Zimní Péče o krásu: Odstranění poškození kůže, vlasů a nehtů

Přehled

V zimě je spousta věcí, které se mají o lásce milovat, ale způsob, jakým naše pokožka a zámky zpustošila, není jedním z nich. Pokud nemáte to štěstí žít v trvalém teplém podnebí, víte přesně, o čem mluvíme.

Všichni víme, že pocit zimní suchosti: hrubá, pevná kůže, popraskané rty, křehké nehty a vlasy, které cítí, že zoufale potřebují dovolenou do nějakého tropického ráje. To jsou společné zážitky v tomto ročním období a nejsou lichotivé! Příčina? Pro začátek, nedostatek vlhkosti ve vzduchu vysychá naši pokožku. Ale kvůli tomuto chladnému počasí také můžeme spadnout do návyků, které nám nepomáhají již naši zimu.

Dobrá věc, dermatologka Dr. Nada Elbuluková, odborná asistentka oddělení dermatologie Ronalda O. Perelmana na Lékařské fakultě NYU, má několik geniálních tipů, jak zablokovat vlhkost a odstranit zimní poškození - i když Matka příroda dodává ledový polibek.

Klíče takeaways

Vaše tělo je v zimě suché, protože ztrácí vlhkost díky chladnějšímu a suchějšímu klimatu.
Další faktory, jako jsou dlouhé sprchy, ústřední topení a horká voda, také rychleji osuší pokožku.
Chcete-li doplnit pokožku, zkuste omezit dobu sprchy, používat teplou vodu a konzistentně hydratovat.

reklamaZveřejnění

Pokyny pro kůži

Udržujte sprchy krátké

Ano, teplá voda se cítí dobře a kdo nemá rád 20minutovou sprchu? Vaše kůže možná není. Dr. Elbuluk říká, že dlouhé sprchy vysychají pokožku a navrhují sprchování po dobu pěti až 10 minut pouze v teplé, ne horké vodě. Americká akademie dermatologie (AAD) říká, že pokud se budete sprchovat delší dobu, může kůže skončit více dehydratovaná než předtím, než jste se sprchovali. Teplá voda proužkuje kůži svých olejů rychleji než teplá voda.

Zvlhčujte jako šílený

Úkolem hydratačního krému je vytvoření pečeti na kůži, aby se zabránilo úniku vody. V suchějším prostředí (jako v zimě), vaše kůže ztrácí vlhkost rychleji, takže je důležité, abyste správně a důsledně hydratovali. Doktor Elbuluk si vzal: "Chcete se ujistit, že používáte opravdu dobrý bariérový krém. Dávám přednost krémům nad lotiony v zimě. Lotiony jsou obvykle lehčí. Krémy jsou trochu tlustší, takže budou více hydratovat. "

Časování je také důležité. "Lidé by měli být opravdu hydratační hned poté, co se dostanou ven ze sprchy, když jejich pokožka je vlhká," doporučuje doktor Elbuluk. "To je, když chcete zamaskovat tu vlhkost do pokožky. "

Přeskočte tvrdé mýdlo

Použití drsných mýdel nebo detergentů může zbavit oleje z pokožky a způsobit její suchu, říká AAD. Buďte opatrní u výrobků, které mohou obsahovat alkohol nebo vonné látky, jako jsou deodoranty nebo antibakteriální mýdla.Místo toho vyhledejte produkty péče o pleť, které obsahují zvlhčovače nebo přidané oleje a tuky. Podívejte se také na jemné nebo vonné produkty. Jemnější a zvlhčující produkt, tím lépe je pro vaši pokožku.

Reklama Tipy na nehty

Tipky na nehty

Vložte ropou vazelínu

Příliš často se vyskytující zimní stížnost je křehká nebo třískající nehty. Zatímco celková zvlhčování těla může pomoci udržet zdravé nehty, Dr. Elbuluk dodává: "Jednoduchá věc, kterou musíte udělat, je použít silnější změkčovadlo jako vazelínu a dát ji na ruce, zejména kolem nehtů, kde jsou vaše kůžičky, jen pomoci hydratujte oblast stejně, jako jste zvlhčující pokožku. "Ropná vazelína je účinná i při léčení popraskaných rtů. AAD naznačuje, že se používá jako balzám před spaním (protože tlustá mastná konzistence je během dne obtížná).

Dokončete mytí rukou

I když to není sezónní jev, Dr. Elbuluk dodává, že opakované mytí rukou může vést k nadměrnému suchu v hřebících nehtů. Takže příště si umyjete ruce, uvědomte si, že jste následně použili ruční zvlhčovač.

ReklamaZveřejňovat

Vlasy

Šampon méně

Spousta stejných viníků, které vysušují pokožku, mohou také ovlivnit vaše vlasy, a to horkou vodu a přebytečné. A přestože tyto tipy vám pomohou zkrotit zimu, Dr. Elbuluk najde pacienty, kteří se jí ptají více o suchém skalpu, který se obvykle projevuje odlupováním nebo svěděním. Aby pomohla, říká: "Rozptýlení frekvence myček může pomoci, protože čím více horké vody se dotknete pokožky hlavy, tím více vysušíte. Pokud vymyjete vaše výplachy každý druhý den nebo každých pár dní (v závislosti na typu vlasů), pomůže to snížit část sucha, kterou prožíváte. "Pokud máte lupy, zkuste šampón proti lupům a vydejte se na něj, a pokud to nepomůže, podívejte se na dermatologa šamponu na předpis.

Stav více

AAD také doporučuje použití kondicionéru po každém šamponu. Kondicionér pomáhá zlepšit vzhled poškozených nebo zvětralých vlasů a zvyšuje sílu vlasů. A pokud nemáte rádi anténu pro lidské rádio, kondicionér také pomáhá snížit statickou elektřinu vlasů.

Když šamponujete, zaměřte se na pokožku hlavy; s kondicionérem, zaměřte se na tipy na vlasy.

Ošetřete méně než

Stejně jako my milujeme oční linky a perfektně vyrovnané vrstvy, přebalení vlasů způsobuje poškození. Nadměrné ošetření vlasů, každodenní vysušování vlasů nebo multiprocesní zbarvení vlasů v kombinaci s zimním počasím je dvojí katastrofou pro vaše vlasy.

Dr. Elbuluk říká: "Pokuste se snížit frekvenci vystavení teplu, expozici barviva, všem těmto věcem, aby se vlasy necítily jako suché nebo křehké nebo se lámaly. "

Reklama Podívejte se na svého lékaře

Varovné příznaky

Pokud se navzdory vašemu úsilí zjistíte, že vaše suchá kůže, vlasy nebo nehty se nezlepšují, navštivte svého dermatologa.

Navštivte svého dermatologa, jestliže se u Vás vyskytne některý z následujících příznaků:

přetrvávající svědění
vyrážka
červená, rozštěpená kůže
otevřené vředy nebo infekce od poškrábání
netěsnost při poškrábání
červená až hnědavě šedá skvrna
suchá, citlivá nebo opuchnutá kůže od poškrábání

Mohou to být příznaky zimního ekzému (sezónní nadměrná suchost během zimy). Dermatolog bude kontrolovat kůži, aby se ujistil, že se nic děje a může předepisovat léčbu.

Dozvědět se více: 7 léčebných postupů pro vzplanutí zimního ekzému »

ReklamaZkraje

Složky

Při nákupu zvlhčovače, jaké složky mám hledat?

Bariérové krémy mají často přísady, které pomáhají opravit vaši vrchní vrstvu pokožky - ceramidy, glycerin a kyselina hyaluronová jsou dobré věci, které je třeba hledat v krému.
Pro ty, kteří se v některých oblastech, jako jsou ruce nebo nohy, dostanou na odlupování a škálování, podívejte se na přísady, jako je kyselina mléčná, které pomáhají odlupovat a zbavit se této mrtvé vrstvy pokožky, a zároveň zvlhčovat.

- MUDr. Nada Elbuluk, odborná asistentka, Ronald O. Perelman katedra dermatologie, NYU Lékařská škola
Odpovědi reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.