, Jak si vyrobit studený kompresní přípravek, plus a další

Výhody

Led může snížit otoky a záněty a pomoci zastavit krvácení. Chlazení omezuje krevní oběh, což zase může otupit bolest. Může také pomoci omezit všechny modřiny.

V okamžiku nouze můžete v domácím lékárničce nebo v autě nechat okamžité chladné obaly. Okamžité chladné balení obsahují chemikálie, které se aktivují při stlačení balení.

Můžete také vyrábět studené komprese s materiály, které najdete přímo v domě. Dokonce i když nemáte rád led v nápoji, může být dobrý nápad udržet další led v mrazáku. To proto, že led Vám pomůže vytvořit studený komprese rychle, snadno a cenově.

Přečtěte si, abyste se dozvěděli všechno o tom, kdy používat studený komprese, jak si jej vyrobit a jak dlouho ho používat.

ReklamaZboží

Pokyny

Jak vyrobit a používat vlastní studený kompresní stůl

Chcete-li vyrobit vlastní studený kompresní potřebujete:

• led (nebo zmrazená zelenina)
• žínka
• plastový sáček
• ručník

Krok 1: Vložte kostky ledu do plastového sáčku. Můžete také nahradit led s mrazeným pytlíkem. Nejlepší je použít menší zeleninu, aby taška dobře seděla na pokožce. Pokud potřebujete použít sáček mražených potravin, mezitím doplňte zásobníky na kostky ledu. Tímto způsobem máte zálohu, když se taška zmrzlých potravin rozmrazí.

Pokud nemáte ledu , můžete použít také ručník, který provede studený komprese:

• Tlumí se ručníkem studenou vodou a umístěte ji do uzavíratelného plastového sáčku.
• Vložte vak do mrazničky po dobu 15 minut.

Studené komprese vyrobené z mokrých utěrek mohou být pohodlnější pro citlivé oblasti, jako jsou oči.

Krok 2: Spusťte žínku pod studenou vodou a pak ji omotávejte kolem igelitového pytle. Můžete také umývat hadřík do ledové lázně, pokud si nemyslíte, že je příliš studená na pokožce.

Krok 3: Umístěte domácí kompresi na kůži po dobu až 20 minut.

Krok 4: Po ukončení práce osušte oblast ručníkem. Můžete také pokožku pokožku, jak držíte ledový balíček na sebe. Led se může začít roztavit docela rychle.

Opětovné použití: Při otoku znovu aplikujte komprese po dvou hodinách. Pokračujte v tom, dokud opuch nezmizí.

Reklama Pro zranění

Použití komprese za studena pro zranění

Pomáhá zmrazení zranění během prvních 48 hodin. Okamžitá léčba je lepší.

Vyvarujte se používání chladných kompresí po dobu delší než 20 minut. Nejlepší je střídat mezi 20 minutami a 20 minutami. Pokud je to potřeba, můžete nechat polevou po dobu několika dní. Neexistuje žádné časové období, které byste měli zastavit. Zvažte však schůzku s lékařem, pokud nevidíte zlepšení během 48 až 72 hodin.

Pokud máte zranění, postupujte podle následujících kroků v systému RICE:

Odpočiňte	Nepoužívejte zraněnou oblast.Provádějte pouze činnosti, které vaše tělo dovoluje.
Led	Co nejrychleji položte studený komprese na plochu. To pomůže snížit okamžitě zánět, krvácení a modřiny.
Komprese	Zaveďte oblast obvazem. Uchovávejte elastický obvaz ve své první pomoci.
Zvedněte	Udržujte zranění nad srdcem, abyste snížili otoky. Například pokud zraníte nohu, položte si nohu na stůl polštářů. Stejně můžete provést zranění paže.

Můžete také užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo tylenol. Při užívání NSAID při používání studených kompresí může lépe léčit bolest.

Další informace: Jak zacházet s otokem víčka »

ReklamaZveřejnost

Jiné použití

Studený komprese pro horečku, oči a další

oči, dolní část zad, čelo a další. Zranění, která nejsou život ohrožující, mohou často mít prospěch z chladného komprese. Led může pomoci zmírnit bolesti z:

• bolesti hlavy
• svalové kmeny
• bolesti dny
• svalové vyvrtnutí
• tendonitida
• horečka
• oční alergie
• hemoroidy

být používán jak u dospělých, tak u dětí. Buďte opatrní, když používáte ledové balíčky u dětí. Možná nebudou schopny tolerovat takové chladné teploty. Možná budete chtít spustit prací hadřík pod studenou vodou a namísto toho použít.

Přečtěte si více: Sprains vs. strains »

Reklama Upozornění

Rizika a varování

Použití studených kompresí je jedním z nejjednodušších způsobů léčby zranění. Stále však mohou vzniknout nežádoucí vedlejší účinky, pokud nepoužíváte komprese správně.

Nepoužívejte

• Nepoužívejte led přímo na pokožku. Může se na vás držet a hořet a způsobit další zranění.
• Nedotýkejte se příliš dlouhé oblasti. To může vést k omrzliny.
• Nepoužívejte studený kompresor pro vážná zranění. Vaše tělo může podstoupit příliš mnoho změn, aby led získal jakýkoliv užitek.
• Nevystavujte led na oblasti se sníženým vnímáním, jako je například diabetes nebo Raynaudův syndrom.

Při dlouhodobých úrazech, jako je artritida, chronické podráždění a konstantní ztuhlost kloubů, je nejlepší použít teplo. Dodržujte pravidlo "šest týdnů": Pro jakékoli poranění trvající déle než šest týdnů držte teplo pro zvýšení průtoku krve.

ReklamaZveřejněná inzerce

Takřka

Spodní řádek

Všichni občas čelí zraněním a svalům. Soustředění studeného komprese trvá pouhých minut a může často poskytnout okamžitou úlevu. Můžete vyrábět komprese z domácích potřeb, včetně ledového, mrazeného masa nebo dokonce i zmrzlé ručníky. Je také dobrý nápad nechat chladné obaly ve vaší lékárničce v případě nouze.

Pokračujte ve čtení: Léčení bolestí teplým a chladným »