Dlouhodobý průvodce léčbou cukrovky typu 2

Kdokoli v jakémkoli věku může být diagnostikován s diabetem typu 2. Ale u starších dospělých může tento stav ovlivnit váš život různými způsoby. S věkem se mění naše vnitřní orgány. Náš metabolismus se zpomaluje, naše aerobní kapacita se snižuje a naše tělo se stává méně schopným absorbovat glukózu z krevního oběhu.

V důsledku toho mají starší dospělí s diabetem zvýšené riziko komplikací. Přesto změny životního stylu vám mohou pomoci léčit vaši léčbu a žít zdravý život.

reklamaZveřejnění

Potenciální komplikace

Starší dospělí, kteří mají cukrovku, jsou vystaveni riziku vzniku stejných komplikací jako mladí lidé s diabetem. Nicméně jejich riziko kardiovaskulárních onemocnění je mnohem vyšší, v závislosti na tom, jak dlouho trpí cukrovkou. Starší dospělí jsou také častěji postiženi jinými stavy, jako je demence, deprese, močová inkontinence, pády a chronická bolest. Nekontrolovaný diabetes a jeho komplikace mohou urychlit proces stárnutí. Oční onemocnění může zhoršit již zhoršující se zrak, diabetická neuropatie může komplikovat artritidu a diabetické onemocnění ledvin může urychlit pokles funkce ledvin.

Jedním z hlavních rizik pro starší dospělé s diabetem je hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi. Incidence hypoglykemie se zvyšuje s věkem a u lidí užívajících léky, které snižují hladinu cukru v krvi. Starší dospělí pravděpodobně užívají několik různých léků. Ty mohou interagovat s léčbou cukrovky a způsobit hypoglykemii. Starší dospělí mohou mít také špatnou nebo málou chuť k jídlu, což je další potenciální spouštěč nízké hladiny cukru v krvi.

Uznávání příznaků nízké hladiny cukru v krvi není vždy snadné. Některé časné příznaky nízké hladiny cukru v krvi zahrnují:

Reklama

• pocení
• závratě
• rozmazané vidění
• hlad
• Sdružení zdůrazňuje individualizované cíle glukózy pro starší dospělé. Poraďte se s lékařem o tom, jaký cíl je pro vás nejvhodnější.
• Modifikace životního stylu
• Navzdory obtížím s léčbou diabetu jsou dnes starší dospělí s diabetem typu 2 s větší pravděpodobností než kdy jindy schopni žít zdravý život bez velkých komplikací.

ReklamaZveřejňovat

Cvičení je jednou z nejdůležitějších strategií, jak zpomalit účinky diabetu v průběhu času. Klesající spirála stárnutí, a to jak pro lidi s diabetem, tak pro ně, je často důsledkem nečinnosti. Svaly, které se nepoužívají dostatečně slabé, poklesy se stávají častějšími a činnosti každodenního života se stávají obtížnějšími.

Zde je několik doporučení, pokud chcete začít s novou cvičnou rutinou:

Začněte chodit

. Aerobní cvičení snižuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi.Časem snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Pokud je procházka obtížná, použijte cvičební kolo, plavat nebo jednoduše přemístěte končetiny, zatímco sedíte, aby se vaše srdeční frekvence zvýšila.

Proveďte silový trénink

• . Budování svalové hmoty zlepšuje metabolismus glukózy a kontrolu hladiny cukru v krvi a pomáhá udržovat svaly ve stáří. Zkuste jógu nebo tai chi
• . Oba z nich zvyšují flexibilitu a rovnováhu, odstraňují stres a zlepšují náladu. Kromě cvičení je správné jídlo důležité i pro osoby s diabetem. Toto obvykle znamená jíst pravidelně a zaměřovat se na vysoce vláknité, méně zpracované potraviny. V ideálním případě bude tato strava obsahovat mnoho rostlinných potravin a zdravé tuky. Ujistěte se, že přeskočit jídla, a zkuste si časové jídlo, aby splňovaly špičkové aktivity vašeho léku.
• Důležité je také užívání léků podle předepsaného stavu. Ujistěte se, že jste diskutovali o správném způsobu užívání všech léků u svého lékaře nebo lékárníka a dodržujte tento plán. Získání správného množství spánku vás také udrží zdravě. Studie ukázaly, že deprivace spánku může vést k inzulínové rezistenci, která může zhoršit kontrolu cukru v krvi.

ReklamaZkraje

A samozřejmě ujistěte se, že pravidelně navštěvujete svého lékaře a hovoříte o vašem cukrovce ao tom, jak to řídíte. Drobné komplikace se mohou snadno bez významné pozornosti změnit na významné.