Je to, co vám lékaři chtějí vědět o RA

Revmatoidní artritida (RA) je autoimunitní onemocnění, které postihuje přibližně 1,5 milionu Američanů. Ale ne všechny symptomy, úrovně bolesti nebo léčba budou stejné. Zde je to, co odborná skupina specialistů v oblasti zdravotnictví chce, abyste věděli o RA a žili svůj nejlepší život s onemocněním.

Ochrana kloubů je klíčem

RA může mít vážné obtíže na kloubech, což způsobuje silnou bolest. Autoimunitní onemocnění může pokračovat v poškození kloubů a chrupavky až do okamžiku trvalého poškození. Z tohoto důvodu lékaři doporučují sledovat časné známky bolesti kloubů.

"Chraňte své klouby. Je nezbytné zahájit léčbu RA co nejdříve. Včasná a vhodná léčba RA pomáhá předcházet dlouhodobému poškození kloubů, "říká dr. Abhishek Sharma, neurochirurg a chirurg páteře. "Tři primární kostní cíle pro destrukci RA zahrnují metakarpofalangeální klouby v rukou, metatarsofalangeální klouby v nohou a krční páteř. Proto včasná léčba může zabránit dlouhodobé, nevratné degeneraci kloubů ve výše uvedených oblastech. "

Neexistuje jediné řešení pro úlevu od bolesti

Existuje řada léků jak pro zpomalení průběhu RA, tak pro zmírnění bolesti spojené s onemocněním. S tím se odborníci radili zkoumat různé metody bolesti. Často je to kombinace léčby, která zajistí optimální úroveň úlevy.

Stres může zhoršit váš stav

Pravděpodobně jste už několikrát informovali své lékaře a blízké, aby nedošlo k stresu. Mohl byste to pokrčit, ale je to jedna rada, která je založena na vědeckém faktu.Výzkumy ukazují, že stres, chronický nebo krátkodobý, může mít negativní dopad na vaše zdraví, rostoucí riziko onemocnění a další zdravotní problémy.

To platí zejména pro RA. Četné studie nalezly vztah mezi psychickým stresem a RA, včetně výskytu onemocnění. Výzkum také nalezl souvislost mezi znepokojivými a zvýšenými příznaky RA, které mohou způsobit zhoršení onemocnění. Jako takový odborníci doporučují věnovat stejnou pozornost terapiím ulehčujícím stres, pokud jde o léčebné terapie.

"Existuje velký zájem o pochopení úlohy alternativních terapií v RA a bylo dosaženo značného pokroku v této oblasti," říká Dr. Anca Askanase, MD, MPH, ředitelka klinických studií revmatologie na Columbia University Lékařské centrum a klinický ředitel Columbia University Lupus Center. "I když není plně pochopeno, zdá se, že stres hraje velkou roli v autoimunitních onemocněních a zvláště RA. Řízení stresu by mělo být zahrnuto do všech strategií léčby RA. "

Dr. Askanase doporučuje jógu a meditaci jako dvě efektivní metody úlevy od stresu, pokud jste někdo s RA. Rovněž doporučuje, abyste měli otevřené rozhovory s poskytovateli zdravotní péče o vašich různých způsobech léčby. Můžete také vyzkoušet tai chi a akupunkturu.

"Důvěřujte svému lékaři, prohlédněte si dostupné informace s kritickým okem a promluvte si s jinými lidmi s artritidou, kteří se úspěšně zabývali onemocněním," dodává.

Mít aktivní je důležitý pro vaše duševní zdraví

Mírná až středně těžká tělesná aktivita není prospěšná nejen pro vaše fyzické zdraví při řízení RA, ale také pro vaši duševní a emocionální pohodu. Bolest a neschopnost podílet se na určitých činnostech může vést k dalšímu stresu a dokonce k depresi, zejména u mladších lidí.

"Čím mladší osoba, tím náročnější je diagnostika RA. … Deprese je často důsledkem toho, co bylo kdysi příjemné činnosti, které již není možné. Může existovat hluboký pocit ztráty a / nebo hněvu, který již nemá stejnou kvalitu života, "říká doktorka Cheryl Carmin, PhD, profesorka psychologie a ředitelka klinické psychologie v Ohio State University Wexner Medical Center. "Kdybyste si užívali sport, může být sport, který je pro klouby jednodušší, jako plavání, životaschopnou alternativou? Jaké další aktivity přinášejí spokojenost s [vaším] životem nebo jste ochotni experimentovat s novými a odlišnými aktivitami? Soustředění se na to, co nemáte, bude pouze zvyšovat pocit zhoršení. "

A jakmile zjistíte něco, co funguje, doktor Carmin doporučuje opatrnost a neriskuje fyzický a duševní úpadek.

"Pokud využijete dobrý den a děláte příliš mnoho, návratnost na další den je obrovská. Učíme si své hranice a myslíme, že děláme něco víc (oproti mnohem více) a mít několik dobrých dnů je mnohem lepší strategie. Tento přístup funguje ve spojení s "těsnou kontrolou" RA."

Připojení do skupiny pro podporu může být mimořádně užitečné

Bytí kolem lidí, kteří žijí s RA, může být dalším klíčovým způsobem, jak zůstat pozitivní, řekněme lékaře. V dnech, kdy dokonce i vaše blízké nemohou pomoci, abyste se cítili lépe, vám skupiny podpory vám mohou nabídnout jistotu, že nejste sami.

"Z toho, co jsem viděl v mé praxi, většina mých pacientů bojuje nejvíce se strachem z ztráty nezávislosti. Oni se obávají, že nebudou schopni pracovat, pečovat o své rodiny, oblékat se a koupat se nebo dokonce se jen dostat bez pomoci, "říká dr. Ellen Field, MD, revmatolog. "Nechtějí být pro jejich rodinu břemeno. … Mám je v interakci s ostatními zkušenými pacienty z mé praxe a sdílet jejich obavy. Společná rozhodnutí také nabízejí podobné interakce prostřednictvím své stránky a webové stránky na Facebooku. Je důležité pomáhat vzdělávat rodiny pacientů a povzbuzujeme členy rodiny, aby je doprovázeli na návštěvy v kanceláři. "

Zkuste začlenit protizánětlivé potraviny do vaší stravy

Kromě toho, že zůstáváte aktivní, to, co jíte, má přímý dopad na příznaky RA, protože přírůstek hmotnosti může zvýšit napětí vašich kloubů. Je důležité pamatovat na správnou výživu při léčbě RA a věnovat zvláštní pozornost potravinám s protizánětlivými účinky, doporučují odborníci.