Osamělost je vážné zdravotní riziko pro seniory
Obsah:
- Osamělost na vzestupu?
- V související studii také provedené University of Chicago a publikoval v < Psychologie a stárnutí
- Revize osobnosti a sociální psychologie,
Výzkumníci z Chicagské univerzity prokázali, že extrémní osamělost a pocity izolace mohou být dvakrát nezdravé jako obezita pro starší lidi. Vědci sledovali více než 2 000 lidí ve věku 50 a více let více než šest let. Ve srovnání s průměrnou osobou ve studii, ti, kteří hlásili, že jsou osamělí, měli o 14 procent vyšší riziko úmrtí. Chudoba zvýšila riziko předčasné smrti o 19 procent.
Další informace: Zdravé stárnutí a cvičení pro seniory »
ReklamaZveřejňovatOsamělost na vzestupu?
Nálezy se objevují v kritickém bodě, protože vzrůstá očekávaná délka života a lidé stále více žijí samostatně nebo daleko od svých rodin. Studie o osamělosti u starších Britů v roce 2012 zjistila, že více než pětina se cítila osaměle po celou dobu a čtvrtina se během pěti let stala osamělejší.
Tato izolace má vážný vliv na duševní i fyzické zdraví. V žádném okamžiku se mezi 20 až 40 procent starších dospělých cíti osamělá, zejména během odchodu do důchodu, podle některých studií.
Profesor John Cacioppo z psychologického oddělení Univerzity v Chicagu uvedl, že ve věku lidí byl zaznamenán výrazný rozdíl v míře úbytku tělesného a duševního zdraví a že tyto rozdíly by mohly být spojeny s počtem spokojených vztahů, které udržují.
Podle Cacioppo, mnoho studií dokazuje, že lidé, kteří zůstali blízko k kolegům po odchodu do důchodu a udržovali si blízké přátelství, jsou méně osamělí.ReklamaZpráva
Související zprávy: Zneužívání starších lidí je "široké a rozšířené", podle amerického úředníka "Samota může zvýšit krevní tlak
V související studii také provedené University of Chicago a publikoval v < Psychologie a stárnutí
výzkumníci našli přímý vztah mezi chronickými pocity osamělosti a zvýšením krevního tlaku. Výzkumný tým prošel během pěti let 229 osob ve věku 50 až 68 let. Členové skupiny byli požádáni, aby ohodnotili své vztahy s ostatními prostřednictvím výroků jako "Mám spoustu společného s lidmi kolem mě" a "Můžu najít společníky, když je chci." Během studie vědci, včetně Louise Hawkleyové, vedoucí výzkumné pracovníky Centra pro kognitivní a sociální neurovědy, nalezla jasnou souvislost mezi pocity osamělosti hlášenými na počátku studie a zvyšujícím se krevním tlakem.
"Zvýšení spojené s osamělostí nebylo pozorovatelné až do dvou let do studie, ale poté pokračovalo v růstu až o čtyři roky později," uvedl Hawkley.
ReklamaZveřejňovat
Zvýšení postihlo i lidi s nízkou úrovní osamělosti, podle zjištění studie. Mezi všemi lidmi ve vzorku nejvíce osamělí lidé viděli, že jejich krevní tlak stoupl o 14,4 milimetru více než krevní tlak jejich nejvíce sociálně spokojených partnerů během čtyřletého období studia.
Strach o sociálních vazbách může být jedním z důvodů pro zvýšení krevního tlaku u osamělých lidí."Osamělost je charakterizována motivačním impulsem spojit se s ostatními, ale také strachem z negativního hodnocení, odmítnutí a zklamání," řekl Hawkley. "Předpokládáme, že ohrožení smyslu pro bezpečnost a bezpečnost s ostatními jsou toxickými složkami osamělost, a že hypervigilance pro sociální ohrožení může přispět ke změnám ve fyziologickém fungování, včetně zvýšeného krevního tlaku. "
Reklama
" Lidé jsou stále izolovanější a tento zdravotní problém pravděpodobně poroste, "řekl Cacioppo.
Číst více: Rizikové faktory pro depresi »ReklamaZveřejňovat
Snížení osamělosti změnou způsobu, jakým myslíte
Chcete-li zjistit nejefektivnější metodu snižování osamělosti, Cacioppo a tým výzkumníků z University of Chicago zkoumala dlouhou historii výzkumu na toto téma. Publikované v časopiseRevize osobnosti a sociální psychologie,
jejich kvantitativní přehled zjistil, že nejlepší zásahy směřují spíše k sociálnímu poznání než k sociálním dovednostem nebo příležitostem pro sociální interakci. "Dostáváme lepší pochopení osamělosti - že jde spíše o kognitivní problém a může se změnit," řekl Christopher Masi, MD, odborný asistent lékařů na Lékařské centrum University of Chicago a vedoucí autor studie. To znamená, že zastavení nebo předcházení osamělosti není jen záležitostí poskytnout více osobám, s nimiž se mohou setkat. Vyučování osamělých lidí, aby rozbíjely cykly negativních myšlenek o vlastní hodnotě a jak je lidé vnímali, bylo účinnější.
Reklama
Bylo zjištěno, že studie, které používají kognitivně-behaviorální terapii - techniku používanou při léčbě deprese, poruch příjmu potravy a dalších problémů - jsou zvláště účinné.
"Efektivní zásahy neznamenají tolik, že by se lidé mohli vzájemně ovlivňovat, protože se jedná o změnu, jak lidé, kteří se cítí osamělivě vnímat, přemýšlet a jednat vůči jiným lidem," řekl Cacioppo.ReklamaZveřejňovat
Další informace: Co je kognitivní behaviorální terapie? »
Navzdory předchozím zjištěním, které upřednostňovaly formáty skupin, současná recenze neprokázala žádnou výhodu ani pro skupinové, ani individuální intervence.
