Proč se mrzíme a je to nákazlivé?

Teorie zívnutí

Dokonce i přemýšlení o zívání může způsobit, že to uděláte. Je to něco, co všichni dělají, včetně zvířat, a neměli byste se to snažit potlačit, protože když zíváte, je to proto, že to vaše tělo potřebuje. Je to jedna z nejvíce nákazlivých, nekontrolovatelných akcí, které tělo dělá.

Existuje mnoho teorií, proč lidé zívají. Jednou z populárních teorií je, že zívání pomáhá tělu přinést více kyslíku. Ale tato teorie byla většinou odhalena. Pokračujte v čtení, abyste viděli, jaký současný výzkum naznačuje, že zívání říká o vás, vaší teplotě mozku a vašem potenciálu k empatii.

ReklamaZboží

Příčiny

Příčiny zívnutí, i když nejste unaveni

Nejvíce vědecky podložená teorie o tom, proč se zíváme, je regulace teploty mozku. Studie z roku 2014, publikovaná ve Fyziologii a chování, se zaměřila na zvyky zatajení 120 lidí a zjistila, že zívání probíhá méně v zimě. Pokud se teplota mozku dostává příliš daleko mimo normu, vdechování vzduchu může pomoci ochladit ji.

Vy zíváte, když jste	, protože
jste unaveni	váš mozek zpomaluje, což způsobuje, že jeho teplota klesne
nudí	váš mozek se necítí stimulován a zpomaluje způsobení poklesu teploty
vidění někoho jiného zívnutí	, když jste ve stejném prostředí jako oni, jste vystaveni stejné teplotě

Také se může stát, že zíváte víc, pokud dostanete migrény. Během migrény se vaše krevní sraženiny v mozku. Zívání pomáhá ochlazení mozku dolů z tohoto srážení.

Dalším důvodem, proč se můžete zívat, je, že se tělo chce probudit. Pohyb pomáhá natáhnout plic a jejich tkáně a umožňuje tělu ohnout své svaly a klouby. Může také přinést krev k tváři a mozku, abyste zvýšili bdělost.

Reklama Chytání zívání

Je zívání nakažlivé?

Zívání je určitě nakažlivá. Dokonce i videa lidí, kteří to dělají, mohou spustit zívnutí. Zkuste sledovat níže uvedené video a uvidíte, jestli skončíte zívání. Řekneme vám, co to může znamenat po.

Pokud jste se zatajili, pak podle studie z Baylorské univerzity je to dobrá věc. Ukazuješ empatii a lepení.

Studie, publikovaná v Osobnosti a individuálních rozdílech, se zaměřila na 135 vysokoškolských studentů, jejich osobnosti a na to, jak reagovali na různé pohyby obličeje. Výsledky ukázaly, že čím méně empatii člověk má, tím méně pravděpodobné, že on nebo ona zívá, když vidí někoho jiného zívání.

Je důležité si uvědomit, že tyto výsledky nelze generalizovat. Není to "zachycení" zívnutí, není důkazem psychopatických nebo sociopatických tendencí.

ReklamaZveřejňovat

Zastavit zívání

Způsoby, jak zastavit zívání

1.Zkuste hluboké dýchání

Pokud se cítíte nadměrně zívat, zkuste hlubokým dechovým cvičením nosem. Vaše tělo může potřebovat více kyslíku. Jedna studie také zjistila, že nosní dýchání v jejich výzkumu zcela snížilo nakažlivé zívání.

2. Pohybujte se

Rozbíjení rutiny může také pomoci stimulovat váš mozek. Pocity únavy, nudy a stresu vedou k tomu, že lidé zvětší více. Nadměrné zívání může také pocházet z příjmu příliš mnoho kofeinu a procházení opiátovým detoxem.

3. Chyťte se dolů

Můžete také zkusit procházku ven nebo najít prostor s chladnější teplotou. Pokud nemáte čas, pít nějakou studenou vodu nebo jíst chlazené občerstvení, jako je ovoce nebo baby carrots.

Přečtěte si více: Jak vyrobit studený kompresní krém

Reklama Podívejte se na lékaře

Měli byste vidět lékaře, aby se příliš zíval?

Měli byste navštívit lékaře, pokud máte pocit, že zíváte více než obvykle a máte další příznaky, které narušují vaše každodenní aktivity. Informujte svého lékaře, když začal zívnutí, a další příznaky, jako je mlha, bolest v určitých oblastech nebo dokonce nedostatek spánku. Tyto informace mohou pomoci lékaři diagnostikovat základní stavy a doporučit léčení podle individuálních potřeb.

ReklamaZveřejňová inzerce

Takeaway

Existuje mnoho teorií, proč se zíváme. Nedávné studie a výzkum naznačují, že je to způsob, jak naše tělo reguluje teplotu mozku. Můžete také zjistit, že zíváte víc, pokud jste nedostali dostatek spánku a cítili jste se unaveni.

Pro lepší kvalitu spánku