12 Způsobů, jak Sex pomáhá žít déle - Zdraví

Je sex skutečně tak důležitý?

Vzhledem k tomu, že stále více výzkumu probíhá v této oblasti, je stále jasnější, že mít zdravý sex je nezbytný pro zdravý život. Sex může dokonce pomoci vám žít déle. Podle Dr. Irwina Goldsteina, ředitele sexuální medicíny v nemocnici Alvarado, pokud čtete nejnovější výzkum, "nemůžete uzavřít nic jiného než to, že je sexuální aktivita zdravá. "

Výzkum, který se provádí, určuje několik specifických - a překvapivých - přínosů pro zdraví, které vyplývají ze zdravého a aktivního sexuálního života. Healthline zkoumá tucet nejvíce osvědčených a zajímavých poznatků.

ReklamaZveřejnost

Bojuje proti chřipce a chřipce

Sex bojuje s nachlazeními a chřipkou

Podle studie provedené na univerzitě Wilkes, lidé, kteří mají sex několikrát týdně mají tendenci mít mnohem vyšší množství protilátky proti imunoglobulinu A (IgA) než u těch, kteří mají sex méně než jednou týdně. Co to znamená? "IgA je první linie obrany proti nachlazení a chřipce," říká Carl Charnetski, jeden z výzkumníků ve studii Wilkes.

Burns calories

Sex spaluje kalorie

Sex zvyšuje průtok krve a čerpá vaše srdce. Jednoduše řečeno, sex je forma cvičení a je to mnohem zábavnější než běh. Sex nespálí tunu kalorií. Podle článku z roku 2013 v časopise New England Journal of Medicine by člověk v jeho polovině 30. let mohl během pohlavního styku vynaložit 21 kilokalor. Je to však ještě více cvičení, než jste seděli na gauči před vaším televizorem. Snížení rizika srdečního onemocnění

Sex redukuje riziko srdečních onemocnění

Četné studie prokázaly, že aktivní sexuální život je úzce souvislý s delší životností. Konkrétně se zdá, že sex může snížit riziko srdečních záchvatů, mrtvice a dalších srdečních onemocnění. V roce 2010 uskutečnil výzkumný institut New England velkou studii. Jeho výsledky naznačovaly, že pravidelná sexuální aktivita může snížit riziko onemocnění srdce.

Reguluje hladiny hormonů

Sex reguluje hladiny hormonů

Proč byste se měli starat? Mezi jinými, zdravý hormonální profil podporuje pravidelné menstruační cykly a snižuje negativní příznaky menopauzy.

ReklamaZveřejňovat

Léčí bolesti hlavy a snižuje bolest

Sex může léčit bolesti hlavy a snížit fyzickou bolest

Přestože se nezdá, že sex by pomohl zmírnit bolesti hlavy, to vlastně může. Jak? Během sexu se uvolňuje hormon oxytocin ve vašem těle. Oxytocin snižuje bolest. Ve studii publikované ve Věstníku experimentální biologie a medicíny, dobrovolníci, kteří vdechovali oxytocinové páry a pak měli prsty ošlehané, cítili jen polovinu bolesti jako ostatní, kteří neindukovali žádný oxytocin.

Reklama

Snižuje stres a snižuje krevní tlak

Sex snižuje stres a snižuje krevní tlak

Existuje další výhoda uvolněného oxytocinu během orgasmu: uklidňuje nervy.Studie prováděné laboratorními krysy ukázaly, že oxytocin působí proti účinkům kortizolu, což je stresový hormon. Sex vám také pomáhá spát lépe. Když se váš partner vrátí a začne chrápávat po dobrém záchvatu v posteli, není to jen z fyzického vyčerpání. Oxytocin vás nejen upokojí, ale také podporuje spánek.

ReklamaZveřejňovat

Sníží riziko rakoviny prostaty

Sex redukuje riziko vzniku rakoviny prostaty

V roce 2003 australští vědci publikovali studii, která ukazuje, že častěji muži ejakulují ve věku od 20 do 50 let, oni mají vyvinout rakovinu prostaty. Podle autora studie by muži ve svých 20 letech měli pravděpodobně ejakulovat jednou denně. Podobná studie provedená o rok později Národním onkologickým institutem ukázala, že muži, kteří ejakulovali nejméně pětkrát týdně, ať již pohlavně nebo masturbací, měli nižší pravděpodobnost rakoviny prostaty. "Fyziologicky," říká Goldstein, "je to, že pokud vyprázdníte nádrž tak často, je to zdravější než držení materiálu v nádrži. "

Snižuje riziko rakoviny prsu

Sex snižuje riziko rakoviny prsu

Ženy se mohou na tuto sexuální preventivní péči dostat. Podle studie Goldstein studie ukazují, že "ženy, které mají vaginální pohlavní styk, často mají menší riziko rakoviny prsu než ty, kteří ne. "Goldstein dodal, že je to" docela zajímavé a vzrušující a musí se více studovat. "

ReklamaZveřejnost

Zvyšuje sebedůvěru a zlepšuje náladu

Sex posiluje sebeúctu a zlepšuje náladu

Psychologické výhody zdravého sexuálního života jsou mnohé. Pocit po procházce po mračno devět po sexu trvá déle, než si myslíte. Podle společnosti Goldstein vede zdravý sexuální život k dlouhodobé spokojenosti s duševním zdravím a zvyšuje schopnost komunikovat čestně a důvěrně. Lidé, kteří jsou sexuálně aktivní, mají méně pravděpodobné, že mají alexithymii. Jedná se o osobnostní charakter charakterizovaný neschopností vyjadřovat nebo rozumět emocím.

Zabraňuje preeklampsii

Sex zabraňuje preeklampsii

Preeklampsie je poměrně častým stavem, při kterém vzniká hypertenze během těhotenství. Řada studií ukázala, že pokud má žena před koncepcí dostatek expozice spermatu svého partnera, je mnohem méně pravděpodobné, že dojde k preeklampsii. Testy prováděné holandskými biology v roce 2000 potvrdily, že ženy, které pravidelně cvičí orální pohlaví - zvláště ty, kteří spolknou sperma partnera - mají mnohem nižší riziko preeklampsie.

Zlepšuje pocit vůně

Sex zlepšuje smysl

Vědci již po dlouhou dobu věděli, že hormon prolaktin vzrůstá u mužů i žen po orgasmu. V roce 2003 provedl tým kanadských vědců test na myších. Objevili, že prolaktin způsobuje, že kmenové buňky v mozku vyvíjejí nové neurony v čichové cévě mozku - v centru jejího pachu. Dr. Samuel Weiss, jeden z výzkumníků, řekl, že má podezření, že zvýšení hladin prolaktinu po sexu pomáhá "vytvářet vzpomínky, které jsou součástí páření chování."

Reklama

Zvyšuje kontrolu močového měchýře

Pohlaví zvyšuje kontrolu močového měchýře

V pánevním tahu se podílí sexuální cvičení Kegelových svalů. Jedná se o stejný soubor svalů, který řídí tok moči. Takže spousta sexu může pomoci zabránit nástupu inkontinence později.