Nedostatek zinku: příznaky, diagnóza a další

Přehled

Zinek je minerál, který vaše tělo používá pro boj s infekcemi a produkcí buněk. Je to důležité pro léčení zranění a vytvoření DNA, genetického plánu ve všech vašich buňkách. Pokud nedostanete dostatek zinku ve vaší stravě, můžete mít vedlejší účinky, jako je vypadávání vlasů, nedostatek ostražitosti a snížený chuť a vůně. Nedostatek zinku je ve Spojených státech vzácný, ale stále se vyskytuje u některých lidí.

reklamaZveřejnění

Příznaky

Vaše tělo používá zinek v buněčné produkci a imunitní funkci. O zinku je ještě mnohem víc, ale víme, že zinek je nezbytnou součástí růstu, sexuálního vývoje a reprodukce.

Když jste zinek nedostatečný, vaše tělo nemůže produkovat zdravé, nové buňky. To vede k příznakům, jako jsou:

nevysvětlitelná ztráta hmotnosti

zranění, která se nehojí

nedostatek ostražitosti

snížený pocit pachu a chuti

průjem

ztráta chuti

vředy na kůži

Rizikové faktory

Pokud jste těhotná a máte nedostatek zinku, vaše dítě nemusí mít to, co potřebuje pro správné vyvíjení v děloze. A pokud se vy a váš partner snažíte otěhotnět, může nedostatek zinku ztěžovat. To proto, že nedostatek zinku může vést k impotenci u mužů.

Přečtěte si více: Souvislost mezi zinkem a erektilní dysfunkcí »

Lidé s nejvyšším rizikem nedostatku zinku ve Spojených státech jsou kojenci a starší dospělí. Těhotné ženy potřebují více zinku než obvykle, protože zinek v jejich těle je potřeba, aby pomohl vyvíjejícímu se miminka. Lidé s alkoholismem jsou také ohroženi nedostatkem. Některé výzkumy ukazují, že alkohol ztěžuje trávení vašeho těla.

ReklamaUzkazNovinky

Diagnóza

Diagnostika nedostatku zinku

Zinek se rozděluje v stopových množstvích mezi buňky ve vašem těle, takže je obtížné zjistit nedostatek zinku jednoduchým krevní test.

Pokud váš lékař má podezření na nedostatek zinku, bude muset otestovat vaši krevní plazmu pro přesné čtení. Jiné testy na nedostatek zinku zahrnují test moči a analýzu vlákna vlasů pro měření obsahu zinku.

Někdy je nedostatek zinku příznakem jiného stavu. Některé podmínky mohou například způsobit, že se v těle zpracuje zinek, ale není dobře absorbován. Nedostatek zinku může také vést k nedostatku mědi. Váš lékař si tyto možnosti uvědomí. Mohou provést další testy, aby se dostali do kořene vašeho nedostatku.

Léčba nedostatku zinku

Změny stravy

Dlouhodobá léčba nedostatku zinku začíná změnou vaší stravy. Začněte zvažovat jíst více:

červené maso
drůbež
semena
pšeničné klíčky
divoká rýže
ústřice

Pokud jste vegetariáni, získat množství zinku, které potřebujete z potravin, které jíte.Zvažte fazole, kešu, hrach a mandle jako alternativní zdroje zinku.

Ministerstvo zemědělství USA udržuje aktuální a komplexní seznam potravin s vysokým obsahem zinku. Přidejte více těchto potravin do vaší stravy, aby se zabránilo nedostatku.

Doplňky

S nedostatkem zinku můžete také léčit přísady. Zinek se nachází v mnoha multivitamínových doplňcích. To je také nalezeno v některých studených léků, ačkoli byste neměli užívat studené léky, pokud nejste nemocní. Můžete také koupit doplňky, které obsahují pouze zinek.

Pokud používáte doplňky na zvýšení množství zinku ve vašem těle, buďte opatrní. Zinek může interagovat s některými antibiotiky, léky proti artritidě a diuretiky.

ReklamaZkraje

Emergentní příznaky

Kdy zavolejte svého lékaře

Ve většině případů není nedostatek zinku naléhavý. Pokud jste těhotná nebo kojíte a máte podezření na nedostatek zinku, je nesmírně důležité, abyste se s tím okamžitě obrátili. Zinek je nezbytný pro zdravý vývoj v děloze.

Pokud víte, že máte nedostatek a máte průjem, který trvá několik dní, měli byste zavolat lékaře. Zinek je minerální látka, která pomáhá vašemu střevu bojovat proti infekci a bez ní by se vaše infekce mohla stát vážnější.

Stejně jako u jakéhokoli stavu, měli byste se obrátit na svého lékaře, pokud: