5 Mýtů o revmatoidní artritidě, kterou byste měli ignorovat

Máte-li revmatoidní artritidu dostatečně náročný, natož dezinformaci, která je na vás vrhána. Protože bez ohledu na to, jak dlouho žijete s touto autoimunitní nemocí, vždy existují nové informace - nebo dezinformace - že narazíte online nebo z nespolehlivých zdrojů.

Jsme tady, abychom tyto výrobní postupy potlačili jednou provždy. Zde je pět mýtů o RA, které byste měli opravdu ignorovat.

1. Mít RA je jen znamením, že stárneš.

Pokud by to bylo pravda, pak téměř každý baby boomer ve Spojených státech by měl RA. To by bylo více než 76 milionů lidí! Zatímco 1. 5 milionů lidí není nic, na co by se mohlo plašit, je mnohem méně než každý starší dospělý.

Každý může dostat RA, včetně dětí, dospívajících a mladých dospělých. Nicméně ženy jsou dvakrát až třikrát pravděpodobně diagnostikovány než muži. Neexistuje žádná příčina nebo spouštění RA, ale vědci si myslí, že má něco společného s abnormální odpovědí imunitního systému.

Měl jsem to jako dítě, ale to mi bylo špatné na 31. Je to velmi těžké onemocnění, které mění život. - Dominy Michelle, žijící s RA

2. Měli byste se zaměřit na světelné cvičení a kardio.

Cvičení je důležitou součástí léčby RA. Přestože mnoho lékařů vás může požádat, abyste se zaměřili na cvičení s nízkým dopadem, můžete provést i další intenzivnější cvičení. Výzkum naznačuje, že začlenění cvičení s vysokou intenzitou může být užitečné. Jedna studie zjistila, že krátkodobý intenzivní cvičební program byl ve skutečnosti efektivnější při budování svalů než konzervativnější program. Samozřejmě je rozumné diskutovat o těchto cvičeních se svým lékařem. Nedotýkejte se příliš tvrdě a vždy poslouchejte své tělo.

3. RA ovlivňuje pouze klouby.

Nejčastěji jsou první příznaky RA bolesti kloubů a otoky. Ale jakmile bude váš stav pokračovat, RA může ovlivnit další části vašeho těla. Zánět se může rozšířit do plic, srdce, očí a krevních cév. Mnoho lidí s RA také rozvíjí anemii, což je stav vyznačující se snížením tvorby červených krvinek. Kromě fyzického dopadu RA také ovlivňuje lidi emocionálně. Deprese, nízká sebeúcta a pocity slabosti a bezmocnosti jsou časté nežádoucí účinky. Únava je také docela častá, zejména proto, že bolesti spojené s RA mohou znesnadnit spánek nebo usínání.

Mám bolest v prsní kostě, kolem mojí žebra, pod paží, v loktech, zápěstích a rukou každý den! - Amanda Bailey, žijící s RA

4. Přestaňte jíst a vaše příznaky zmizí.

Jídlo je způsob výživy těla, který mu dodává energii a palivo. V dnešním světě vážícím váhu existuje množství informací o výhodách půstu. Neexistuje však žádný konkrétní důkaz, že by hladovění vyléčilo RA. Některé potraviny mohou zhoršit vaše příznaky nebo vyvolat vzplanutí, zejména zánětlivé potraviny, jako jsou smažené a mastné potraviny, zpracované cukry a rafinované sacharidy. Eliminace stravy vám může pomoci zúžit potenciální spouštěče. Ale nikdy není dobrý nápad, abyste se na něco úplně zbavili, aniž byste nejdřív mluvili s lékařem. A potíže po dlouhou dobu mohou být nebezpečné a vedou k dehydrataci a nedostatku výživy.

10 dní v protizánětlivé stravě a cítim rozdíl. Poprvé jsem si všiml méně tuhosti ráno a vylepšené vytrvalosti po celý den. Mám dlouhou cestu, ale jsem motivována, abych to udržel. - Ruth Devitt, žijící s RA

5. Po tom, co máte RA, nemůžete udělat nic.

To je pravděpodobně největší mýtus všech! Zatímco žijete s nepředvídatelným autoimunitním onemocněním, jako je RA, není snadné, nemusí vás zastavit ve vašich stopách. Pokročilá léčba, terapie a úpravy životního stylu mohou znamenat rozdíl ve vaší cestě k léčbě RA. Cílená terapie s biologickými látkami modifikujícími choroby může napomoci například zpomalení progrese onemocnění. Fyzická a pracovní terapie mohou pomoci snížit bolesti a otoky.

Poraďte se s lékařem o konkrétních léčebných možnostech a promluvte si, pokud si myslíte, že vaše současné léčení už nefunguje. Můžete se také zeptat na zařízení, která vám usnadní každodenní práci trochu jednodušší. Instalace příchytných tyčí do sprchy nebo vačky usnadňuje koupání, zatímco automatické otvíráky mohou otvírat plechovku polévky. Z vašich medikamentů až po volbu životního stylu jsou věci, které můžete udělat právě teď, abyste se cítili lépe - a žili lépe - se svou RA.