Nevěděl jsem, jak moc mě 9/11 mě napadlo, než jsem o tom napsal

Lidé často předpokládají, že psaní paměti je cathartic. To, že oživujeme bolestné a traumatické momenty naší minulosti a vyprávíme příběhy, abychom se pokusili pomáhat druhým, je skutečně léčebnou cestou. A v mnoha ohledech mají pravdu.

Ale spisovatelé, kteří převezmou obrovský úkol zaznamenat výzvy, jimž čelili, také riskují, že otevírají dveře do temných míst, o kterých nevěděli, že stále žijí v nich. Pro mě to proces dovolil, abych zjistil, jak daleko jsem přišel a prohloubil jsem své chápání toho, co jsem prošel.

Když se to stalo

Dne 11. září 2001 jsem byla ve střední škole ve věku 12 let, tři bloky od Světového obchodního centra, oddělené pouze dálnicí a několik chodníků.

Byla jsem v první vědecké třídě, když první letadlo zasáhlo a v době, kdy zasáhla druhá letadla, jsme byli evakuováni do kavárny. Slyšely se pověsti - došlo k bombovým útokům, došlo k letecké havárii - ale nikdo o tom nevěděl.

reklama

Mimo školní budovy pach pálených okamžitě zasáhl naše oči a nozdry, protože budovy vyloučily papír, trosky a lidi. Viděli jsme lidi skákat z věží a jiní, krvácející a pokrytý popelem, kteří byli naloženi do sanitky.

Davy na chodníku byly téměř nemožné projít, ale my jsme měli jeden cíl: Jdi domů na East Side, do našeho okolí.

ReklamaZveřejňujeme

Brzy jsme běhali z obrovského oblaku dýmu a trosky, že Ann nám řekla, abychom se nedívali. "Stačí pokrýt tváře, nepozerat se zpátky a běhat! "

Scéna na další hodinu, jak jsme se snažili každou možnou cestu do našeho sousedství, byly věci, z nichž jsou vyrobeny noční můry. Krvácející těla, lidé pokrytý trosky a piercing, křiklavé pláče a výkřiky. Byl jsem zakrytý v troskách a neustále jsem zapomínal, že si vytáhnu košili přes obličej, abych ho ochránil. Strávili jsme hodinu, kdy jsme se snažili dostat domů, ale policie zablokovala každý možný způsob.

Byli jsme ve válečné zóně

Jakmile jsme se konečně vrátili do našeho bytu, znovu jsem se se svými prarodiči, kteří také žili v budově. Moje matka konečně mohla vstoupit do našeho sousedství tím, že se plížila jiným způsobem, jak policisté nemohli zablokovat, a můj otec byl schopen učinit to stejné příštího rána.Druhý jsme přišli domů, ale našli jsme, že naše čtvrť se stala válečnou zónou a v příštích dnech se zhorší.

Spal jsem. Vždycky jsem byl strach, paranoidní, připraven k dalšímu útoku, mít noční můry a záblesky. Cítila jsem se jako sedící kachna, čekající na zem.

Národní garda se objevila. Zvuk letadla mě poslal do hysterické panice. Nespal jsem. Vždycky jsem byl strach, paranoidní, připraven k dalšímu útoku, mít noční můry a záblesky. Cítila jsem se jako sedící kachna, čekající na zem.

Zatímco zbytek New Yorku nad Canal Street a zbytek světa obnovil "život jako normální", bylo mi jasné, že kvůli tomu, co se dělo v mozku a mém těle a co pokračovalo stane se před mými předními dveřmi, nic by nikdy nebylo normální.

ReklamaZveřejňovat

Mimo okna mé babičky jsem viděl jen černý kouř. V době, kdy byla síla vypuštěna, to bylo 4: 00 p. m.

Rozhodli jsme se, zda nějakým malým zázrakem telefonní automat přes ulici stále funguje, takže můžeme mluvit s mým otcem, který byl ještě na státním ostrově. Popadli jsme růžové osušky a zabalili je kolem našich hlav, takže jen oči upíraly.

Když jsme vyšli z haly, ulice byly prázdné. Lidé v recepci odešli a měli tak jistotu. Stáli jsme v tornádu popela, který ještě poletoval Fulton Street směrem k East River, jediným dvěma lidmi na celém bloku. Zbývající z věží zůstávalo v ohni.

Reklama

Proč není někdo kolem? Kde je policie? Požárníci? Lékaři?

Mohlo to být také 3: 00 a. m. Nebylo tam nic jiného než bílá a tma najednou, obloha černá, vzduch bílá. Stáli jsme v této vánici, držíme si šaty nad našimi obličeji, ale to nic neudělalo. Vítr šlehl po našich tvářích do našich nosních dír, do úst a do uší. Vůně se podobala na maso, sladké a špinavé, husté a dusivé.

ReklamaZveřejněná inzerce

Telefonát, zázračně, pracoval dost dlouho na to, abychom zavolali mému otci, který nám řekl, že most Verrazano je zavřený a že se nebude moci vrátit domů. "Policie trvá na tom, že jste všichni evakuováni a přivedeni k útočištěm," řekl.

Jak by policie mohla říct, že všichni byli evakuováni, když jsme nebyli? Proto nebyl nikdo. Méně než minutu volání telefon vypnul za dobro, přestal pracovat tak nevysvětlitelně, jako to začalo pracovat na prvním místě.

Podíval jsem se na ocelové siluety částečně stíněné oči, které se stále podobaly budovám. Kostra Světového obchodního centra byla ještě částečně neporušená, ale během minuty se rozpadla a rozpadala se. Stále byly v ohni, podlahy po podlaze byly všechny plameny.

Reklama

Velké město Manhattanu opustilo město, včetně poloviny našeho bytového komplexu, ale stovky z nás nemohli.Byli jsme sami, rozptýleni za zavřenými dveřmi. Starší občané, lidé s astmatem, osoby se zdravotním postižením, děti, kojenci - a přesto společně, protože požáry pokračovaly v popálení.

V příštích letech života jsem strávil věk s nediagnostikovanými - pak špatně diagnostikovanými a nesprávně léčivými - příznaky posttraumatické stresové poruchy (PTSD), která změnila svůj dospívající život na živobytí noční můra. Vždycky jsem byl zábavný kluk, ale Helaina zmizela. Moji rodiče začali hledat někoho, kdo by mi mohl pomoci.

ReklamaReklamaVždycky jsem byl zábavný milující dítě, ale Helaina zmizela. Moji rodiče začali hledat někoho, kdo by mi mohl pomoci.

Existuje mnoho důvodů, proč PTSD jde nediagnostikovaně nebo špatně diagnostikovatelně u mladých dospělých a dospělých žen:

psycholog nebo terapeut nebyl trénován a není odborníkem

dělají to nejlepší s jakýmikoliv symptomy představují se primárně

jsou standardní mluvčí terapeuti nebo psychologové, kteří nemají čas nebo zdroje - nebo v některých případech emocionální kapacitu nebo pozornost k detailu - jít dostatečně hluboko do vašeho příběhu a přežít s vámi

Byla mi diagnostikována deprese, pro ni byla léčena a nezlepšila se. Ve skutečnosti se to zhoršilo. Od rána jsem se nemohl dostat z postele a chodit do školy. Přemýšlel jsem o skoku před vlakem. Jiný psychoterapeut se rozhodl, že moje neschopnost soustředit se ve třídě, mou nespavost a moje rychlá a nezastavitelná záplava negativních myšlenek byla způsobena ADHD. Taky jsem byl medikován. Ale pořád to není úleva.
Byl jsem diagnostikován jako bipolární kvůli mým epizodám emoční nestability spolu s mojí schopností také cítit extrémní štěstí - stejné výsledky tam. Tuna léků, které mi způsobily onemocnění a neudělali nic jiného.
Čím víc jsem se natáhl a pomohl mi vyprávět můj příběh, zdálo se, že to má horší věci. V 18 letech jsem se cítila připravena vzít si vlastní život, protože se zdálo, že život se bude vždycky cítit jako živé peklo častěji, než kdyby to nebylo, a že by mě nikdo nemohl opravit. Tak jsem se jednou naposledy vydal na pomoc, od jednoho posledního terapeuta.

Tento email mi zachránil život a roky jsem se zotavoval z různých forem terapie, programů a podpory.

Uvádění slov

Když jsem poprvé začal psát svou knihu, mi bylo 21 let a byla to nezávislá studie s profesorem, kterého jsem velmi obdivoval. Řekl jsem mu, že chci psát o tom, co se mi stalo v ten den jako dílo, které zahrnovalo poezii a vyprávění - ale rychle se stalo mnohem víc.

Uvědomil jsem si, že mám spoustu příběhů a že tam musí být i jiní lidé, kteří zažili to samé, včetně mých bývalých spolužáků.

Zatímco jsem pracovala zuřivě ke svým termínům a současně vyprávěla mému příběhu médiím znovu a znovu, všiml jsem si, že se věci, které se mnou dělají, dělají. Chronické migrény, s nimiž jsem roky žil, se zvětšovaly.Moje problémy se žaludkem vzplanuly. Moje nespavost se zhoršila.

Přestože jsem se cítil klidný a mluvení a psaní o tom mě nezměnilo, mé tělo a části mého mozku zazněly poplašné zvonky, spouštějí svalovou paměť a systémy hormonální odezvy.

Natáhl jsem se k Jasmin Lee Cori, MS, LPC, odborníkovi na trauma, který předal předmluvu mé knize a řekl jí, co se děje. Napsala mě téměř okamžitě a poznamenala jsem, že když jsem se při léčbě mé úzkosti a PTSD při své práci s kognitivní behaviorální terapií (CBT) a dialektickou behaviorální terapií (DBT) zažila dlouhá cesta, bylo stále něco, co mě čeká aby se probudil.

Je to proto, že tato terapie se necítila na způsob, jakým mé tělo zažilo a drželo se na trauma samotném. Moje trauma byla stále uchovávána nejen v mé mysli, ale v mém těle - podvědomě a složitě. Přestože jsem se cítila klidná a mluvení a psaní o tom mě nezměnilo, mé tělo a části mého mozku zazněly poplachové zvonky, vyvolaly systém svalové paměti a hormonální odezvy.

Na doporučení dr. Cori jsem se pustil do nové cesty k léčení jiným terapeutem, který se specializuje na přepracování znecitlivění v očích (EMDR) a somatické prožívání. Tyto formy cílené traumatologické léčby využívají pohyb očí, vibrace, zvuky a další nástroje pro poskytování pomoci, které pomáhají aktivovat obě strany mozku a vytvářet více informací spojených s traumatickými paměťmi, s nimiž je možné pracovat.

Nejdřív jsem byl trochu skeptický, ale nestačilo mě, abych si alespoň neviděl, o co jde. Prostřednictvím těchto zasedání jsem byl schopen naladit to, co mě vyvolalo. Chytil jsem odpovědi na tělo, které jsem vědomě necítil, než jsem se na ně v té místnosti zaměřil - intenzivní nepohodlí v žaludku, hlavě, ramenou, zimnici a těsnosti na krku.

Jak jsme spojili tečky, rozbalili jsme bolestivé vzpomínky, které potřebovaly být uzdraveny, a několik týdnů jsem se cítila celkem nepohodlně, protože nervózní systém vyřešil zbytky kloubů. Během několika měsíců jsem mohl myslet na tyto vzpomínky, mluvit o nich a cítit neutrální.

Když jsem se dočkal, mohl jsem se podělit o to, co jsem se naučil se světem, když byla v září roku 2016 publikována moje kniha "Po 9/11: Cesta jedné dívky po tmě do nového začátku". po tragédii jsem se nyní dostala k zodpovězení otázek, jako je:

"Jak se jim to podařilo? "

" Co trvalo tak dlouho? "

" Jak by nebylo zřejmé, že diagnóza byla PTSD? "

My všichni chodíme s neviditelnými jizvy a někdy se naše minulost probudí způsobem, pro který nejsme připraveni. Nevím, jestli nebo kdyby mě v té kanceláři přistávala moja cesta, kdybych nenapsal tuto památku. Ale proto, že jsem to udělal, dokázal jsem dále porozumět tomu, jak se trauma v těle projevuje.
Jako memoiristé, jako spisovatelé a jako lidé - a dokonce i jako národ - naše příběhy nikdy nekončí. Když píšete knihu jako je tato, stačí se rozhodnout, kam se má zastavit.Neexistuje žádný skutečný konec.
Ve světě plném věcí, které nedokážeme ovládat, je jedna věc, kterou máme vždy: udržet naději naživu a být vždy ochotni se učit, spíše než psát jen to, co jsme původně naplánovali psát.

Helaina Hovitz je redaktor, spisovatel a autor paměti "

po 9/11

. "Je napsána pro New York Times, Salon, Newsweek, Glamour, Forbes, Zdraví žen, VICE a mnoho dalších. V současné době je editorem spolupráce v oblasti obsahu v Upworthy / GOOD. Najděte ji na stránkách