Vysoký BMI by mohl způsobit, že je mnohem těžší dosáhnout remise RA
Obsah:
- Proč je důležitý BMI?
- Kromě vyváženého stravování je cvičení jedním ze způsobů, jak udržet zdravou váhu a odpovídající skóre BMI. Avšak fyzické omezení, které RA může způsobit, může způsobit, že údržba BMI bude obtížnější než obvykle.
Nyní většina z nás ví, že udržení zdravé váhy - takové, která není příliš vysoká ani příliš nízká - je životně důležitá pro naši celkovou pohodu. Věděli jste však, že pokud máte revmatoidní artritidu (RA), může váš index tělesné hmotnosti (BMI) ovlivnit frekvenci a závažnost příznaků?
Nedávná studie ukazuje, že u pacientů v raném stadiu revmatoidní artritidy, kteří měli buď velmi nízké nebo velmi vysoké počty BMI, bylo méně pravděpodobné, že budou mít prodloužené doby remisí. BMI je hrubý výpočet tělesné hmotnosti těla člověka na základě jeho hmotnosti a výšky. Čím vyšší je číslo BMI osoby, tím nižší je pravděpodobnost dlouhé remise, podle údajů studie.
reklamaZveřejněníV výročním zasedání americké akademie reumatologie Dr. Susan Goodman, revmatolog z Nemocnice pro speciální chirurgii, kde byla studie provedena, řekl: "Je úžasné, že … všichni pacienti v kategoriích s podváhou nebo nadváhou měli mnohem méně pravděpodobnost dosažení trvalé remisí ve srovnání s těmi, kteří měli normální BMI. Pacienti, kteří byli těžce obézní, měli dokonce menší riziko, že dosáhnou trvalé remisí. Jednotlivci v nejvyšších kategoriích BMI měli také více zánětů a více bolesti. "
Jděte vpřed, zkuste masáž pro bolesti kloubů RA
Proč je důležitý BMI?
BMI je hlavním ukazatelem fyzického zdraví. Může být použita pro zjišťování potenciálních budoucích zdravotních problémů, ale obvykle se nepoužívá k diagnostice. Centra pro kontrolu nemocí tvrdí, že zdravý průměrný rozsah BMI je 18,5 až 24,9 pro většinu dospělých.
Reklama Chiropraktik Frank Verri z Velkého Pittsburgského kloubního a muskulárního centra řekl Healthline: "Už dlouho je známo, že ti, kteří mají vysoký BMI zvláště, jsou náchylnější k zánětu. Tato studie ovšem stanovuje zcela nový průběh revmatických pacientů v remisi. Pokud to víme, je možné provést mnohem více preventivních opatření. "
Kromě vyváženého stravování je cvičení jedním ze způsobů, jak udržet zdravou váhu a odpovídající skóre BMI. Avšak fyzické omezení, které RA může způsobit, může způsobit, že údržba BMI bude obtížnější než obvykle.
Lékaři obvykle doporučují cvičení s malým nárazem u pacientů s revmatoidní artritidou.Příklady takových cvičení zahrnují cyklistiku, jógu, tai chi, vodní aerobiku, odporové pásy a plavání. Tyto, spojené s vyváženou a výživnou stravou, mohou pomoci pacientům s RA udržet optimální BMI. Místní kancelář Arthritis Foundation může mít také informace o cvičebních programech přátelských k artritidě.
Vždy se poraďte se svým revmatologem před začátkem cvičebního programu, ale nevyhýbejte se tělocvičně. Pokud jde o artritidu, je cvičení rozhodující součástí řízení nemocí.
Vyzkoušejte tyto 8 základní každodenní cvičení pro zvládnutí bolesti »
