Sezónní afektivní porucha (SAD), známá také jako hlavní depresivní porucha (MDD)

Co je sezónní afektivní porucha?

Sezónní afektivní porucha (SAD) je starší termín pro závažnou depresivní poruchu (MDD) se sezónním vzorem. Je to psychologický stav, který vede k depresi, obvykle způsobené sezónní změnou. Lidé obvykle zažijí stav v zimě. Stav se nejčastěji vyskytuje u žen a dospívajících a mladých dospělých.

inzerceZveřejnění

Příčiny

Jaké jsou příčiny sezónní afektivní poruchy?

Přesná příčina SAD (MDD se sezónním vzorem) není známa. Přispívající faktory se mohou lišit od osoby k osobě. Lidé, kteří žijí v částech země, které mají dlouhé zimní noci (kvůli vyšším zeměpisným šířkám) a méně slunečního světla, mají však pravděpodobnější tento stav. Například SAD je častější v Kanadě a na Aljašce než ve slunné Floridě.

Předpokládá se, že světlo ovlivňuje SAD. Jedna teorie spočívá v tom, že snížení expozice slunečního světla ovlivňuje přirozené biologické hodiny, které regulují hormony, spánek a nálady. Další teorie spočívá v tom, že chemické chemické látky závislé na světlu jsou více postiženy u lidí se SAD.

Lidé, jejichž rodinní příslušníci mají v minulosti psychologické stavy, jsou také pro riziko SAD vystaveni většímu riziku.

Reklama Příznaky

Jaké jsou příznaky sezónní afektivní poruchy?

Zatímco SAD ovlivňuje lidi jinak, příznaky nejčastěji začínají v říjnu nebo listopadu a končí v březnu nebo v dubnu. Je však možné, že se objeví příznaky před nebo po této době.

Obecně existují dva typy SAD: zimní a letní.

Symptomy zimního času SAD zahrnují:

• denní únavu
• obtížnost soustředění
• pocity beznaděje
• zvýšená podrážděnost
• neúčast na společenských aktivitách < 999> neštěstí
• přírůstek hmotnosti
• Příznaky letního SAD zahrnují:
• agitovanost
• obtížnost spánku

zvýšený neklid

• nedostatek chuti
• se SAD mohou zažívat sebevražedné myšlenky.
• ReklamaZveřejnost
• Diagnóza
• Jak diagnostikována sezónní afektivní porucha?

Symptomy SAD mohou odrážet několik dalších podmínek. Patří mezi ně:

bipolární porucha hypotyreóza

mononukleóza

Lékař může doporučit několik testů, které by vyloučily tyto stavy před diagnostikováním SAD, jako je například test na hormon štítné žlázy s jednoduchým krevní test.

• Lékař nebo psychiatr se vás zeptá na několik otázek týkajících se vašich příznaků, a když jste je poprvé všimli. Lidé se SAD mají každý rok příznaky. Obvykle se to nevztahuje na emocionální událost, jako je konec romantického vztahu.
• Reklama
• Léčba

Jak se léčí sezónní afektivní porucha?

Obě formy SAD mohou být léčeny poradenskou a terapeutickou léčbou. Další léčba zimního času SAD je světelná terapie. To zahrnuje použití specializované světelné krabice nebo clony po dobu nejméně 30 minut denně pro replikaci přirozeného světla.

Další možností léčby je simulátor svítání. Používá světlo aktivované časovačem, které napodobuje východ slunce, což pomáhá stimulovat hodiny těla.

Světelná terapie by měla být používána pouze pod dohledem lékaře a na schválených zařízeních. Jiné zdroje vyzařující světlo, jako jsou solária, nejsou pro použití bezpečné.

Zvyky zdravého životního stylu mohou také pomoci minimalizovat příznaky SAD. Tyto mohou zahrnovat:

zdravá výživa s chudým bílkovin, ovocem a zeleninou

cvičení

pravidelný spánek

Někteří lidé užívají léky, jako jsou antidepresiva. Mohou zahrnovat léky, jako je fluoxetin (Prozac) a bupropion (Wellbutrin). Poraďte se s lékařem o tom, který léčivý přípravek může být nejlepší k léčbě vašich příznaků.

• ReklamaZveřejňovat
• Hledáte pomoc
• Kdy bych měl vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud se u Vás vyskytnou příznaky spojené se SAD, navštivte lékaře, poradce nebo psychiatra.

Pokud máte nějaké myšlenky, že byste chtěli ublížit sebe nebo jiným osobám, nebo se domníváte, že život už nestojí, žádejte okamžitou lékařskou pomoc nebo volejte National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-TALK (8255).