Jak vyrobit levandulový čaj

Po dlouhém, těžkém dni můžete být pokoušeni dosáhnout pro sklenku vína.

Zatímco tam je důkaz, že sklenka červeného vína je pro vás dobrá, tam je květina, kterou můžete ve vaší zahradě vyrůst, která vám pomůže usadit nervy a uklidnit mysl - to vše bez kocoviny.

ReklamaZajišť

Lavender, nebo Lavandula angustifolia, je jedním z nejběžnějších květin a esenciálních olejů používaných v aromaterapii kvůli svým relaxačním vlastnostem. Často se touží po uklidňujícím účinku na mysl, zvláště když je používán jako spací pomůcka. Některé výzkumy zjistili, že je prospěšné při napomáhání neklidným lidem dostat spánku, který je potřebný. Šéfkuchaři často používají levandule med, nebo použít okvětní lístky k obloha saláty.

Věděli jste?

• Výtažek z levandule se ve Spojených státech prodává jako zdravotní doplněk, ale není schválen, aby zacházel s jakýmkoli konkrétním stavem.
• Lasea je výtažek levandule prodávaný v Německu, kde je schválen pro léčení úzkosti a zlepšení spánku.

I když levandulový extrakt může být ve Spojených státech prodáván jako zdravotní doplněk, není schváleno, aby se s ním zacházelo s nějakým konkrétním stavem. V Německu se extrakt prodává pod názvem Lasea a je schválen pro léčbu úzkosti a zlepšení spánku.

Brew It Yourself

Nejčastějším způsobem, jakým se levandule spotřebuje, je vaření čaje ze svých pupenů. Pivovarské lavenderové žárovky do čaje pomáhají uvolňovat oleje a vůně.

Reklama

Jak si vyrobit:

Vytváření vlastního čajového levandule je poměrně snadné:

1. Upejte 8 oz. z vody.
2. Umístěte 4 lžíce. čerstvých levandulových pupenů do čajové koule nebo sáčku.
3. Vložte čajovou kouli a vodu do šálek.
4. Pusťte 10 minut.
5. Užijte si!

Zkuste vyrůst ve vaší zahradě a připravte si šálek před spaním na klidný spánek.

ReklamaZveřejňová reklama

Mnoho talentů levandule

Podle Národní instituce zdraví (NIH), levandule mohou zmírnit různé duševní a psychické problémy, včetně úzkosti, deprese a nespavosti. Výzkumy ukazují, že pít přípravky z levandule může zlepšit nepokoj způsobený úzkostí. Může také léčit společné trávicí problémy, jako je rozrušení žaludku. Není to však schválená hlavní terapie pro žádné z těchto stavů a ​​neměla by nahradit léky předepsané lékařem.

Existují také některé důkazy, že levandulová látka může léčit vředy v žaludku, alopéciu způsobenou ztrátou vlasů a být použita ve vaně k léčbě poruch krevního oběhu.

Zjistěte více o možnostech využití výtažku z levandule »

Kdo by se měl vyvarovat levandule

NIH upozorňuje na jeho použití u těhotných žen - kvůli nedostatku důkazů o jeho bezpečnosti pro plod - a předpubertální chlapci.

Jedna studie zjistila, že někteří mladí chlapci, kteří používali levandule, vyvinuli gynekomastiku nebo zvětšili prsní tkáň.Když ti chlapci přestali konzumovat levandule, stav zmizel.

ReklamaČlánku

Také lidé, kteří mají alergie, zejména na pyl, by se měli vyhnout levandule, protože mohou vyvolat alergickou reakci.

Nežádoucí účinky nápojů z levandule mohou zahrnovat zácpu, bolesti hlavy a zvýšenou chuť k jídlu.