Porozumění hladin glukózy: definice a vzdělávání pacientů

Jaké jsou hladiny glukózy v krvi?

Klíčové body

Časté vysoké hladiny glukózy mohou vést k vážným zdravotním potížím.
Možná budete schopni řídit své hladiny glukózy změnami životního stylu. Ale někteří lidé možná potřebují léky.
Testování hladiny glukózy doma vám pomůže zjistit vzorce a lépe spravovat vaše hladiny.

Pokud máte cukrovku, je správné řízení hladiny glukózy v krvi důležitou součástí řízení vašeho stavu. To proto, že vysoké hladiny cukru v krvi mohou způsobit dlouhodobé komplikace. Když máte cukrovku, vaše tělo není schopno dostat cukr z krve do buněk nebo vyrobit dostatek nebo nějaký inzulín. To způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi nebo vysokou hladinu glukózy. Po jídle jsou potraviny, které obsahují sacharidy, které způsobují zvýšení hladiny cukru v krvi.

Inzulin se připojí na skvrny na některých buňkách těla a působí jako "můstek", který dovoluje cukru jít z krve a do buňky. Buňka používá cukr na energii a hladina cukru v krvi klesá.

U diabetu existuje buď problém s buňkami s inzulínem, problémem s inzulínem produkujícím slinivku, nebo s oběma.

U diabetu typu 1 tělo přestane vyrábět inzulín zcela.

U diabetu typu 2 je to obvykle směs buněk, které nevyužívají dobře inzulín, což se nazývá inzulínová rezistence. A pankreas nevytváří dostatek inzulinu.
U prediabetes je obvykle problém s buňkami, které nevyužívají inzulin dobře.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o kontrole a správě hladin glukózy.

ReklamaZkraje

Kdy zkontrolovat

Kdy zkontrolovat hladinu glukózy v krvi

Poraďte se s lékařem nebo poskytovateli zdravotní péče o nejlepších časech ke kontrole glykémií, protože optimální časy se liší podle osoby.

Některé možnosti zahrnují:

po hladovění (po probuzení nebo ne jíst po dobu 8-12 hodin) nebo před jídlem

před jídlem a po jídle, abyste viděli, jaký dopad má jídlo na hladinu cukru v krvi
před každou stravou se rozhodněte, kolik inzulinu podáváte
před spaním
Uveďte záznamy o vašich hladinách cukru v krvi do lékařských schůzek, abyste si je mohli prohlédnout a případně provést změny v léčbě.

Jak zkontrolovat

Budete muset vzít krevní vzorek ke kontrole hladiny glukózy v krvi. Můžete to udělat doma pomocí monitoru glukózy v krvi.Nejběžnější typ monitoru glukózy v krvi vyžaduje, abyste pomocí lancety vystrčili boční špičku prstu, abyste nakreslili malou kapku krve. Potom položte tuto kapku krve na testovací proužek na jedno použití.

Testovací proužek se potom vloží do elektronického glukometru buď před nebo po aplikaci krve. Měřič měří hladinu glukózy ve vzorku a vrátí číslo na digitální čtení.

Další možností je nepřetržitý monitor glukózy. Malý drát se vloží pod kůži vašeho břicha. Každých pět minut drát změří hladinu glukózy v krvi a výsledky přinese na monitorové zařízení, které se nosí na oblečení nebo v kapse. To vám a vašemu lékaři umožní udržet v reálném čase čtení hladiny glukózy v krvi.

ReklamaZbožíSlovník

Cíle

Doporučené cíle cukru v krvi

Počet glukóz v krvi se měří v miligramech na deciliter (mg / dL).

Americká asociace diabetických onemocnění (ADA) a Americká asociace klinických endokrinologů (AACE) mají mírně odlišné doporučení pro cíle v oblasti glukózy v krvi u lidí s diabetem 2. typu:

Časování

999> Nalévání a před jídlem	70-130 mg / dL u dospělých, které nejsou gravidní	<110>
2 hodiny po jídle	<180>	<140>
Váš lékař se dozvíte více o cílech v oblasti glukózy v krvi. Mohou vám pomoci určit, které pokyny chcete cílit, nebo jestli potřebujete nastavit své vlastní cíle glukózy.	Léčba	Co udělat, pokud jsou hladiny glukózy příliš vysoké?

Měli byste vypracovat plán léčby u svého lékaře. Někteří lidé mohou být schopni řídit své hladiny glukózy dietou a jinými změnami životního stylu, jako je například ztráta hmotnosti. Cvičení může být také skvělý nástroj pro snížení hladiny glukózy.

V případě potřeby mohou být přidány léky. Existuje mnoho různých typů léků na diabetes, které působí různými způsoby. Napouštění inzulinu je jedním ze způsobů, jak rychle snížit hladinu glukózy. Lékař může předepsat inzulin, pokud potřebujete pomoc při řízení hladin glukózy. Budou přecházet, jak je podávat injekci a stanovit dávkování a kdy byste měli užívat tento lék.

Další informace: Jak zjistit faktor citlivosti na inzulín »

Nechte svého lékaře vědět, jestli jste hladina glukózy trvale vysoká. Mohlo by to znamenat, že musíte podstoupit pravidelné léky nebo provést další změny v plánu léčení diabetu. Práce s lékařem, abyste dosáhli hladiny glukózy pod kontrolou, je důležitý. Konzistentně vysoké hladiny mohou vést k závažným komplikacím, jako je diabetická neuropatie nebo selhání ledvin.

ReklamaZveřejňovat

Outlook

Outlook

Sledování hladiny glukózy v krvi je důležité pro zvládnutí vašeho diabetu. Znalost vašich čísel také pomůže informovat svého lékaře o možných změnách, které mohou být zapotřebí k Vašemu léčebnému plánu.

Po zdravé a vyvážené stravě, při cvičení a užívání předepsaných léků byste měli udržovat normální hladinu glukózy.Poraďte se svým lékařem, pokud potřebujete pomoc, která přichází s dietou nebo cvičebním plánem, nebo pokud nejste jisti, jak užívat léky.

Reklama

Další kroky

Diabetes diet plan

Potraviny, které jíte, mohou mít velký vliv na hladinu glukózy.

Nepokládejte jídlo. Nepravidelné stravovací návyky mohou způsobit špičky a poklesy hladiny glukózy v krvi a snáze je stabilizovat.

Zahrňte zdravé sacharidy, potraviny bohaté na vlákniny a chudé bílkoviny ve vaší stravě. Tyto zdravé sacharidy zahrnují:

ovoce

zeleninu

celá zrna

fazole a ostatní luštěniny
Spravujte množství zdravých sacharidů, které jíte při jídle a občerstvení. Přidejte bílkoviny a tuky k pomalému trávení a vyhněte se špičkám krevního cukru.
Omezte potraviny s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků, cholesterolu a sodíku. Místo toho jíst zdravé tuky. Jsou důležité pro vyváženou stravu a zahrnují:
ořechy

semena

avokádo

olivy
olivový olej
Omezte spotřebu zpracovaných potravin. Mohou mít vysoký obsah sodíku, nasycených a trans-tuků a kalorií a často rychle tráví a zvyšují hladinu cukru v krvi.
Chovejte zdravé potraviny hromadně a poté je uložte do kontejnerů s jednou dávkou v chladničce nebo mrazáku. Díky snadnému chytání a zdravému výběru se můžete vyhnout výběru méně zdravých možností, když máte spěch nebo opravdu hlad.
Kromě jídla zdravých potravin nezapomeňte také zahrnout pravidelné cvičení do své každodenní rutiny. Pokud jste cvičení nový, poraďte se se svým lékařem před začátkem a pak začněte pomalu a pokračujte až k intenzivnějším rutinám.

Můžete také přidat další cvičení prostřednictvím malých změn, jako například po schodišti místo výtahu, při procházce po bloku nebo ve vaší kanceláři během přestávek nebo při parkování dál od obchodů. Postupně se tyto malé změny mohou přidat k velkým výhrátům pro vaše zdraví.