Esenciální oleje pro menstruační křeče: co funguje?

To funguje?

Klíčové body

Pokud procházíte provedeným výzkumem, můžete najít lehkou podporu pro použití těchto olejů jako alternativní terapie.
Kombinace více než jednoho druhu esenciálního oleje může být prospěšná.
Masážní esenciální olej do postiženého prostoru je nejlepším přístupem.

Po staletí lidé používali esenciální oleje k léčbě různých stavů, od bolesti hlavy až po pálení žáhy. Dnes se tyto silné rostlinné oleje opět obohacují, protože stále více lidí se obrací k netradičním léčbám.

I když většina lékařských výzkumů podporuje oleje jako léčbu aromaterapií, málo zpráv ukázalo, že mohou být užitečné i jinými způsoby. Zde je to, co potřebujete vědět o používání esenciálních olejů pro zmírnění menstruačních křečí.

reklamaZveřejnění

Výzkum

Co říká výzkum

Esenciální oleje se běžně používají v produktech péče o pleť a v některých potravinách. Jsou také uznávány jako silné aromaterapeutické nástroje pro zmírnění stresu a úzkosti. Jen málo olejů má však dostatečně klinicky významný výzkum na podporu jejich použití jako léčebné léčby mimo aromaterapii.

Pokud se podíváte na výzkum, který byl proveden, můžete najít lehkou podporu pro použití těchto olejů jako alternativní terapie. Tyto esenciální oleje mohou být užitečné při léčbě menstruačních křečí:

Levandule

Používání levandulového oleje jako aromaterapeutického masážního oleje může výrazně snížit bolesti a nepohodlí spojené s menstruačními křečemi. V roce 2012 studenti ošetřovatelské péče používali levandulový olej nebo parafínový přípravek s placebem, aby zjistili, zda má éterický olej nějaký užitek. Studenti, kteří používali levandulový olej, vykazovali výrazně snížené křeče.

Skořice

Skořice může být nejslavnější pro své kulinářské použití, ale aromatické koření bylo po staletí používáno v alternativních léčebných procedurách. Skořice je známo, že snižuje zánět v těle. Masáž vašeho spodního břicha se skořicovým esenciálním olejem může přispět ke snížení zánětu a příznaků menstruačních křečí.

Olejové směsi

Kombinace více než jednoho druhu esenciálního oleje může být prospěšná. V jedné studii z roku 2012 vědci používali kombinaci, která zahrnovala oleje z levandule, šalvěje a majoránky. Oleje byly smíchány s nezředěným krémem.

Účastníci studie byli poučeni, aby masáž smetanové směsi do spodního břicha od konce svého posledního období až po začátek dalšího období. Ženy, které používaly krém s éterickými oleji, hlášily během menstruace méně bolesti a nepohodlí než ženy používající syntetické oleje.

Studie z roku 2013 zkoumala kombinaci olejů:

skořice
hřebíček
rose
levandule

Tyto oleje byly přidány do mandlového oleje.Ženy ve studii byly poučeny, aby masírovali olejové kombo do břicha. Tato studie rovněž zjistila, že ženy používající éterické oleje vykazovaly během menstruace méně bolesti a krvácení než ženy, které užívaly léčbu placebem.

Reklama Jak používat

Jak používat éterické oleje pro menstruační křeče

Pokud hledáte použití esenciálních olejů pro zmírnění menstruačních křečí, masáž olejů do postižené oblasti je považována za nejlepším přístupem. Přidejte několik kapek svého preferovaného oleje na nosný olej.

Nosičové oleje jsou neutrální oleje, které pomáhají roztahovat silné oleje a usnadňují aplikaci a použití během masáže. Mezi běžné nosné oleje patří:

kokos
avokádo
mandle
extra panenský oliv

masírujte malé množství do břicha jednou denně nejméně jeden týden před začátkem vašeho období.

Podívejte se na to, jak může mít kontrola porodnosti vliv na křeče »

ReklamaZveřejnost

Rizika a varování

Než masíte celý spodní břicho s těmito esenciálními oleji, malá oblast pokožky. Počkejte alespoň jeden den, abyste zjistili, zda máte reakci. Pokud dojde k podráždění nebo nepohodlí, neměli byste používat oleje. Pokud tomu tak není, je pravděpodobné, že je bezpečné masírovat celý spodní břicho s produktem.

I když Vám lékař předepisuje tuto léčbu, vždy je dobré dát lékaři vědět, jaká léčba používáte. Alternativní způsoby léčby mohou ovlivnit léky na předpis, které používáte. Informujte svého lékaře o všechno, co používáte, abyste mohli sledovat interakce nebo možné problémy.

Jiné léčby

Jiné léčby menstruačních křečí

Nejběžnější léčba menstruačních křečí obsahuje:

Pain relievers

jsou obvykle úspěšné při léčbě menstruačních křečí. Můžete začít užívat nízkou dávku léků proti bolesti den nebo dva před očekávaným termínem menstruace. To vám může pomoci vyhnout se bolestivým křečemi. Pokračujte v užívání tablet dvakrát nebo třikrát do svého období, nebo dokud křeče nezastaví.

Odpočinek

Některé ženy najdou úlevu od bolestivých menstruačních křečí jednoduše tím, že odpočívají. Být aktivní v nejranějších dnech menstruace může způsobit křeče horší. Udržujte normální harmonogram co nejlépe a současně nechte své tělo odpočívat.

Hormonální kontrola porodnosti

Kontrola porodu není určena pouze ženám, které se snaží zabránit těhotenství. Antikoncepce může také pomoci snížit menstruační křeče. V některých případech může antikoncepce zcela zabránit menstruaci.

Pokud OTC léky proti bolesti nebo možnosti kontroly porodnosti nezlehčují vaše příznaky, poraďte se se svým lékařem. Mohou doporučit léky s předepsanou účinností.

ReklamaPočet

Také, co můžete udělat