Co chci vědět předtím, než se mi migréna stala chronickou

Nejdůležitější věc, kterou bych chtěl vědět předtím, než jsem se stala chronickou, je to, že je důležité setkat se s dalšími lidmi, kteří žijí s chronickou bolestí.

Úkol je, že se většina z nás skrývá.

Proč skrýváme

"Jsem v pořádku", je maska, kterou chovají lidé s chronickou bolestí, protože nechceme, aby se cítili upřímně nebo nepochopení těmi, kteří si neuvědomují, co procházíme. Po celá léta, když se lidé zeptali, jak jsem se cítil, vyskočil jsem na "Jsem v pořádku", protože jsem věděl, že pravda často vedla k seznamu prací, jako jsou:

• "Zkoušeli jste vidět neurologa? "
• " Máte MRI? "
• " Zkoušeli jste více vody? "

Lidé, kteří se ptají, mohou mít dobré úmysly, ale jejich otázky mohou být urážlivé. Zjistil jsem, že slova "Jsem v pořádku" zastaví rozhovor a odvrátí situaci, která by mě mohla cítit sama a nepochopená.

Strávil jsem roky skrývající se za maskou "Jsem v pořádku", protože bylo zřejmé, že nikdo v mém životě nepochopil mou bitvu. Není to kvůli nedostatku lásky, úsilí nebo touhy ze strany mé rodiny a přátel, aby mě podpořili. Je to proto, že prostě nemuseli vydržet "život" s konstantní vyčerpávající bolesti. A to je něco, co nechci, aby je někdy pochopili.

-

Moje realizace

Pouze když jsem zůstal ve specializovaném léčebném centru pro chronickou migrénu, uvědomil jsem si, že existuje mnoho dalších lidí, kteří přežívají chronickou bolest stejně jako já. Úlovek spočívá v tom, že se všichni skrývají i za maskami z podobných důvodů, které jsem skryl za mými.

To znamená, že pokaždé, když jsem se potkala s přítelem s chronickou migrénou, připadalo to, jako bychom byli léta přátelé. Dokonce i přes naši bolest je jedinečná, my se "dostáváme" navzájem takovým způsobem, který znemožňuje nerozumět tomu, jak se skutečně cítíme. Mluvit s lidmi, kteří rozumějí na této úrovni, změnili svůj názor na svou zdánlivě jedinečnou bitvu s chronickou bolestí; Jsem vděčná, že jsem se naučil tuto lekci.

Jak se připojit k ostatním migrénům

Spojení s jinými migrény není vždy snadné, zvláště pokud žijete s chronickou bolestí. Jak jsem našel své kamarády s chronickou migrénou? Projdu strategií, která pro mě nejlépe fungovala.

Upřednostněte to

Musím přiznat, že upřednostňovat sociální část mého života, zatímco bolest není vždy logická. To znamená, že jsem viděl nepřekonatelnou hodnotu ve spojení s ostatními migrénami. Výsledkem je, že vytváření těchto spojení bylo pro mě prioritou stejně důležité jako můj léčebný protokol.

Síť

Když jsem začal častěji mluvit o své bolesti, co začalo jako malé rozhovory s lidmi, kterým jsem důvěřoval, rychle se vyvinul.Zanedlouho jsem měl rozhovory s přáteli přátel, přáteli přátel přátel a tak dále.

Když někdo říká: "Můj bratranec má příšerný čas se svým migrénami," okamžitě požádám o kontakt s bratrancem této osoby.

Pokračujte a pokračujte znovu

Další krok, po oslovení někoho, je sledování a poté pokračování. Sleduji to znovu, protože vím, že odpověď na e-maily je nemožná, když jste v režimu přežití. Stejně jako bratranec mého přítele a mnoho dalších, snažil jsem se udržovat kontakt, a to navzdory tomu, jak snadné by bylo, kdyby tyto vztahy mohly plavat.

Ačkoli telefonní a videokonferenční data s těmito přáteli jsou často zrušena z důvodu migrény, usnadňují mou osobní bitvu. Když jsem na nízké úrovni, potřebuji radu nebo prostě potřebuji odvzdušnit, opírám se o tyhle přátele, abych mě trénoval bolestí a podělil se o své tipy. Vždycky jsem se vrátil.

Připojte se prostřednictvím sociálních médií

Vytvořil (a) jsem svůj vlastní okruh migrérů na sociálních médiích pomocí účtů na stránkách Instagram, Facebook a Twitter. Na těchto účtech sdíleji směšné věci, které se snažím a co myslím v daný okamžik. Moji přátelé také sdílejí své zážitky.

Zatímco je pro mě neuvěřitelně těžké sdílet tuto zranitelnou stranu sebe, vztahy, které jsem udělal s tisíci lidmi, kteří také navigují v životě s chronickou migrénou, to stojí za to.

Znovu to řeknu, protože se domnívám, že je to jediná nejdůležitější rada, kterou bych mohl dát někomu, kdo je chronickou bolestí, aby bylo prioritou spojit se s lidmi, kteří sdílejte své zkušenosti. Jak jsem se dozvěděl, úsilí, které jste vložili, stojí za to. Hodně štěstí!

Danielle Newport Fancher je spisovatel a chronická migréna, která žije a pracuje na Manhattanu. Ona je nemocná ze stigmatu, že migréna je "jen bolest hlavy", a ona dělala to její poslání změnit toto vnímání. Sledujte ji na

Instagram, Twitter a Facebook. Tento obsah představuje názory autora a nemusí nutně odpovídat názorům společnosti Teva Pharmaceuticals. Stejně tak společnost Teva Pharmaceuticals neovlivňuje ani neschvaluje žádné produkty nebo obsah související s osobními stránkami autora nebo se sociálními mediálními sítěmi, ani s médii Healthline Media. Jednotlivci, kteří tento obsah napsali, byli hrazeny společností Healthline, jménem společnosti Teva, za jejich příspěvky. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.