Co je vibrační terapie?

Přehled

Přednosti

1. Vibrační terapie má za cíl zabránit ztrátě kostí tím, že přenáší vibrace přímo přes tělo.
2. Vibrace způsobují, že vaše svaly se smršťují a uvolňují a mohou stimulovat produkci osteoblastů, které jsou buňkami, které produkují kosti.
3. Existují dva hlavní typy vibrační terapie: celé tělo a lokalizované.

V roce 1867 vyvinul ruský lékař a vynálezce Gustav Zander přístroj, který používal závaží a řemenice, aby vytvořil pocit vibrací. Jeho účelem bylo léčení. V roce 1895 Dr. John Harvey Kellogg implementoval vibrační terapii ve své zdravotní praxi. Použitím vibrační židle se vyvinul sám sebe, prohlásil, že může pomoci zlepšit oběh a zmírnit zácpu.

Během ruského vesmírného programu lékaři zjistili, že astronauti trpěli ztrátou kostí a zlomeninami v mnohem mladším věku, než je obvyklé. Začali používat vibrační terapii k posílení kostní hmoty a svalů astronautů. NASA dnes používá vibrační terapii, aby zabránila ztrátě kostí.

Je zapotřebí více výzkumu, pokud jde o možné přínosy pro zdraví a rizika vibrační terapie. Některé důkazy naznačují, že může pomoci léčit určité podmínky. Může také představovat určité riziko.

ReklamaZveřejnost

Postup

Jak funguje vibrační terapie?

Existují dva hlavní typy vibrační terapie: celé tělo a lokalizované.

Během léčby celosvětovými vibracemi vás terapeut požádá, abyste stáli, sedli nebo položili na stroj podporovaný vibrační platformou. Například, mohou vás požádat, abyste stál v poloviční situaci s koleny ohnutými.

Během lokalizované vibrační terapie bude váš terapeut umístit ruční vibrační zařízení na určité části vašeho těla. Například je možné je umístit na vaše lýtko nebo stehenní svaly.

Když jsou vibrace přenášeny do vašeho těla, způsobují to, že vaše svaly se smršťují a uvolňují. Některé typy vibrací mohou také způsobit, že vaše tělo produkuje více osteoblastů. Jedná se o buňky, které produkují kosti.

Směr a intenzita vibrací mohou určit, jak dobře působí vibrační terapie. Některé stroje produkují pouze vertikální vibrace. Jiné způsobují vibrace, které se pohybují nahoru a dolů, vpředu i vzadu a na straně. Zdá se, že vibrace nahoře a dole jsou nejúčinnější pro vytváření rychlých svalových kontrakcí.

Reklama Výhody

Jaké jsou přínosy vibrační terapie pro zdraví?

Advokáti tvrdí, že celotelová a lokalizovaná vibrační terapie mají řadu zdravotních přínosů. Například někteří lidé tvrdí, že vibrační terapie může pomoci:

• zvýšit hustotu kostí
• zvýšit svalovou hmotu
• zlepšit oběh
• snížit bolesti kloubů
• snížit bolest zad
• Je zapotřebí více výzkumu vibrační terapie.Ale časné zjištění naznačují, že může mít nějaké výhody pro léčbu určitých onemocnění.

Hustota kostí a svalová síla

Článek publikovaný v časopise Klinická rehabilitace zhodnotil výzkum vibrační terapie o účincích na svalovou sílu a kostní hmotu. Autoři nalezli důkaz, že vibrační terapie může zlepšit sílu svalů nohou u starších dospělých. Nebyly nalezeny žádné významné důkazy o tom, že u starších dospělých zlepšuje hustotu kostí.

Novější výzkum popsaný v aktuálních zprávách o osteoporóze a současném stanovisku v oblasti endokrinologie, diabetu a obezity byl slibnější. Zjištění naznačují, že vibrační terapie může stimulovat tvorbu kostí a zlepšit pevnost kostí. Intenzita vibrací může mít vliv na to, zda je účinná. Je zapotřebí více studií.

Bolesti svalů

Podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of Athletic Training může terapie vibrací celého těla napomáhat při prevenci bolesti svalů po cvičení. Autoři poznamenávají, že je zapotřebí více výzkumu.

Parkinsonova nemoc

Studie uváděná v Neurorehabilitaci naznačuje, že vibrační terapie může mít krátkodobý přínos pro osoby s Parkinsonovou chorobou. Například může pomoci snížit svalové třesy a tuhost. Je zapotřebí více výzkumu pro posouzení dlouhodobých účinků.

ReklamaZveřejňovat

Rizika Jaké jsou rizika vibrační terapie?

Vibrační terapie může být nebezpečná, pokud je intenzita vibrací příliš vysoká. To může způsobit bederní poranění a silnou bolest zad.

Před zahájením terapie vibrací se poraďte se svým lékařem. Mohou vám poradit, abyste se tomu vyhnuli, pokud:

užíváte léky proti ředění krve

• máte pokročilý diabetes
• máte srdeční onemocnění
• jsou těhotné
• Reklama

Takeaway

> Vibrační terapie může mít některé přínosy pro léčbu určitých stavů, jako je svalová slabost, bolest svalů nebo Parkinsonova choroba. Může být také užitečné pro starší lidi, kteří nejsou schopni pravidelně cvičit. Je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné zhodnotit jeho potenciální přínos, včetně toho, zda může zvýšit hustotu kostí.

Před zahájením terapie vibrací se poraďte se svým lékařem. Mohou vám pomoci zhodnotit potenciální výhody a rizika.