Párů, kteří procházejí potratem: Poradenství od terapeuta

Ztráta těhotenství může být nejčastější zkušeností, o které se nikdo nechce mluvit. Jako terapeutka jsem se naučil poradit s páry prostřednictvím potratu.

Pracuji jako psychoterapeut, ale ani já jsem nemohla uniknout depresi po poporodce jako nová matka. Po tom, co jsem prošla, se mi stalo trochu poslání, abych v mé praxi udržel místo, kde by noví rodiče mohli čelit depresi, úzkosti a soudům ostatních.

Začal jsem se dostat k pěstounům a začali se dostávat doporučení. Kromě lidí, kteří přijížděli ke mně, nebyli většinou noví rodiče s babes v náručí. Znovu a znovu jsem slyšela: "Dr. Tak a tak řekl, že bych vám měl říkat … Potkala jsem a mám opravdu těžký čas. "

ReklamaZveřejňovat

Ukazuje se, že ztráta těhotenství může být nejčastější zkušeností, o které nikdo neví. Dokud se to nestane. A pak musí žít žena a často pár.

Klient jednou řekl: "Přeji si, abych to pochopil předtím. "Takže s hlubokým oceněním každého člověka, který otevřel své zraněné srdce nad šálkem čaje ve své kanceláři, je zde pět věcí, které jsem se naučil při poradenství párovím prostřednictvím ztráty nenarozeného dítěte.

1. Slova ubližují

Potvrzení: Přišel jsem opovrhovat slovo sám. To doslovně znamená "nesl špatně. "Počínaje diagnózou v kanceláři lékaře, je už zřejmé, že se něco stalo a že to mohlo být správné. Také ignoruje hluboké osobní a individuální zkušenosti s těhotenstvím. Velmi si uvědomuji, že odkazuji na jakýkoli jazyk, který člověku přichází, když mluví o svých zkušenostech:

reklama

• vaše ztráta
• vaše dítě
• dítě, které jste nevěděli

"Alespoň …" pokuste se odradit pozůstalého rodiče od toho, aby se o této zkušenosti cítil špatně: "Přinejmenším se to stalo dříve! "Nebo" Alespoň to můžeš zkusit znovu! "Jiný druh, ale smrtící slova obsahují:

• " No, víte, že to nebylo myslel být "
• " Musel to být vadný, tak to je lepší "
• " Neboj se, ty "Mám další šanci"

Užitečný tip: Pokud by na pohřbu nebylo vhodné říkat, není vhodné říkat někomu, kdo právě ztratil těhotenství. Budete někdy chodit někam, kdo právě ztratil svého partnera a řekl: "No, v moři je spousta ryb! "? Ani náhodou.

reklamaZveřejňujeme

Nemysleli bychom si, že by to mělo být: "To nemusela být," nebo "Je tam někdo jiný, který je pro tebe ideální, uvidíš."Říci tyto věci rodičům, kteří ztratili těhotenství, může být stejně urážlivé a škodlivé.

kdybyste chodil někdo, kdo právě ztratil svého partnera a řekl: "No, v moři je spousta ryb! "? Ani náhodou.

"Je čas jít dál. " Zatímco tato zpráva není vždy tak explicitní, nově opuštěné rodiče často mluví o tom, že jiní lidé zjevně neuvědomují svou bolest, což nás přivádí k druhé věce, kterou jsem se naučil …

2. Smutek je skutečný

Já někdy nazývám zkušenost ztráty těhotenství "neviditelný smutek. "Je tu ztráta očekávaného dítěte, s nímž se rodiče často cítí poměrně propojeni, i když jen díky neukázněným důkazům o jeho růstu - více než jedna žena, která při prvním trimestru ztratila své těhotenství, mluvila o touze po ranním nemoc.

Pro první rodiče existuje pocit spojení s touto identitou - rodičem -, pro kterou neexistují žádné viditelné důkazy. Nebude víc, ani žádné nové dítě, které by se ukázalo. Ale zármutek je tam.

Jedna maminka mluvila o každodenní zkušenosti, jak se probudila a že ji znovu zasáhla do střeva, vzpomněla si, že už nebyla těhotná, že nebyla V dalším pokoji není dítě. ReklamaZveřejňovat

Přesto existuje několik málo schválených způsobů, jak to potvrdit. Neexistuje žádná dovolenka. Tam je poměrně často žádný pohřeb. Jedna věc, kterou mnozí lidé řekli, že jim pomohli, byla naše práce, abychom navrhli rituál rozloučení.

Rituál je něco, co lidé dělají po celém světě. Pomáhá nám cítit dokončení něčeho, přechod na novou identitu nebo fázi. Takže budu často vyzývat klienty, aby vytvořili rituál, který pro ně bude smysluplný.

Někdy požádali rodinu a přátele, aby se shromáždili. Jinak odešli a udělali něco zvláštního. Jeden pár šel na zvláštní místo v lese, kde byl potok. Vytáhli malou loď a dali jí dopisy svým dětem, pak sledovali, jak se točilo proudem a zrakem.

reklama

3. Partneři reagují jinak

Naše mozky jsou úžasné. Vždy se učí, snaží se zjistit, jak dělat věci lépe. Jedna nevýhoda tohoto je, že když se stane něco hrozného, ​​jsou naše mozky přesvědčeny, že jsme tomu zabránili.

Zdědení rodiče se mohou cítit doslova rozrušený, když se snaží zjistit, co to bylo, že mohli udělat jinak a nechat svou hanbu převzít. Jinak se může stát obviněním:

ReklamaZveřejňovat

Jedna osoba se domnívá, že se ztráta těhotenství stane zhruba čtvrtinu, takže to není tak velký problém, zatímco její partner je zdevastovaný.

• Opuštěná matka je pragmatický - dítě by přežilo. Otec na druhé straně cítí pocit viny, jistý, že je to jeho "špatný gen", který způsobil, že se to stalo.
• Svobodná žena hluboce truchlí ztrátu tohoto těhotenství a rovněž čelí skutečné možnosti, že nikdy nebude mít možnost znovu otevírat.Její partner je ulehčen - nikdy nechtěl děti.
• Žena je rozčilená, protože varovala jejího těhotného partnera, aby neupůsobil tak tvrdě a bez ohledu na to, co říkají lékaři, je si jistá, že to je důvod, proč těhotenství skončilo.
• Který vede k číslu čtyři …

Když se páry mohou spojit, aby se postavily hanbě a vinu, mohou skončit blíž.

4. Hanba a vina může řídit pár od sebe

Jak hanba a vina lidi oddělují. Přidané k jejich bolesti ztráty může být bolest izolace nebo pocity nevhodnosti. Ale když se páry mohou spojit, aby se postavily hanbě a vinu, mohou skončit blíž.

Bolesti vyžadují něhu. Viděl jsem bolest ze ztráty, která otevřela páry novým úrovním soucitu a něhy navzájem.

inzerce

5. Léčení je možné

Zármutok trvá déle, a pokud neexistuje žádná cestovní mapa, může se zdát, že to nikdy nekončí.

Jelikož se o těhotenské ztrátě nehovoří, lidé často mají pocit, že jsou mimo dráhu, a ne posunují dopředu, jak by měli být. "

ReklamaReklama

Takeaway: Poradenství od párů, kteří tam byli

Zde jsou některé věci, které moji klienti sdíleli jako užitečné:

Plán pro důležitá data:

Tolikrát se lidé, s nimiž jsem pracovali, dostali na místo, kde jsou dělat dobře, pak najednou začít cítit opravdu, opravdu strašně - jen si uvědomit, že oni zapomněli, že to bylo datum splatnosti dítěte nebo klíčové výročí. Plán pro tyto data. Jsou skvělé pro rituály. Také nemusí být chvíle, kdy by se dělaly. Pokud se cítíte skvěle v den splatnosti dítěte a plánujete si odpočinout, užijte si! Zasloužil jsi si to.

Nastavte limity s lidmi, které splňují vaše potřeby:

Nechte člena rodiny, který se ptá "Takže jste se začali snažit? "Nebo jiné rušivé otázky vědí, že rozumíte tomu, že dobře znamenají, ale je to opravdu rušivé. Jedna máma mi řekla, že právě začala používat opakování "to je soukromé". Pokud vás někdo chce dostat, aby vás nadchnul a nechcete to, dejte jim vědět. Pokud to vyhovuje vašemu vztahu s nimi, můžete jim oznámit, že si vážíte svého záměru a co bude pro vás pracovat: "Velmi si vážím toho, že se chcete cítit lépe, ale teď jsem jen smutná. Ráda bych tě viděla / chodila na film nebo měla večeři, pokud nebudeš vadit, jestli jsem smutná. "

Rozmazlovat se:

Jeden můj přítel začal používat frázi radikální self-care a myslím, že to dokonale vyhovuje tomu, co potřebují rodiče. Nejedná se o údržbu nebo zvláštní čas ošetření. Je to pěstování - kdekoli - můžete - čas. Nedělejte si starosti, pokud potřebujete manikúru nebo extra tělocvičnu, nebo zmrzlinu-kužel-v-den-pro-žádný-zvláštní-důvod. Pokud to přináší trochu potěšení nebo pohodlí a není nebezpečné, jdi na to.

Být milý vůči sobě a vašemu partnerovi:

Pokud nemáte partnera, dejte vědět svým přátelům, že potřebujete extra laskavost. Připomeň si, že ten smutek se časem ulehčí:

Nemusíš se zbavit svého dítěte, nebo jít dál.Můžete najít svůj vlastní způsob, jak s nimi spojit své spojení, ačkoli krátký, dopředu ve svém životě. Ta máma, která mluvila o tom, že je ráno zasažena střevem? Řekla jsem jí, že píšu tento kus a řekla: "Řekni jim, že to bude snazší. Je to vždycky tam, ale neublíží tolik. "

Dove Pressnall je jediná matka,

psychoterapeuta a nezisková podnikatelka žijící v blízkosti Los Angeles. Ona dříve žila v Oregonu, Montaně, Texasu, Oklahomě, Papue-Nové Guineji a Libérii. Jako terapeutka Dove miluje pomáhat lidem najít způsoby, jak snížit dopad problémů na každodenní život.