Olympijští sportovci: jak na tak vysoké úrovni
Obsah:
Bill Murray tento týden vyslal vtipný tweet o olympijských hrách v Brazílii v roce 2016.
Čtělo se: "Každá olympijská událost by měla zahrnovat jednu průměrnou osobu, která se soutěží o odkaz. "
ReklamaReklama Ano, představte si, že vy nebo jeden z vašich přátel soutěžíte s Michaelem Phelpsem, když se vydal na další zlatou medaili.
Nebo se snažte udržet si opěrku, zatímco stojíte na 4palcové rovnováze, mnohem méně děláte náskok 360 stupňů a přilepíte přistání jako gymnastka Simone Bilesová.
Olympijští sportovci dělají věci daleko za hranice toho, co může průměrný člověk dělat, a to i přesto, že na nich soutěží rozhoduje desetiny bodu nebo stotiny sekundy.
Reklama Jak mohou tito mladí konkurenti působit na tak vysoké úrovni v takovém prostředí s tlakem?
Dva sportoví odborníci, kteří prošetřili Healthline, uvedli, že existuje řada důvodů, proč tito sportovci dosáhnou této úrovně elit, jak z fyzického, tak z mentálního hlediska.
A práce, kterou potřebujete k tomu, aby se tam dostali, dělá ty, kteří je obdivují.
"Jsme národ, který miluje naše sportovce, kteří sledují své sny, když ostatní dávají své sny na zadní hořák. "Uvedl Loren Fogelman, zakladatel Expertní sportovní výkon a autor" The Winning Point - Jak zvládnout mysli mistrů. "Jsou to naděje. "
Přečtěte si více: Ketonový nápoj pro soutěživé sportovce brzy »
Fyzikální část
Někteří sportovci se narodili s konkurenční výhodou.
Dr. Sharon Hame, sportovní lékař a odborník na ortopedickou chirurgii u lékařské centrum Ronalda Reagana UCLA, uvedla, že genetika může hrát velkou roli v úspěchu elitního sportovce.
ReklamaZveřejňovatNěkteří jsou požehnáni s velkou výškou pro sporty, jako je basketbal a volejbal.
Jiní mají jemně vyladěné svaly, buď rychlý záškub nebo pomalý záškub, pro sprinty a běh na dlouhé vzdálenosti.
Ostatní mají vynikající kardiovaskulární systémy, které mohou pomoci při sledování, plavání a dalších aerobních těžkých událostech.
Reklama Například se letos mluví o tom, jak Phelps, držitel téměř dvou desítek olympijských zlatých medailí, je "postavený jako ryba", s dlouhými rukama a velkými nohama a rukama.
Nebo jak šampion mistrovského šampióna Usain Boltův 6-noha-5-palcový rám a silné nohy mu umožňují dokončit 100 metrů v 41 krocích, ve srovnání s asi 44 kroků pro ostatní světové třídy sprinterů.
ReklamaZveřejňovatNicméně, Hame říká, že to není celá genetika.
Je důležité, aby měli zavedený podpůrný systém. Dr. Sharon Hame, Ronald Reagan Lékařské centrum UCLA Dalším důležitým prvkem jsou roky a roky tréninku, které tyto sportovce přinášejí, rozvíjejí svaly, techniku a vytrvalost.
Hame prohlásil, že jde nad rámec teorie Malcolda Gladwella, že 10 000 hodin praxe dělá odborníky na to, co dělají.
Reklama "Množství školení je důležitou součástí tohoto úspěchu," uvedla.
Hame dodal, že mnoho z těchto sportovců má také dobrou "tréninkovou atmosféru". "
ReklamaČlánkyMají rodiče nebo trenéry, kteří je podporují a vychovávají je. Dobrý návod je klíčovým prvkem, který má být ve špičkovém tvaru.
"Je důležité, aby měli zavedený podpůrný systém," řekla.
Ale fyzické prvky, i když jsou důležité, jsou pravděpodobně méně důležité než mentální složka, když se dostanete na olympijskou úroveň soutěže.
Koneckonců, kdyby se zlatý medailista Simone Manuel na závěrečném 100 metrovém freestyle finále ve čtvrtek stočil o dvě třetiny pomaleji pomaleji, skončila by naposledy namísto první.
Přečtěte si více: Mentální přínosy sportu »
Psychický faktor
Fogelman věří, že je zpočátku" externí řidič ", který pohání sportovce do sportu.
Může být, že určitý sport je zábavný, nebo jsou přátelé v týmu, nebo je to způsob, jak se dostat ven z domu.
Ale pro elitní sportovce, Fogelman řekl, že v určitém okamžiku nastoupí "vnitřní řidič".
Tyto vnitřní motivace jsou v rozmezí, ale Fogelman říká, že to jsou ty vnitřní motivace, díky nimž se tito sportovci drží v průběhu let.
"Čím osobnější je řidič, tím lepší," řekla.
Schopnost soustředění je nesmírně důležitá. To je to, co je opravdu odděluje. Loren Fogelman, Expertní sportovní výkonJak Hame, tak Fogelman říkají, že téměř všichni elitní sportovci mají neuvěřitelnou schopnost soustředit se dokonce i pod intenzivním tlakem a celosvětovou kontrolou.
"Schopnost soustředění je nesmírně důležitá. To je to, co je skutečně odděluje, "řekl Fogelman.
To může být, když jsou věci tiché, například na tenisovém kurtu nebo na golfovém hřišti. Nebo když jsou věci hlučné jako na trati nebo na basketbalovém hřišti.
Tenacity je další mentální složka, kterou Fogelman uvádí pro elitní sportovce. To nejenže jim umožňuje trénovat po celá léta, ale také je tlačí, když potřebují provést miniaturní vylepšení v jejich technice, aby získali tu výhodu ze dvou třetin.
Hame přidala k jejímu určení seznamu a cílové orientaci na přijetí krátkodobých obětí, jako je přeskočení pozdní noci strany za účelem dosažení dlouhodobého úspěchu.
Přečtěte si více: Sportovní fanoušci, tady je důvod, proč vás oblíbené sportovní týmy učiní šťastnými »
Starší sportovci, kteří to stále dělají
Ve věku 31 let je Phelps považován za starého plavce na světové úrovni.
Toto je jeho čtvrtá olympiáda a stále získává zlato.
Phelps je nejúspěšnější ze starších sportovců v hrách v roce 2016, ale není jediný, kdo je za minulostí, který je pro jeho akci obecně považován za nejlepší.
Je tu Allyson Felix, 30letý sprinter v USA, Todd Rogers, 42letý americký hráč na plážový volejbal, a 41letý Bernard Lagat.S. vzdálenost běžec.
Můžete přidat také 42letého fotbalistu Ryana Giggsa a 42letého běžeckého hráče Joe Pavla z Velké Británie spolu s Amy Acuffem, 41letým americkým high jumperem.
Je tu také Carl Lewis, který získal 10 olympijských medailí, zatímco v letech 1984 až 1996 soutěžel ve čtyřech letních hrách. Jeho poslední zlatá medaile přišla na olympijských hrách v roce 1996, když mu bylo 35 let.
Fogelman řekl, že tito starší sportovci se zdál, že mají za sebou náročný cíl. Chtějí měřítko hory více než jednou.
"Vždy se snaží zvládnout další výzvu," řekla.
Fogelman řekl, že tito veteránští sportovci se vyrovnají každému poklesu fyzických dovedností s moudrostí získanou ze zkušeností.
Hame dodává, že tito sportovci mají také flexibilitu, přizpůsobují své tréninky a přístup, aby se vyvarovali zranění a dále zdokonalovali své dovednosti.
Zdá se, říkala, mít jiný způsob myšlení než jiné a hlubší touhu uspět.
"Nejsem si jistý, že pozorovatelé diváků skutečně rozumí tomu, co prošel sportovec, aby se tam dostali," řekl Hame.
