Vitamíny a doplňky pro chirurgii náhrady kolen

Vezměte zdravý přístup

Po zákroku na náhradu kolen je obzvláště důležité udržovat zdravé klouby. Nejlepším přístupem je jíst celé potraviny bohaté na vitamíny, které potřebujete. Pokud nemůžete získat vitamíny ve své stravě samotné, doplňky mohou pomoci. Vitamíny a doplňky mohou hrát pozitivní roli při pomoci vám léčit, ačkoli je důležité se poradit se svým lékařem o výhodách a nevýhodách každé látky.

inzerceZveřejnění

Vyhněte se vitamínu K

Vyhněte se po operaci vitamin K

Ihned po operaci a při užívání ředidel krve je nejlepší vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem vitamínu K, což přispívá k srážení krve. Toto zahrnuje:

• brokolice
• květák
• růžičková kapusta
• játra
• zelená fazole
• garbanzo fazole
• čočka
• sója
• kapusta

Zvyšte imunitní systém vitamínem C a zinkem

Váš lékař vám může navrhnout, že doplníte dietu vitamínem C a zinkem. Tyto dvě látky mohou pomoci zvýšit imunitní systém a odvrátit viry a infekce.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Vitamin D

Podporujte zdraví kostí vitaminem D

Vitamin D hraje důležitou roli ve zdraví kostí, protože pomáhá zvyšovat hustotu kostí. Vitamín D se může dostat třemi způsoby:

jíst potraviny, jako jsou ryby, houby a mléčné výrobky

, které dostanou 5 až 30 minut slunečního záření během vrcholného denního světla

• s přídavkem
• 999> Pomozte vašim ranám léčit se vitaminem E
• Anekdotické zprávy tvrdí, že vitamín E - obzvláště vitamín E olej - může pomoci při hojení ran a snížení tvorby jizev. Někteří lékaři doporučují aplikaci oleje na uzavřenou ránu třikrát denně poté, co lékař odstraní vaše stehy. Existují však jen málo vědeckých důkazů pro tyto tvrzení. Některé výzkumy dokonce naznačují, že vitamin E může ve skutečnosti zhoršovat vzhled jizev. Zeptejte se svého lékaře před použitím vitamínu E.

ReklamaZveřejněný inzerát

Železo

Váš lékař může předepsat železa

Váš chirurg pravděpodobně předepisuje železa po operaci. Je to doplnění železa v krvi, které bylo během operace ztraceno. Očekávejte, že užíváte doplňky asi čtyři týdny. Železo pomáhá léčit srážení krve a pomáhá vám vyhnout se anémii.

Reklama

Bylinné doplňky

Zvažte bylinné doplňky

Různé bylinné doplňky mohou pomoci tělu vyléčit po operaci náhrady kolenního kloubu. Zelený čaj a šípkový čaj mají antioxidační vlastnosti a mohou podporovat hojení ran. Aplikovat čarodějnice nebo hvězdicovité mohou po zhojení řezů snížit tvorbu modřin. Echinacea a bromelain snižují záněty a podporují hojení.Arnika, homeopatický prostředek, snižuje tvorbu modřin.

Mnohé z nich říkají, že snižují zánět a otoky nebo bojují s infekcemi a podporují hojení ran. Neexistují však žádné přesvědčivé důkazy o tom, že tyto látky poskytují jakýkoli užitek.

ReklamaZveřejnost

Bylinné doplňky

Uvažujme o ne-bylinných doplňcích

Několik jiných ne-bylinných doplňků a látek může také pomoci při hojení, včetně boje s infekcí a přestavbou tkáně. Patří mezi ně:

koenzym Q10

esenciální mastné kyseliny

aminokyseliny ve volné formě

• L-lysin
• L-cystein
• L-glutamin
• MSM
• pycnogenol <999 > Každá má své výhody, ačkoli je důležité prošetřit tvrzení o produktech. Uvědomte si také, že tyto látky jsou jen součástí dobré, vyvážené stravy. Pokud jíte dobře, nemusíte užívat žádné doplňky stravy.
• Ujistěte se, že konzultujte se svým lékařem
• Mějte na paměti, že správní úřad pro potraviny a léčiva (FDA) nemá stejné přísné předpisy pro doplňky (zvláště bylinky), jako pro drogy. Účinnost různých značek se bude lišit a nedochází k žádnému dohledu nad tím, co je organické nebo kolik je požadováno. Mnoho výrobců doplňků bylo známo, že tvrdí, že nebyly prokázány.
• Vy a Váš lékař byste měli diskutovat o možných doplňcích a mapovat celkovou strategii, která pomůže léčit kolena a zůstat zdravý. Měl byste vždy zveřejnit všechny látky, které užíváte u svého lékaře, abyste ověřili, že neexistuje riziko interakce.