevyvolávají významné příznaky nebo příznaky až několik týdnů, měsíců nebo dokonce roků po jejich zákroku. V době, kdy zjistíte, že máte STI, možná jste s někým nevědomky sdíleli. Stejně tak partner může s vámi nevědomky sdílet STI. Proto byste měli často testovat. Je to jediný způsob, jak určitě zjistíte, jestli jste - a váš partner, který je s vámi testován - jsou čisté. Váš praktický lékař může provést test. Můžete také navštívit oddělení zdravotnictví na okrese nebo místní kliniku pro plánování rodiny. (1)

Používejte ochranu pokaždé

Může to vypadat jako trite poradenství, ale nejlepším způsobem, jak zabránit těhotenství a snižovat riziko vzniku STI, je použít bariéru chránit správně pokaždé, když máte sexuální setkání. Mužské kondomy jsou nejběžnější formou ochrany. Pokud váš partner nechce používat mužský kondom, můžete použít ženský kondom. (Více není lepší - používají-li oba mužské i ženské kondomy, může způsobit zlomeninu.)

(1)

Pokud vy nebo váš partner máte alergii na tradiční latexové kondomy, jsou k dispozici polyuretanové kondomy. Také přírodní kondomy, často zhotovené z jehněčí kůže, mohou zabránit těhotenství, ale nechrání před HIV nebo jinými ITI. Kondomy můžete zakoupit nejvíce v každé lékárně nebo v maloobchodním prodeji. Lékařské oddělení nebo místní zdravotní oddělení vám mohou nabídnout volné kondomy. (1, 2, 3) Komunikujte Komunikace je klíčová

Buďte upřímní ohledně vaší sexuální minulosti, vašich preferencí a vašeho rozhodnutí praktikovat bezpečný sex. Tímto způsobem vy a váš partner můžete otevřeně komunikovat. Důležité je, abyste sdíleli obě sexuální historie, abyste se dozvěděli o případných onemocněních nebo nemoci. Některé léky na zvládnutí onemocnění nejsou léčitelné; budete chtít použít ochranu, abyste zabránili tomu, že od partnera dostanete nějaké nevyléčitelné virové infekce. Také diskuse o vaší minulosti otevírá cestu, jak mluvit o testování STI.

ReklamaZveřejňovat

Zdržet se

Zdržet se od sexu

STI můžete uzavřít z vaginálního, análního a orálního sexu. Jediným způsobem, jak si být 100% jistý, že zabráníte neplánovanému těhotenství nebo STI, není sex nebo se zdržíte. Rozhodněte se zdržet se sexu, dokud nebudete emocionálně a fyzicky připraveni. Sdílejte toto rozhodnutí také s jakýmkoli partnerem, abyste byli zodpovědní. Sdílení vašeho rozhodnutí se zdržet sexu, dokud jste v oddaném, monogamním vztahu, otevírá kanály k diskusi s vaším partnerem a pomůže vám oběma být upřímnější ohledně sexuálního zdraví.

(1, 2)

Reklama Omezte počet partnerů

Omezte počet partnerů

Tato skutečnost je jednoduchá: Čím více lidí se sexuálně zapletete, tím je pravděpodobnější, STI nebo otěhotnět. Omezte počet sexuálních partnerů. Každý nový partner přináší historii dalších sexuálních partnerů, sexuálních kontaktů a možných infekcí. Pokud nejste v monogamním vztahu, může být vaše chytré sexuální setkání příznivé.

ReklamaZveřejňovat

Buďte monogamní

A ještě lepší, být monogamní

Kromě abstinence je nejlepším způsobem, jak zabránit kontracepci STI, být součástí dlouhodobého vztahu jednoho partnera. Dokud si dva z vás zůstanete věrní, můžete dosáhnout místa ve vašem vztahu, v němž se rozhodnete sex bez bariérové ​​ochrany. (Pokud má někdo z vás STI, možná budete chtít i nadále používat bariérovou ochranu, i když jste monogamní, abyste zabránili přenosu infekce.) Tento pakt však funguje pouze tehdy, pokud oba zůstávají monogamní. Pokud se váš partner začne sexuálně setkávat mimo váš vztah, můžete si STI zakázat, aniž byste to věděli.

(2)

Ochrana všech pohlavních styků Používejte ochranu pro všechny typy pohlavních styků

Samozřejmě můžete otěhotnět pouze z vaginálního pohlaví,, a orální sex. Z tohoto důvodu je ochrana při každém sexuálním setkání nutná. Použití mužských kondomů nebo dentálních přehrad můžete pomoci při prevenci sexuálních poruch, jako je HIV, při orálním sexu. Mužské kondomy mohou také zabránit sdílení STI během análního sexu. Kondómy ženského i mužského pohlaví jsou dobré pro sex vagíny, ale nepoužívají je společně.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Buďte selektivní

Buďte opatrní s výrobky, které používáte

Nepoužívejte rychlé použití sprchového nebo vaginálního praní. Tyto produkty mohou odstranit normální, zdravé bakterie-bakterie, které by mohly skutečně pomoci zabránit infekci.Pokud používáte tyto výplachy častěji, zvyšujete riziko vzniku STI.

Používejte maziva, pokud máte sex. Kondomy se mohou roztrhat nebo roztrhnout, pokud vy nebo váš partner není správně namazán. Maziva mohou také zabránit roztržení pokožky během sexu. Otevřená kůže je cesta pro sdílení STI. Používejte mazadla na bázi vody nebo silikonu, nikoliv oleje na bázi oleje. Maziva na bázi oleje mohou skutečně zvýšit riziko roztrhání kondomu. Přečtěte si všechny pokyny v poli kondomu a ujistěte se, že používáte správně.

Čisté sexuální hračky

Také čisté sexuální hračky

Vy a váš partner se můžete obrátit na sexuální hračky jako způsob, jak přidat zájem o váš vztah. Tyto přístroje tě nebudou těhotné, ale mohou stále šířit infekce a další infekce. Umyjte a sterilizujte jakékoliv sexuální hračky mezi použitími. Můžete také použít latexové kondomy na sexuální hračky. To pomůže udržet jejich čistotu a snížit pravděpodobnost, že dostanete infekci. Přečtěte si pokyny dodané se zařízením, abyste zjistili nejlepší způsob čištění. Různé materiály vyžadují různé metody čištění.

(2)

Bezpečný sex je zdravý sex Bezpečné sex je zdravý sex

Sex není vždy nejjednodušší téma, aby se vynořil nový partner - nebo dokonce partner, zatímco. Může to být nepříjemné, ale je to důležité. Bezpečné sexuální praktiky udržují vás a vašeho partnera zdravého. Před prvním sexuálním setkáním je chytré mít diskusi o vašem chování, preferencích, historii a možnostech ochrany. Být proaktivní v tomto rozhovoru pomáhá zabránit tomu, aby rozhodnutí, která může vést k dlouhodobým lítostem, byla okamžitá.