Přírodní léčba astmatu - Alternativní terapie - jóga

Jak dobré jsou alternativní léčby?

Cílem léčby astmatu je předcházet útokům dříve, než začnou. Lidé se často obracejí na alternativní léčbu astmatu jako prostředku k posílení schopnosti těla chránit se. Problémy s plicemi se řadí mezi 15 nejčastějších zdravotních stavů, které lidé používají jako doplňkové a alternativní medicíny (CAM).

Pokud jde o astma, mnoho alternativních způsobů léčby tvrdí, že posiluje vaše plíce a imunitní a hormonální systémy. Je však důležité vědět, že CAM není tak účinná jako tradiční léky. Vyhněte se nahrazení léku na léčbu astmatu alternativními terapiemi. Pokud jde o jejich účinnost, tyto terapie ukázaly malé nebo smíšené výsledky. Výzkum je také minimální ve srovnání s výzkumem tradiční léčby.

Nicméně, mnoho lidí má prospěch z používání CAM pro astma. Přečtěte si o tom, které léčebné postupy mohou fungovat. A nezapomeňte se poradit se svým lékařem dříve, než se pokusíte o alternativní léčbu astmatu.

ReklamaZboží

Byliny a doplňky

Byliny a doplňky pro příznaky astmatu

Některé bylinky a doplňky stravy mohou pomoci zmírnit příznaky astmatu. Hodně výzkumu však probíhá nebo je stále neprůkazné. Některé poznatky ukazují, že mnoho přírodních a volně prodejných přípravků má potenciál pro závažné vedlejší účinky.

Produkty, které byly vědecky hodnoceny, zahrnují hořčík a rybí tuk. Někdy se tyto složky používají v kombinaci s vitamínem C. Vitamin C (nebo kyselina askorbová) a rybí tuk (bohatý na omega-3 mastné kyseliny) mohou snížit záněty a zmírnit příznaky astmatu. Studie ukazují, že kvalita života se zlepšila u lidí, kteří užívali tyto doplňky.

Jiné přírodní byliny, které mohou léčit astma, zahrnují:

ginkgo, které prokázaly redukci zánětu
mullein
boswellia
999> Káva a čaj mohou být také užitečné při léčbě příznaků astmatu. Kofein je přirozený a mírný bronchodilatátor. Čaj obsahuje malé množství teofylinu, kofeinové látky. Ve formě tablet je teofylin (Uniphyl) jednou z méně často používaných léků na předpis pro astma.
Přečtěte si více: Jak zabránit astmatickým záchvatům
Reklama
Mysl-tělo
Příznaky astmatu

Stres a úzkost mohou zvýšit příznaky astmatu a vyvolat astmatické záchvaty Clevelandská klinika. Chcete-li zmírnit stres, můžete zkusit procvičovat přístupy mysli a těla, které vám pomohou dosáhnout relaxace.

Pro děti s astmatem jsou nejoblíbenějšími způsoby mysli a těla dýchací cvičení, modlitba a relaxace.

Předčasné studie naznačují, že svalová relaxační terapie může zlepšit funkci plic. Je však zapotřebí více důkazů.

Biofeedback by také mohl pomoci zlepšit funkce plic. Používá monitory k odhalení fyziologických změn. To vám může pomoci ovládat vaše tělo pochopením toho, jak fyzicky reagujete na různé podněty. Důkazy o účinnosti biofeedbacku jsou minimální.

Jóga a relaxace

Dospělí s astmatem, kteří si vybírají alternativní léčbu, mají tendenci zvolit si cvičební techniky jako qi gong, tai chi a jógu.

Klíčovým aspektem praxe jógy je správné řízené dýchání. Věda správného dýchání je také známá jako pranayama. Tento aspekt jógy vám pomůže řídit astma tím, že vás naučí expandovat své plíce, cvičit hluboké dýchání a snížit stres.

Důkazy účinnosti jógy pro astma jsou omezené. Výsledky studie však ukazují na zlepšení kvality života.

Akupunktura