Fibromyalgie Tender Points: Místa a tipy pro potírání
Obsah:
- Přehled
- Diagnostika fibromyalgie s křečovým bodem
- Tipy pro zvládnutí křehkých bodů
- Injekce spouštěcího bodu pro fibromyalgii
- Akupunkturní léčba fibromyalgie
- Masážní terapie pro fibromyalgii
- Takeaway
Přehled
Fibromyalgie není jednoduchá diagnóza. Neexistují žádné laboratorní testy, které by ho mohly rozpoznat, takže je na svém lékaři, aby rozpoznal příznaky a vyloučil další podmínky.
Jedním ze způsobů, jak se lékaři snaží zúžit diagnózu fibromyalgie, je vyvíjet tlak na 18 malých míst, která se nacházejí v celém těle. Tato místa jsou známá jako dotyčné body.
Tendence jsou obvykle přítomny u lidí s fibromyalgií. V roce 1990 Americká vysoká škola reumatologie identifikovala 18 specifických míst, která jsou často, ale ne vždy, citlivá u lidí s fibromyalgií. Tato místa se stala součástí diagnostického testu. Před rokem 2010 muselo nejméně 11 z těchto 18 bodů testovat pozitivně kvůli něžnosti, aby váš lékař oficiálně diagnostikoval fibromyalgii. Diagnostická kritéria pro fibromyalgii se od té doby změnily. Zkoušky bodových bodů jsou však stále běžným diagnostickým nástrojem.
Diagnóza
Diagnostika fibromyalgie s křečovým bodem
V těle je 18 bodů, každý o velikosti penny. Body pro fibromyalgii jsou umístěny v klastrech kolem krku, hrudi, ramen, loktů, boků a kolen. Jsou umístěny po obou stranách těla, nad a pod pasem. Aby bod byl považován za něžný, místo by mělo vyvolat lokalizovanou bolest, když se na ni lékař stiskne prstem. Lékař bude s dostatečným tlakem tlačit, aby se jejich nehet změnil na bílou. Bod, který testuje pozitivní k něžnosti, bude bolestivý pouze na přesném místě lékaře.
Jednou z definujících charakteristik fibromyalgie je, že bolest obvykle kolísá. To může přijít a jít, pohybovat se kolem, nebo se liší v intenzitě ze dne na den. V den, kdy zavoláte svého lékaře, aby si udělal schůzku, můžete mít nehybnost ve všech 18 místech. V den samotné schůzky můžete mít nehybnost pouze ve čtyřech z nich. V průběhu let mnoho lidí s fibromyalgií odešlo nediagnostikovaně, protože v době fyzické prohlídky neměli na 11 místech něhu.
Zkušenostní test je stále užitečným vodítkem pro lékaře. Rozšíření diagnostických kritérií však pomohlo více lidí získat správnou diagnózu. Jakmile budete diagnostikováni fibromyalgie, budete schopni porozumět příčině bolesti. Potom můžete s lékařem spolupracovat, abyste vylepšili vaše příznaky.
Tipy pro zvládnutí
Tipy pro zvládnutí křehkých bodů
Lidé s fibromyalgií jsou typicky více znepokojeni celkovými bolestmi a obecnou nehtostí než specifickými nabídkami. Pokud máte fibromyalgii, pravděpodobně nejvíce myslíte na příznaky, které narušují váš každodenní život. Tyto mohou zahrnovat:
- ranní ztuhlost
- potíže s pohybem
- bolesti během handshakes a objetí
- bolestivé uzliny ve vašich svalech
Bolestivé uzly ve vašich svalech jsou často myofasciální spouštěcí body.Triggerové body jsou tvrdé, vroubkované hrudky, které se tvoří v napnutých kosterních svalech. Na rozdíl od tendenčních bodů, které produkují pouze lokalizovanou bolest, spouštěcí body produkují jak lokalizovanou, tak i odvolanou bolest. Navržená bolest cítí, jako by vystřelila nebo vyzařovala do jiné části vašeho těla. Spouštěcí body jsou mnohem častější u lidí s fibromyalgií než u obecné populace. Kdokoli je však může vyvíjet.
Existuje chronický rozšířený stav bolesti nazývaný syndrom myofasciální bolesti. Zahrnuje chronickou bolesti při spouštění. Myofasciální bolestivý syndrom může koexistovat s fibromyalgií. Studie v časopise Journal of Pain, oficiální časopis Americké bolesti společnosti, zjistila, že většina bodů je také myofasciální spouštěcí body.
Studie zveřejněná v časopise Pain zjistila, že většina bolesti krku a ramen, kterou lidé s fibromyalgií mají zkušenost, jsou způsobeny spouštěcími body, nikoliv jemnými body. To je dobrá zpráva, protože existuje několik způsobů léčby bolesti spouštěcího bodu, které můžete začít okamžitě.
InzerceInjekce spouštěcího bodu
Injekce spouštěcího bodu pro fibromyalgii
Injekce spouštěcího bodu může deaktivovat bolestivý spouštěcí bod, což poskytuje úlevu od bolesti v určitých oblastech. Injekce spouštěcího bodu by měla být prováděna odborným specialistou na bolesti se specializovaným vybavením. Injekce mohou obsahovat fyziologický roztok, steroidy nebo lokální anestetikum jako je lidokain.
Požádejte svého lékaře, pokud podává injekce s triggerovým bodem nebo víte o jiném lékaři, který ano. Nebo navštivte adresář American Pain Medicine of certified specialisty bolesti, abyste našli někoho ve vaší oblasti, který spravuje injekce spouštěcího bodu.
Léčba akupunktury
Akupunkturní léčba fibromyalgie
Existuje mnoho podobností mezi nabídkami fibromyalgie, myofasciálními spouštěcími body a akupunkturními body. Akupunktura, starodávná čínská praxe vkládání jehel do určitých bodů na těle, byla používána k úlevě od bolesti po tisíce let.
Pokud jste ještě nezkusili akupunkturu, může to být vynikající léčebná možnost. Většina akupunkturních klinik vám může rychle vstoupit do schůzky. Můžete se podívat na adresář acupundu akupunkturistů, abyste našli tradičního lékaře ve vaší oblasti. Pokud máte zájem vidět lékaře, který praktikuje akupunkturu, můžete se podívat na online adresář americké Akademie lékařské akupunktury.
ReklamaZveřejněná inzerceMasážní terapie
Masážní terapie pro fibromyalgii
Studie ve Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics naznačuje, že dva typy masáží významně pomáhají ženám s fibromyalgií.
Ruční lymfatická drenážní terapie je masážní technika, která pohybuje tekutinou mimo oblasti, kde jsou lymfatické cévy zablokovány nebo poškozeny. Masáž spojivových tkání je intenzivní masážní technika, která se zaměřuje na manipulaci s myofasciální tkáňou. Výzkumníci naznačují, že obě techniky snižují bolest, zlepšují kvalitu života a zvyšují prahové hodnoty bolesti.
Ne všechny masáže jsou stejné, takže neočekávejte nejlepší výsledky z místních lázní. Možná budete chtít začít tím, že požádáte o doporučení od přátel, svého lékaře v rodině nebo od specialisty na fibromyalgii.
Chcete-li získat další pomoc s vyhledáním kvalifikovaného masážního terapeuta v blízkosti vás, podívejte se také do seznamu certifikovaných praktických lékařů American Massage Therapy Association.
Reklama Takeaway
Takeaway
Fibromyalgie tendrové body jsou oblasti, kde můžete zažívat lokalizovanou bolest, když jsou stisknuty. Spouštěcí body způsobují lokalizovanou a vyzařující bolest. Chcete-li zažít úlevu od bolesti související s oběma, poraďte se s lékařem o možných terapiích, které mohou pomoci.
