Genetika diabetu 2. typu

Diabetes 2. typu a genetika

Klíčové body

1. Pokud oba vaši rodiče trpí diabetem typu 2, máte 50% pravděpodobnost vývoje onemocnění.
2. Mít dědičné riziko neznamená, že určitě rozvineme tento stav.
3. Pokud máte zvýšené riziko diabetu 2. typu, lékař vám může pomoci najít způsob, jak snížit riziko.

Diabetes je složitý stav. Několik faktorů se musí spojit, abyste vyvinuli diabetes typu 2. Například obezita a sedavý životní styl hrají roli. Genetika může také ovlivnit, zda se vám tato nemoc dostane.

Pokud vám byla diagnostikována cukrovka typu 2, existuje velká šance, že nejste první osobou s diabetem v rodině. Podle amerického Diabetes Association, vaše riziko vzniku cukrovky typu 2 je:

• 1 z 7, pokud byl jeden z vašich rodičů diagnostikován před dosažením věku 50 let
• 1 z 13, pokud byl jeden z vašich rodičů diagnostikován po dosažení věku 50
• 1 ve 2, nebo 50%, jestliže oba vaši rodiče mají diabetes

Několik genových mutací bylo spojeno s vývojem diabetu 2. typu. Tyto genové mutace mohou interagovat s prostředím a navzájem, aby dále zvyšovaly vaše riziko.

reklamaZveřejnění

Genetika vs. životní prostředí

Úloha genetiky u diabetu typu 2

Diabetes 2. typu je způsoben genetickými a environmentálními faktory.

Vědci spojili několik genových mutací s vyšším rizikem diabetu. Ne každý, kdo nese mutaci, dostane cukrovku. Ale mnoho lidí s diabetem má jednu nebo více z těchto mutací.

Může být obtížné oddělit genetické riziko od rizika pro životní prostředí. Ta je často ovlivněna vašimi rodinnými příslušníky. Například rodiče se zdravými stravovacími návyky je pravděpodobně předávají na novou generaci. Na druhou stranu, genetika hraje velkou roli při určování hmotnosti. Někdy chování nemůže brát vinu.

Reklama Geny

Identifikace genů odpovědných za diabetes 2. typu

Studie dvojčat naznačují, že diabetes 2. typu může být spojen s genetikou. Tyto studie byly komplikovány vlivy prostředí, které také ovlivňují riziko diabetu 2. typu.

Dosud bylo prokázáno, že počet mutací ovlivňuje riziko cukrovky 2. typu. Přínos každého genu je obecně malý. Zdá se však, že každá další mutace zvyšuje vaše riziko.

Obecně platí, že mutace v jakémkoli genu, který se podílí na kontrole hladin glukózy, mohou zvýšit riziko vzniku diabetu 2. typu. Ty zahrnují geny, které kontrolují:

• produkce glukózy
• produkce a regulace inzulínu
• jak se v těle snímají hladiny glukózy

Geny spojené s rizikem diabetu 2. typu zahrnují:

• TCF7L2 sekrece inzulínu a tvorba glukózy
• ABCC8, který pomáhá regulovat inzulín
• CAPN10, který je spojen s rizikem diabetu 2. typu u mexických Američanů
• GLUT2, který pomáhá přemísťovat glukózu do pankreatu
• GCGR, glukagon hormon zapojený do regulace glukózy

ReklamaZveřejnění

Testování

Genetické testy na diabetes 2. typu

Testy jsou k dispozici pro některé z genových mutací spojených s diabetem 2. typu.Zvýšené riziko pro každou danou mutaci je však malé. Další faktory jsou mnohem přesnějšími předpoklady toho, zda u Vás vyvine diabetes typu 2, včetně:

• index tělesné hmotnosti
• rodinná anamnéza
• vysoký krevní tlak
• vysoké hladiny triglyceridů a cholesterolu
• diabetes
• být etnické, jako je hispánský, afroamerický nebo asijsko-americký

Reklama Prevence

Tipy pro prevenci

Interakce mezi genetikou a životním prostředím ztěžují identifikaci určitou příčinou diabetu 2. typu. To neznamená, že nemůžete snížit riziko tím, že změníte své návyky.

Program prevence diabetu, rozsáhlá studie lidí s vysokým rizikem diabetu, naznačuje, že ztráta hmotnosti a zvýšená fyzická aktivita mohou zabránit nebo zpomalit diabetes 2. typu. Úroveň glukózy v krvi se v některých případech vrátila na normální úroveň. Jiné mezinárodní studie uvádějí podobné výsledky.

Zde je několik věcí, které můžete začít dnes dělat, abyste snížili riziko vzniku diabetu 2. typu:

Zahajte cvičební program

Pomalu přidejte fyzickou aktivitu do své každodenní rutiny. Vezměte například schody místo výtahu nebo parku dál od vchodů do budov. Můžete také zkusit pěšky během oběda.

Až budete připraveni, můžete začít s vaším rutinním přidáním lehkého tréninku a dalších kardiovaskulárních aktivit. Zaměřte se na 30 minut cvičení každý den. Pokud potřebujete nápady, jak začít, podívejte se na seznam 14 kardiologických cvičení, díky kterým se budete pohybovat.

Vytvoření zdravého jídelního plánu

Při jídle může být těžké vyhnout se extra sacharidům a kaloriím. Vaření vaší vlastní stravy je nejsnazší způsob, jak udělat zdravé rozhodnutí. Poďte s týdenním jídelním plánem, který zahrnuje jídla na každé jídlo. Nakupte si všechny potraviny, které budete potřebovat, a předem připravte některé přípravné práce.

Taky se můžeš uklidnit. Začněte plánováním obědů pro tento týden. Poté, co vám to vyhovuje, můžete naplánovat další jídla.

Další informace: 7denní dietní plán pro diabetes typu 2 »

Zvolte si zdravé občerstvení

Nakupte si zdravé občerstvení, abyste nebyli v pokušení dosáhnout za pytel čipů nebo cukrárny. Zde jsou některé zdravé a snadné občerstvení, které si můžete vyzkoušet:

• mrkev a hummus
• jablka, klementinky a jiné ovoce
• hrst ořechů, ačkoli dávejte pozor
• Outlook

Outlook

Znát vaše riziko pro diabetes mellitus 2. typu vám pomohou provést změny, aby nedošlo k rozvoji tohoto stavu.

Informujte svého lékaře o vaší rodinné anamnéze s diabetem 2. typu. Mohou rozhodnout, zda je pro vás vhodné genetické testování. Mohou také pomoci snížit vaše riziko prostřednictvím změn životního stylu.

Váš lékař může také chtít pravidelně kontrolovat hladinu glukózy. To jim může pomoci zjistit abnormality krevního cukru nebo varovné příznaky pro diabetes 2. typu dříve.Včasná léčba může mít pozitivní dopad na váš výhled.