Fidgeting: Příznaky, léčby a příčiny

Fidgeting dělá malé pohyby s tělem, obvykle ruce a nohy. Je to spojeno s tím, že nevěnuje pozornost. Čtěte více

Fidgeting dělá malé pohyby s tělem, obvykle ruce a nohy. Je to spojeno s tím, že nevěnuje pozornost.

Fidgeting často odráží nepohodlí a neklid. Například, pokud jste poslouchali přednášku na dlouhou dobu, můžete sehnat klepnutím na tužku.

Fidgeting může zvýšit váš fyziologický vzrušující pocit a pomůže vám být více ostražitý. Fyzická aktivita fidgetingu může poskytnout dočasné odvrácení od jakékoli činnosti, kterou děláte.

Někteří vědci se domnívají, že "mentální zlomení" fidgeting poskytuje je ve skutečnosti vaše tělo způsob, jak se snažit zůstat soustředěný na úkol v ruce. Nicméně, jiné studie naznačují, že nervózní tělo prostě odráží bloudící mysl.

Stres může také způsobit neklid. V některých případech může nervozita uvolnit pocity stresu.

Jaké jsou příznaky záchvatu?

Příznaky mírného vyčerpání mohou zahrnovat pohyby hlavy, končetin a těla. Mezi běžné typy fidgetingu patří:

• klepání na nohu, nehty nebo tužku
• blikání očí
• posunutí váhy
• sklopení a rozložení paží
• překročení a odkročení nohou

Pokud vaše vyčerpání narušuje schopnost vykonávat každodenní rutinu, spát v noci nebo řídit ve škole nebo v práci, měli byste se podívat na lékaře.

Jaké jsou příčiny fidgetingu?

Zdá se, že mírné nošení je způsobeno nepozorností. Závažné vyčerpání může být způsobeno stavy, jako je porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD) a syndrom neklidných nohou (RLS).

Fidgeting a ADHD

Existují tři typy ADHD: nepozorný, hyperaktivní a kombinovaný. Hyperaktivní a kombinovaná ADHD může způsobit následující chování:

• neklid a stříznutí
• potíže s klidnými aktivitami
• nadměrná mluvení
• často přerušující ostatní

Tyto příznaky jsou často typické pro děti. Měl byste navštívit lékaře, pokud tyto příznaky zasahují do společenského nebo akademického fungování dítěte.

U dospělých může být obtížné diagnostikovat ADHD, protože mnoho příznaků je podobné psychickým poruchám, jako je úzkost, bipolární porucha a deprese. Pokud trpíte následujícími příznaky, můžete se obrátit na lékaře:

• neklid
• nálady
• netrpělivost
• obtížnost udržování vztahů
• obtížnost dokončení úkolů
• není žádnou příčinou ADHD.Porucha je přítomná při narození a není způsobena faktory prostředí. Rizikové faktory zahrnují:

genetika

• nízká porodní hmotnost
• poranění hlavy
• infekce mozku
• nedostatek železa
• expozice olovu, alkoholu, tabáku nebo kokainu před narozením <
• Noční zácpa může být příznakem RLS. Jedná se o neurologickou poruchu, která způsobuje nepříjemný pocit ve vašich nohou a silnou touhu přesunout je. Symptomy se obvykle vyskytují v noci během spánku nebo při snaze relaxovat. Odhaduje se, že asi pět až deset procent populace má RLS. Měli byste si poradit se svým lékařem, pokud RLS vážně ovlivňuje váš spánek.

Příčina RLS není známa. RLS však může být vyvolán dlouhými dobami nečinnosti, jako je dlouhá cesta na auto, let na dlouhé vzdálenosti nebo dlouhý film.

Jak lze léčit fidgeting?

Porozumění příčině vašeho fidgetingu vám může pomoci léčit její příznaky. Pokud víte, že jste náchylní k mírnému zatahování, zkuste dělat činnosti, které jsou více působivé.

Důslednější záchvaty způsobené ADHD mohou být léčeny léky na předpis a poradenství. Lékař může diagnostikovat vaše ADHD prostřednictvím lékařských, vzdělávacích a psychologických hodnocení.

Psychostimulanty, jako je methylfenidát, jsou často předepsány pro léčbu ADHD. Jejich vedlejší účinky mohou zahrnovat:

Poruchy spánku

Snížení chuti k jídlu

• Deprese, smutek nebo úzkost
• Bolesti hlavy
• Žaludeční bolesti
• Zvýšení krevního tlaku
• Lékaři mohou také předepisovat antidepresiva anxiolytické léky. Někdy může lékař doporučit kombinaci léků. Vaše ADHD může být také řízeno poradenstvím. Poradce vám může pomoci vyvíjet dovednosti, jak se vypořádat s příznaky ADHD.
• Závažné záchvaty způsobené RLS mohou být léčeny léky na předpis. Můžete také zkusit spravovat svůj RLS pomocí následujících technik:

osušte teplou sprchu nebo koupel před spaním

vyzkoušejte pozornou aktivitu před spaním, jako je čtení knihy nebo dělání křížovky

• lůžko
• zkuste lehce masírovat nohy před spaním
• Jaký je výhled na fidgeting?
• Mírné vyčerpání není život ohrožující. Vaše fidgeting může mít vliv na způsob, jakým vás ostatní vidí, protože mohou předpokládat, že nevěnujete pozornost. Pokud máte obavy z nárazu, který máte na život, měli byste se poradit s lékařem nebo vyhledat poradenství.

Vážné vyčerpání způsobené ADHD a RLS může být řízeno správným zacházením.

Napsal Emma Nicholls

Lékařské recenze 10. listopadu 2016 od Timothy J. Legga, PhD, CRNP

Zdroje článku:

5 způsobů, jak můžete v noci ovládnout nepokojné nohy. Citováno z // health. clevelandclinic. org / 2014/06/5-ways-you-can-conquer-neklid-nohy-v-noc /? _ga = 1. Farley, J., Risko, E., & Kingstone A. (2013, 18 září 2013). Každodenní pozornost a uchování přednášek: účinky času, fidgeting a mysl.

Frontiers in Psychology, 4

• , 619.Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC3776418 /
• Zaměstnanci kliniky Mayo. (2016, 11. března). Porucha pozornosti / hyperaktivita (ADHD) u dětí. Citováno z // www. mayoclinic. org / nemoci-stavy / adhd / symptomy-příčiny / dxc-20196181 Faktografický list syndromu neklidných nohou. (2015 27. července). Citováno z // www. ninds. nih. gov / poruchy / restless_legs / detail_restless_legs. htm Sulkes, S. (2016, únor). Porucha pozornosti / hyperaktivita (ADD, ADHD). Citováno z // www. merckmanuals. com / profesionální / pediatrie / poruchy učení a vývoje / poruchy pozornosti-hyperaktivita-porucha-add, -adhd
• Byla tato stránka užitečná? Ano Ne
• Email
• Tisk

Sdílet