Ruční křeče: příčiny a léčba

Přehled

Ruční křeče mohou být extrémně nepohodlné a sporadické nebo chronické. Když vaše ruka křeče nahoru, můžete mít potíže s pěstí nebo přinesením prstů dohromady. Můžete také trpět křečemi v jiných částech vašeho těla stejně. Zatímco ruční křeče nejsou samy o sobě nebezpečné, může to být znamení většího problému, když jsou přítomny další příznaky.

reklamaZveřejnění

Příčiny

Co způsobuje ruční křeče?

Pokud jste schopni určit příčinu vašich ručních křečí, budete pravděpodobněji schopni udržet je v budoucnosti. Následuje jen několik z možných příčin ručních křečí. Další informace získáte u svého lékaře.

Nízký hořčík

Hořčík pomáhá udržovat silné kosti a uvolňovat svaly.

Tento minerál může pomoci při prevenci svalových křečí, včetně ručních křečí, stejně jako syndromu nepokojných nohou a očních křečí. Pokud máte méně hořčíku, může se také vyskytnout některé z následujících příznaků:

únava
PMS a menstruační křeče
bolesti hlavy
astma
snížená tolerance pro cvičení
> závrat

Další informace o přínosu hořčíku pro zdraví.

Dehydratace

Pokud nepijete dostatek vody, můžete se dehydratovat. Dehydratace nastane, když tělo postrádá dostatek vody, aby správně fungovalo. Dehydratace ovlivňuje fungování svalů a způsobuje křeče.

Během dehydratace se pravděpodobně vyskytuje při horkých teplotách, ale i při nízkých teplotách může dojít k dehydrataci bez správného nasávání vody. Jiné příznaky dehydratace zahrnují:

špatný dech

horečka a zimnice
suchá kůže
chuť sladkých potravin
bolesti hlavy
Další informace o dehydratace.

Špatná cirkulace

Špatná cirkulace nastává, když vaše tělo postrádá dostatečný průtok krve. Oběh vysílá krev, živiny a kyslík do těla. Můžete mít pocity oběhu v rukou, rukou a nohou. Můžete také zaznamenat následující příznaky:

bolesti

mravenčení
necitlivost
bolest nebo bolest
Další informace o špatném oběhu.

Syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu se vyskytuje, když je nervový systém, který přechází z předloktí do dlaně, stlačen. Nervy se nacházejí uvnitř karpálního tunelu, který se skládá z flexi retinakula, šlach a kosti těsně pod rukama. Komprese může být způsobena zhrubnutím nebo otokem šlach, které se podrážděly.

U osob s syndromem karpálního tunelu se obvykle vyskytují tyto příznaky spolu s ručními křečemi:

pálení nebo brnění v dlani a prstech

pocit otoku
snížení síly uchopení
zhoršení příznaků po probuzení <999 > Jiné typy opakujících se poranění mohou také způsobit ruční křeče, jako jsou křeče spisovatelů nebo hudebníků a zranění související se sportem.
Další informace o syndromu karpálního tunelu.

Syndrom tuhých rukou

Syndrom tuhého ruky, známý také jako diabetický syndrom ztuhlé ruky a diabetická cheiroartropatie, je komplikací diabetu, při němž začne hustnutí a voskování rukou omezovat pohyby prstů.

Ti, kteří trpí cukrovkou typu 1 a typu 2, mohou zažívat ruční křeče ze syndromu ztužené ruky. Vědci se domnívají, že tento stav může být způsoben zvýšenou glykosylací, ve které molekuly cukru se připojují k proteinovým molekulám. Zvýšení způsobuje zvýšení obsahu kolagenu v kolagenu. Jiné příznaky syndromu tuhé ruky zahrnují:

neschopnost posílit klouby

tuhost v malém prstu, který se nakonec rozšíří na palec

neschopnost přivést všechny prsty dohromady
tlustá voskovitá kůže na zadní straně ruky
revmatoidní artritida
revmatoidní artritida (RA) může způsobit ruční křeče, stejně jako křeče v jiných částech těla.

Toto autoimunitní onemocnění napadá klouby, což způsobuje zánět, který zesiluje tkáň kloubů. Časem mohou klouby ztratit mobilitu.

Pokud máte RA, můžete pocítit křeče nejen v rukou, ale také v nohách, kotnících, kolenech, zápěstích a loktech. Zánět kloubů z revmatoidní artritidy je obvykle symetrický, což znamená, že pokud je jedna ruka ovlivněna, druhá je obvykle stejně.

Další informace o revmatoidní artritidě.

Onemocnění ledvin

Onemocnění ledvin nebo onemocnění ledvin se vyskytuje tehdy, když vaše ledviny nedokážou dostatečně odstranit odpad z vašeho těla nebo udržet vaše tekutiny vyvážené. Onemocnění ledvin může způsobit křeče kvůli nerovnováze tekutin a elektrolytů, problémům s průtokem krve nebo poškození nervů.

Křeče - zejména křeče v nohou - jsou časté u pacientů s onemocněním ledvin. Předpokládá se, že jsou způsobeny nerovnováhou tekutin a elektrolytů, nebo poškozením nervů nebo problémy s průtokem krve. Pokud máte tento stav, můžete také zaznamenat:

nevolnost a zvracení

únava a slabost

ztráta chuti k jídlu
otoky kotníků a chodidel
trvalé svědění
Další informace o onemocnění ledvin.
Reklama
Léčba
Jak se léčí křeče?

Obecné domácí prostředky pro ruční křeče zahrnují protahování, plavání, posilování cvičení, zvyšování příjmu tekutin a užívání doplňků vitaminu D. Léčba může být také předepsána na základě příčiny příznaků.

Léčba nízkého hořčíku

Zvyšte příjem hořčíku tím, že budete jíst více listových zelených rostlin, luštěnin a celých zrn. Vezměte hořčík (nebo hořčík a vápník). Pokud se u Vás objeví žaludeční potíže, zkuste hořčík chelát, který je snadněji strávitelný.

Léčba dehydratace

Pro mírnou dehydrataci vypijte vodu a rehydratací nápoj s elektrolyty, jako je Gatorade. Můžete také vytvořit svůj vlastní rehydratační nápoj s 1/2 čajovou lžičkou soli, 6 lžičkami cukru a 1 litrem vody. Těžká dehydratace je zdravotní pohotovost a měli byste jít na pohotovost.

Léčba špatného oběhu

Účast na cvičebním programu doporučeném lékařem. Jiné léčení závisí na příčině problému cirkulace.

Léčba syndromu karpálního tunelu

Užívejte časté přestávky, vyhněte se činnostem, které zhoršují příznaky a aplikujte chladný obal. Váš lékař může také doporučovat dlahy, léky bez předpisu, léky na předpis, jógu, fyzikální terapii nebo chirurgii.

K léčbě syndromu ztuhlé ruky

Udržujte správnou hladinu glukózy v krvi a zkuste cvičení pro posílení ruky a udržení její pružnosti, jako je házet míč. Váš lékař také může předepsat fyzikální terapii.

k léčbě revmatoidní artritidy

Lékař může chtít vyzkoušet nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), kortikosteroidy, chorobu modifikující antirevmatické léky (DMARD), nebo chirurgický zákrok.

Léčba onemocnění ledvin

Protahujte svaly v ruce, osušte nebo horkou sprchu, dejte si masáž a vypijte velkou vodu.

ReklamaZveřejnění

Outlook

Jaký je výhled pro ruční křeče?

Ruční křeče nejsou závažné, pokud se vyskytují častěji. Někdy může dojít k svalové křeči, pokud je ruka ve spánku v nepříjemné poloze, nebo pokud s ní něco zvládnete tak, že to okamžitě zhorší. Pokud však vaše ruce často křečí nebo narušují váš život, nezapomeňte si promluvit se svým lékařem.

Protože ruční křeče jsou příznakem, ne podmínkou, lékař vám může pomoci zjistit příčinu a vytvořit správný léčebný plán. Navštivte svého lékaře ihned, pokud se vyskytnou:

dušnost