Roztroušenou sklerózu a cvičení
Obsah:
Cvičení, jednou tabu pro osoby s diagnostikovanou roztroušenou sklerózou, získává spoustu pozornosti výzkumníků z celého světa.
Ve studii z Dánska zveřejněné počátkem tohoto měsíce vědci dospěli k závěru, že trénink na rezistenci může zpomalit progresi roztroušené sklerózy (MS) zvýšením objemu mozku.
ReklamaZveřejňovatUlrik Dalgas, vedoucí výzkumný pracovník studie a docent na oddělení veřejného zdraví na Aarhuské univerzitě, za posledních 12 let studoval účinky cvičení na MS.
Zatímco většina studií se týkala bezpečnosti cvičení s MS, nyní se více zaměřuje na to, jak cvičení pozitivně ovlivňuje onemocnění.
"Mezi osobami s roztroušenou sklerózou se mozog zmenšuje výrazně rychleji než obvykle," řekl Dalgas Healthline. "Léky mohou tomuto vývoji čelit, ale viděli jsme tendenci, že trénink dále minimalizuje zmírnění mozku u pacientů, kteří již dostávají léky. Navíc jsme viděli, že v reakci na trénink skutečně začalo růst několik menších oblastí mozku. "
Použití odporového výcviku
Dalgas řekl, že trénink na odpor, který byl pro tuto studii používán, byl docela tradiční.
Zahrnula cvičební stroje zaměřené na dolní končetiny a několik cvičení pro horní část těla.
ReklamaZveřejňovatDalgas dodal, že všechny cviky byly pod dohledem školitelů, aby se ujistil, že byly provedeny správně.
Některé z cviků zahrnovaly nožní lisy, prodloužení kolen a kadeřnictví. Tyto tradiční cviky byly používány, protože jsou nastavitelné a snadno ovladatelné.
Vědci tvrdí, že konečné výsledky ukázaly, že cvičení může chránit nervový systém, a tak zpomalit průběh MS.
V tomto okamžiku tým spekuluje přesně, jak a proč tyto cviky pomáhají mozku. Jednou z možností může být zvýšený průtok krve do mozku nebo zvýšení aktivity mozku.
Nyní se provádí další, komplexnější studie.
ReklamaZveřejnostDalší studie, která začíná
Pilotní studie měla celkem 35 účastníků, které zahrnovaly kontrolní a nekontrolní skupiny.
Závěry byly natolik zajímavé, že výzkumníci pokračují v nové studii zahrnující 90 účastníků.
Tato nová studie, která skončila rekreace minulý týden, bude zahrnovat další měření a nové mechanismy, aby bylo možné lépe porozumět tomu, jak a proč cvičení pozitivně ovlivňuje pacienty s MS.
Reklama Kromě měření objemu mozku se tato studie bude zaměřovat na kognitivní funkce jako výsledek cvičení, řekl Dalgas.
Hlavní otázka, kterou lidé kladou na Dalgas, je, že cvičení může nahradit léky.Odpověď je "určitě ne. "Dalgas zdůraznil důležitost používání vhodného léku a řekl, že všichni jeho účastníci studie jsou léčeni první řadou MS, jako je interferon.
Počáteční studie zahrnovala většinou vysoce fungující lidi s MS. Dalgas uvedl, že si nejsou jisti, jestli cvičení pracuje pro lidi v pokročilejší fázi onemocnění.Další studie o cvičení
Zatímco tato studie je první při pohledu na to, jak cvičení specificky ovlivňuje objem mozku, bylo několik dalších úspěšných studií zaměřených na to, jak cvičení těží lidem s MS.
Reklama
Bylo zjištěno, že cvičení výrazně zlepšuje depresi a únavu u lidí s MS.
Bylo zjištěno, že výcvik vodních cvičení zlepšuje funkční kapacitu, rovnováhu a vnímání únavy u žen s MS.ReklamaZveřejňovat
Bylo zjištěno, že cvičení zlepšuje kognitivní funkce a učení.
Domácí aerobik byl určen k tomu, aby pomohl při poznávání tím, že zlepšuje tok krve a zvyšuje kvalitu života lidí s MS.A jedna studie uzavřela, že odpověď může být náměstí.
Také nová studie, která se bude konat v Sao Paolo v Brazílii, bude zkoumat účinky jógy na lidi s MS. Výzkumníci budou měřit a analyzovat celou řadu faktorů od kvality života až po výsledky MRI.
Výcvik jógy bude doručován instruktorem jógy nebo aplikací smartphone.
Zatímco studie je v Brazílii, program jógy bude řídit Garth McLean, Iyengar jóga senior instruktor s MS, který žije v Kalifornii.
Washingtonská univerzita (UW) také v současné době přijímá kandidáty na zkoušku cvičení a MS.
Studie GET Smart s financováním prostřednictvím National Society for Society (GET Smart) zkoumá, zda má cvičení dopad na kognice u lidí s MS, konkrétně na rychlost zpracování informací.
Cvičení GET (stupňovitá cvičná cvičení) budou probíhat u YMCA v severozápadním regionu Spojených států po dobu šesti měsíců a zahrnují asi 125 účastníků.
"Víme, že cvičení je prospěšné," řekl Charles H. Bombardier, PhD, profesor a vedoucí oddělení klinické a neuropsychologie UW. "To, co nevíme, je, jak dlouho trvají účinky pro pacienty. "
Tato studie se podrobně zabývá dlouhodobými účinky cvičení na mozek.
Bombardier dodal, že lidé s MS většinou chtějí zlepšit své zdraví. Chtějí také cvičit, pokud jsou schopni a chtějí si sami pomoci, což je činí ochotnými a užitečnými účastníky.
Klinická studie na univerzitě v Saskatchewanu, která právě zabalila, zkoumala účinky Pilates a MS na chůzi, fyzickém výkonu a kvalitě života.
Počáteční výsledky ukázaly, že "Pilates byl přínosem pro zlepšení výkonnosti v chůzi a některých funkčních testů", řekl doktor Phil Chilibeck, PhD, studijní spoluřešitel a profesor na Kineziologické univerzitě.
Tato studie byla založena na výsledcích průzkumu lidí s MS, kteří žijí v Kanadě, a byl umožněn grantem od MS Society of Canada.
Účastníci studie řekli společnosti, že pro ně bylo důležité nalézt alternativní formy léčby, jako je Pilates, aby jim pomohly lépe fungovat.
Chilibeck dodal, že zpětná vazba ze strany Pilates byla velmi pozitivní a pacienti se jí opravdu líbili a mnoho z nich vidělo zlepšení jejich funkčních schopností.
Dokonce existuje klinická studie, která se zaměřuje na chůzi dozadu a dopředu.
Jediná věc, kterou mají všechny studie a výzkum společné, je to, že cvičení pro lidi s MS může být prospěšné.
Poznámka redakce: Caroline Cravenová je pacientka s MS. Její oceněný blog je
GirlwithMS. com
a může být nalezena @ thegirlwithms.
