Monolaurin: Výhody, dávkování a nežádoucí účinky

Přehled

Monolaurin je chemická látka získaná z kyseliny laurové a glycerinu a je vedlejším produktem kokosového tuku. Během posledních dvou desetiletí vědci vědců zkoumali možná použití monolaurinu v medicíně, dezinfekci a konzervování potravin.

Antibiotická rezistence se stala celosvětovým problémem. Nejběžnější infekce v nemocnicích a potravinách se staly odolné vůči účinkům tradičních antibiotik a lidé umírají na dříve léčitelná onemocnění.

Vědci doufají, že jeden den monolaurin by mohl být použit k vytvoření nového antibiotika nebo protivirových léků, které jsou účinné proti širokému spektru mikrobů.

ReklamaZveřejnost

Formy a dávky

Monolaurin může být užíván denně jako doplňková výživa. Můžete najít monolaurin ve vašem místním obchodě se zdravou výživou nebo v vitaminovém obchodě. Je také k dispozici online prostřednictvím různých prodejců, včetně Amazonky.

Kokosový olej a některé kokosové produkty obsahují přibližně 50% kyseliny laurové. Monolaurin je mnohokrát účinnější než kyselina laurová při zabíjení virů a bakterií; výzkumníci však nejsou přesně přesvědčeni, jak se v lidském těle formuje.

Kyselina laurická může být požita v kokosovém oleji a vaše tělo ji převádí na monolaurin, ale vědci si nejsou jisti, že přepočítací koeficienty. Z tohoto důvodu není možné říci, kolik kokosového oleje byste museli užívat, abyste dostali terapeutickou dávku monolaurinu.

Primární zdroje kyseliny laurové jsou:

doplňky stravy
kokosový olej - nejvyšší přírodní zdroj kyseliny laurové
kokosový krém, surový
999> čerstvý kokos
kokosový krém
kokosové mléko
lidské mateřské mléko
kravské a kozí mléko obsahující malé procento kyseliny laurové
Monolaurin nebyl hodnocen (FDA) jako léčba jakéhokoli zdravotního stavu, takže neexistují standardní pokyny pro dávkování. Dr. Jon Kabara, který poprvé informoval o monolaurinu a nyní jej uvádí pod značkou Lauricidin, naznačuje, že lidé ve věku 12 let a starší začínají užívat 750 miligramů monolaurinu dvakrát až třikrát denně. Odtud navrhuje, aby se vydali až na 3000 mg dvakrát až třikrát denně.

Tato doporučení jsou založena pouze na klinické zkušenosti společnosti Kabara a nejsou podporovány žádným konkrétním výzkumem. Webová stránka společnosti říká, že děti ve věku od 3 let mohou začít užívat Lauricidin ve velmi malých dávkách a postupovat až do vyšší dávky.

Kokosový olej je jedlý, netoxický olej používaný po celém světě jako standardní olej pro vaření. Každý, kdo trpí alergií na kokos, by neměl přijímat kokosový olej, ale nepříznivé účinky jsou jinak nepravděpodobné.

Reklama

Přínosy pro zdraví

Lidé užívají doplňky monolaurinu k podpoře imunitního a obecného zdraví, ale je málo vědeckých údajů, které by tyto tvrzení podpořily. Studie zkoumaly antimikrobiální účinky kokosového oleje, kyseliny laurové a monolaurinu, ale většina těchto studií byla provedena ve zkumavkách a Petriho miskách (

in vitro). Její antimikrobiální vlastnosti byly jasně stanoveny, je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by testoval účinky monolaurinu na živé subjekty.

Antibakteriální účinky

Výzkum ukazuje, že monolaurin je účinným zabijákem bakterií, včetně antibiotik rezistentního

Staphylococcus aureus. Studie z roku 2013 publikovaná v časopise Journal of Medicinal Food potvrdila výsledky dalších studií in vitro, které prokázaly antibakteriální účinnost monolaurinu. To také ukázalo, že monolaurin alespoň částečně bojuje proti Staphylococcus aureus u myší. Studie z roku 2007 v časopise Journal of Dermatology Drugs srovnávala monolaurin se šesti běžnými typy antibiotik v léčbě povrchových pediatrických kožních infekcí. Studie zjistila statisticky významné širokospektrální antibiotické účinky bez rezistence běžných antibiotik.

Antifungální účinky

Některé houby, kvasinky a prvoky jsou hlášeny jako inaktivované nebo usmrcené monolaurinem, včetně některých druhů kožních onemocnění a

candida albicans. Candida albicans je běžný houbový patogen, který žije ve střevech, ústech, pohlavních orgánech, močovém traktu a pokožce. V imunokompromitovaných osob může být život ohrožující. Nedávná studie zjistila, že monolaurin má potenciál jako antifungální léčba pro

candida albicans, což může také snížit prozánětlivou odezvu. Antivirová účinnost

Uvádí se, že některé z virů, které byly alespoň částečně inaktivovány monolaurinem:

HIV

spalničky
herpes simplex-1
vezikulární stomatitida <999 > visna virus
cytomegalovirus
Studie z roku 2015 publikovaná v PLOS ONE testovala vaginální gel monolaurinu u samic primátů. Výzkumníci zjistili, že denní dávky monolaurinového gelu by mohly snížit riziko primátů vaginálně kontrahovat SIV, primátovou verzi HIV. Vědci dospěli k závěru, že monolaurin má velký potenciál jako profylaktikum.
ReklamaZkraje

Nežádoucí účinky a rizika

Ačkoli FDA neoznával monolaurin pro léčbu jakéhokoli zdravotního stavu nebo nemoci, je jí udělen stav obecně uznávaného jako bezpečný (GRAS). To znamená, že monolaurin je obecně považován za bezpečný v potravinách, a to i ve velkém množství. Mohou však existovat limity množství v standardizovaných potravinách s označením výživy, jako jsou granola tyčinky.

Jediné riziko spojené s monolaurinem jsou ty, které souvisejí se zdrojem, který pochází z kokosového oleje. Potravinové alergie jsou běžné, ale závažné alergické reakce na kokos jsou vzácné, dokonce i u lidí, kteří jsou alergičtí na ořechy.

Nejsou známa žádná rizika, interakce nebo komplikace s monolaurinem jako doplňkem stravy.

Tipy pro užívání monolaurinu Tipy na užívání

Ujistěte se, že doplňky stravy pocházejí z dobrého zdroje. Doplňky stravy nejsou regulovány, takže si dejte pozor na neznámé přísady.

Lauricidin je čistý lipidový extrakt s přirozeně hořkou, mýdlovou chutí. Umyjte ji jako pilulku s džusem nebo vodou, abyste se vyhnuli špatnému chuti. Užívání s horkým nápojem může zhoršit chuť.

Zvyšte své použití kokosového oleje. Zatímco kokosový olej není skvělý pro hluboké smažení, je ideální pro smažení na střední teplotu. Zkuste použít kokosový olej v receptech, které vyžadují kanol nebo jiné rostlinné oleje.

Když je kokosový olej aplikován lokálně, může to být uklidňující a hydratační, ale to nemá nic společného s monolaurinem.
Reklama
Takeaway
Takeaway

Moderní vědecký výzkum monolaurinu je extrémně omezen a většinou se odehrává v petriho misce. Výsledky jsou však slibné.

V budoucnu může být monolaurin nebo kyselina laurová regulována a používána jako antivirové, antibakteriální nebo antimykotické činidlo. Prozatím je však málo nežádoucí, pokud užíváte monolaurinový přípravek. Jeho antimikrobiální účinky by teoreticky mohly zvýšit imunitní systém.