Jak mohou senioři žít nezávisle na delší dobu

Očekává se, že počet amerických seniorů dosáhne 70 milionů do roku 2030, podle sčítání lidu USA. S pomocí zdravotnických prostředků, techniky a pomoci od jiných lidí tento rostoucí segment amerického obyvatelstva již dokazuje, že si mohou udržet určitou úroveň nezávislosti.

"Jelikož starší lidé začínají být starší, slovo" starší lidé "pravděpodobně nebudou vykoupeni všichni tak elegantně, protože mluví o sobě," říká Mary A. Languirand, Ph.D., autor Jak věk na místě.

reklamaZveřejnění

Hnutí za stárnutí na místě podporuje vyšší soběstačnost a může znamenat i nadále žít ve vlastním domě nebo se přestěhovat do kvazis nezávislé asistované živobytí.

Languirand říká, že seniory by měli být proaktivní ohledně plánování odchodu do důchodu, včetně "přemýšlení o tom, jak by mohli změnit svůj život nebo jejich prostředí, aby zajistily, že budou schopni odejít do důchodu a pohodlně žít tam, kde chtějí žít a dělat to, co chtějí dělat. "

Zjistěte, jak může zdravá strava pomoci vám na místě "

Reklama

Seniory potřebují pomoc žít nezávisle

I při dobrém plánování pro odchod do důchodu, dvě třetiny starších dospělí stále potřebují nějakou formu pomoci, aby mohli jít o svůj každodenní život, podle nové studie, kterou publikovali vědci z University of Michigan, která byla dnes zveřejněna v časopisu American Journal of Public Health.

Potřeba pomoci se však liší podle aktivity. Ve studii, která se zaměřila na více než 8 000 starších mužů a žen, mohlo 90 procent seniorů jíst samo o sobě, ale pouze 54 procent by se mohlo koupat bez pomoci.

ReklamaZveřejňovat

Podobně se stáří lidí snižuje nezávislost. V průměru by 31 procent lidí ve studii mohlo provádět všechny činnosti nezávisle. Pro lidi starší 90 let klesla na čtyři procenta.

Zjistěte, co můžete udělat pro prevenci Alzheimerovy choroby »

Technologie nabízejí bezpečnější možnosti pro seniory

Zatímco seniory běžně používají zařízení, jako jsou hole a skútry, nové technologie jsou zaměřeny na zajištění jejich bezpečnosti, protože i nadále žijí jejich vlastní.

Například osobní zdravotní poplachové systémy umožňují senioři rychle vyvolat pomoc, pokud padnou nebo potřebují lékařskou pomoc.

Seniory, kteří jsou spokojeni se ztrátou soukromí, monitorování videa umožňuje lidem sledovat starší členy rodiny přes internet, což je služba, která se rychle zvyšuje v poptávce, protože rodiny se rozšiřují geograficky.

ReklamaZveřejňovat

Jiné systémy jsou o krok dále a využívají video nebo bezdrátové sítě k automatickému rozpoznání, kdy člověk padl a varoval první respondenty.Dokonce i smartphony jsou přizpůsobeny tak, aby pomohly seniorem při každodenních úkolech, jako je např. Vyzvání k tomu, aby si užívali léky nebo se přihlásili ke schůzkám.

Čtěte více: Technologie nabízí alternativy pro asistované bydlení »

Domácí design pro stárnutí na místě

Klíčovou součástí stárnutí na místě je úprava prostoru, který voláte domů.

Reklama

"Je úžasné, kolik domů není všechno tak snadno dostupné, pokud se budete muset spolehnout na něco jako procházka nebo invalidní vozík, abyste se dostali kolem," říká Languirand.

Jednou z možností je navrhnout nový domov s ohledem na vaše fyzická omezení, něco, co lze provést v rámci plánování předčasného odchodu do důchodu. Jedná se o jednopodlažní konstrukce, které umožňují snadnější pohyb uvnitř domova, nebo dokonce sedačkové lanovky nebo výtahy, aby šly s tradičními schody.

ReklamaZveřejnění

Pokud to není finančně proveditelné, specialisté v domácím designu vám mohou pomoci zlepšit existující dům pro lepší mobilitu a bezpečnost.

Ve studii Michiganské univerzity výzkumníci zjistili, že šest procent seniorů se přizpůsobuje omezením jejich domovů tím, že mění své návyky, jako je například vyjíždění venku nebo koupání méně často. Přizpůsobení domova pro bezpečnost a snadné použití může pomoci lidem udržet si svou nezávislost déle.

"Kuchyně a koupelny jsou obzvláště riskantní místa," říká Languirand, "protože když stárnete, pravděpodobnost pádů se zvětší a to jsou místa, která pravděpodobně padnou. "

Reklama

Kuchyně mohou být přebudovány, aby umožnily senioři vařit nebo přistupovat ke všem svým skříňkám z vozíku. Koupelny mohou obsahovat rolovací nebo sedací sprchy, aby se starší lidé mohli koupat.

Obnovte své tělo pro lepší noční spánek

ReklamaZveřejňovat

Osobní pomoc důležitá pro mnoho seniorů

Technologie bude i nadále hrát důležitou roli při pohybu při stárnutí na místě, ale i pomoc ošetřovatelů zůstane nezbytné pro mnoho seniorů.

Ve studii University of Michigan téměř 80% seniorů uvedlo, že dokážou samostatně zvládnout bez pomoci ostatních. Zbytek se však počítá s pravidelnými návštěvami ošetřovatelů v domácnosti, jako je Tanya Jenningsová, která pracuje v kanceláři Amarillo Caring Senior Service v Texase.

V jejím oboru práce znamená péče více než obvyklá pomoc při přípravě jídla, sprchování a čištění.

"Zajistíme téměř vše, co potřebujeme," říká Jennings. "Pokud potřebují nějaké úkoly, pokud chtějí jít nakupovat, zajistíme to. Záleží jen na jednotlivci. "

Pro mnohé, něco tak jednoduchého jako týdenní výlet do nákupního centra může znamenat rozdíl mezi živobytím na sobě a nutností přesunout se do zařízení s podporou bydlení. To také výrazně ovlivňuje jejich kvalitu života.

"Mám pocit, že když žijí ve svém domově, stále mají tuto nezávislost. Stále mají touhu jít dál a žít, "říká Jennings. "Také si myslím, že je velmi důležité, aby byli schopni udržet své domácí mazlíčky, protože jejich zvířata jsou zase jen jedinou věcí, kterou zanechali."

Zatímco někteří lidé mohou odolat spoléhání se na chodce nebo invalidní vozíky, studie Univerzity Michigana zjistila, že tato zařízení pomáhají s více než jen mobilita a bezpečnost. Seniory, kteří používali zařízení, aby jim pomohli účastnit se každodenních aktivit, které si užívali, byli stejně šťastní jako ti, kteří by mohli bez pomoci.

Languirand, který je velkým zastáncem proaktivního přístupu, zdůrazňuje, že stárnutí na místě znamená volbu života, který chcete pro odchod do důchodu.