Výzkumníci z kolejí a nezdravý vzduch
Obsah:
Cvičení je skvělý zdravotní elixír.
Ale cyklisté, kteří dojíždějí do práce ve velkých městech, mohou podle studií dýchat ve škodlivých dávkách znečišťujících látek.
ReklamaZveřejňovatVýsledek: Výhody pro cyklisty mohou být zkráceny, kdy a kde jezdíte a jak dlouho.
Podle předběžných výsledků pětileté studie provedené v New Yorku se déle dojíždí během špičky, kdy se koncovky výfuku vysouvají, nejvíce smog může vést k většímu zdravotnímu riziku.
Částice mohou kopat do plic a rozptýlit se do krevního oběhu, kde mohou vést k problémům, jako jsou srdeční potíže nebo rakovina plic.
Reklama Cyklisté jsou také více ohroženi, než lidé, kteří chodí do práce, protože dýchají těžší, když pedálují.
"Lidé, kteří na kole pravidelně dostávají největší dávky znečištění ovzduší během jejich dojíždění," uvedl Steven Chillrud, geochemist na Lamont-Doherty Evart Observatory na Columbia University, který pracuje na studii.
Viník, dodal, je černý uhlík.
Část problému, dodali odborníci, je, že řada cyklistických drah ve městech se blíží k nákladním automobilům, které vypalují více uhlíku než auta.
Účelem studie bylo vytvořit mapu znečištění v New Yorku a aplikaci tak, aby si cyklisté mohli zvolit méně znečištěné trasy.
Alternativní trasy pomáhají
Bicyklisté dostávají více než polovinu své denní dávky znečištění ovzduší pouze 6 až 8% denního dojížďky, řekl Chillrud Healthline.
Další částice v plicích mohou mít škodlivé účinky - krátkodobé i dlouhodobé.
ReklamaZveřejňovat"Dýchání těžkých koncentrací znečišťujících látek hodinu po hodině, den a den má bod překlopení," řekl Dr. David Systrom, profesor medicíny na Harvardské lékařské fakultě a ředitel pokročilého kardiopulmonálního cvičení testovací program v Brigham a nemocnici žen v Bostonu. "Přesto neexistují žádné studie, které by sledovaly předměty v průběhu času. "
Někteří cyklisté se už obávají toxického vzduchu, který mohou dýchat.
Po častějších onemocněních začal koloběh Bernard Housen, profesor geologie na Washingtonské univerzitě, starat o malé částice, které cítil, že dýchá.
Reklama Ačkoli kvalita vzduchu v jeho domovské město Bellingham je docela dobré, on byl na koni u dieselových autobusů šplouchání znečišťujících látek.
Takže Housen začal studovat znečištění na své cyklistické trase. Jeho nálezy byly překvapující.
ReklamaČlánkuNa autobusových linkách bylo pětkrát až šestkrát více částic než na méně rušných ulicích.
Takže Housen změnil svou cyklistickou trasu jenom na blok a projížděl listovou obytnou čtvrtí, kde se drasticky vylučují částice.
"Pokud cestujete na kole po dlouhá léta, je to dlouhodobá dávka," řekl Housen Healthline. "To je důvod k obavám. "
ReklamaInteligentní cyklistika funguje nejlépe
Přesto, Housen a několik dalších odborníků také uznávají, že existují zdravotní výhody při dojíždění na kole.
Kyle Hatch, koordinátor projektu v New York Bicycling Coalition, který žije na severu New Yorku, přínosy dojíždění do práce daleko převažují nad riziky.
ReklamaZveřejňovatZa prvé, dojíždění na kole je mnohem uvolňující, říká, než cvičení pro fitness.
A cyklistika má také své přínosy pro zdraví, dodal, včetně pocitu motivace. Přesto mění svou cyklotrasu, aby se vyhnul těžkému provozu a dopravní zácpě.
Studie prováděné Americkou asociací plic (Lung Association) také ukazují, že znečištění ovzduší ve městech se v posledních několika desetiletích výrazně zlepšilo.
Většina výsledků, například odborníků jako Chillrud, je způsobena zákonem o čistém ovzduší, který byl schválen v roce 1970 a posílen v roce 1990.
Podle odborníků je klíčem k zdravému koloběhu to chytře.
Systrom obhajuje co možná největší využití alternativních cest.
"Vyberte trasu dojíždějící osoby, která minimalizuje znečištění," řekl Healthline.
Vyhněte se vstupům tunelů a použijte také chráněné cyklostezky. Systrom také doporučuje jezdit během denních dnů, kdy je méně znečištění.
"Odpoledne jsou lepší," řekl, "a dřív, než doprovázejí špičky. "
Abychom snížili dýchání ve špatném vzduchu, Chillrud doporučuje cyklistům, aby zaznamenali varování před znečištěním nebo dýchali nosem. Mraky proti znečištění, poznamenal, nejsou tak praktické, protože se obvykle příliš nehodí.
"Ale nezastavujte cvičení," dodal, "stačí vybrat denní čas, abyste snížili expozici. "
