Hej, máma! Odhodit měřítko! Vaše děti se dívají!

Seděla jsem v taneční třídě mé dcery nedávno, když vedle mě seděla další matka s obtížným výrazem na tváři. "Co je špatně? " Zeptal jsem se.

"Byl jsem právě ve vstupní hale," řekla, "a 8leté děti se připravovaly na začátek své třídy. Zaslechl jsem jednu z nich, která řekla příteli: "Jste tak hubená. Přál bych si být chudý jako ty. "A pak se otočila k další dívce v řadě a řekla:" Nechceli byste, abychom byli jako ona chudá? Místo toho, aby byly oba tak baculaté? Dnes večer bychom měli vynechat večeři. '"

reklamaZveřejnění

Tato matka byla otřesena a já jsem byl taky. Naše dcery jsou pouze 3, přihlášené do třídy před k-K ve stejném studiu. Ale mohla by to být jejich budoucnost? Mohla by taková úroveň tělesné kontroly skutečně začít tak mladá?

Když všechno začíná

mi bylo 13 let, poprvé jsem si strčil prst na krku. Byl to začátek toho, co se stalo téměř desetiletou bitvou s poruchou stravování. Jako dospělá žena, nejsem si jistá, že jsem byla někdy obzvláště důvěrná ve vlastní kůži. Na mém těle jsou absolutně věci, které jsem nenáviděl a nemohu si myslet na celý svůj život, když jsem si nepřejela, abych mohl zbavit pouhých 10 liber.

Podívám se na fotografie sebe sama na střední škole, když jsem byl tak hubený - příliš hubený - a tak přesvědčený, že jsem tlustý. A to mě děsí. Nechci tu budoucnost pro mou dceru. Nechci, aby vyrůstala se stejnými body, které jsem vždycky měl.

Reklama Studie z roku 2013 v časopise Journal of Eating Disorders (a spousty dalších studií, a to jak předtím, tak od té doby) našla silnou korelaci mezi slovy matky o vlastní hmotnosti a způsobem, hmotnost. Matky, kteří neustále hovoří o dietě, nebo chtějí zhubnout, nebo nemají rád obraz v zrcadle, s větší pravděpodobností zvednou dcery, které se cítí stejně.

Takže jsem opatrný a vědom si slov, které používám o sobě a dalších ženách před svou malou holčičkou. I když už teď není. Protože jsem si navždy vědom potenciálu, aby ji zaslechla, nebo pro mé pocity týkající se vlastního těla.

ReklamaČervenka Ale jedna věc, o níž jsem si nepřemýšlela, byl denní zvyk, ze kterého jsem se nikdy nezbavil z mých dnů stravování. Zvyk se zbavit nahého rána, předtím, než se na rty dotknul kousek jídla nebo kapající vody, a vážil jsem se před začátkem dne.

Já jsem se soudil podle těch čísel, dokud si to pamatuju. Věnovala jsem pozornost tomu, jak se s mým měsíčním cyklem odkládají a proudí, a dokonce i teď, po letech, kdy jsem byl považován za "uzdravena" z mého potíží s jídlem, omezil jsem stravu v dnech, kdy bylo toto číslo vyšší, než bych chtěl.

Nejhorší část? Nikdy předtím jsem nezvažoval, jak nezdravý je tento zvyk.

"Chci být jako máma! "

To je, až do dne, kdy se moje dcera za mnou stane. "Můj řádek, mami," řekla a vstoupila na stupnici, jak jsem vystoupila. Stál jsem tam v šoku, nejsem si jistý, co říct. Ani jsem si neuvědomila, že je za mnou. Neuvědomila jsem si, že se dívá.

Podívala se dolů na ty čísla a povzdechla, stejně jako ona mě měla vidět. A já jsem zmrzla, byla mi špatně a nevěděla jsem, co dělat dál.

ReklamaZveřejňovat

Naštěstí jsem o tom dlouho nemusel přemýšlet. Odstoupila a usmála se. "Oplatky? "Řekla a požádala si o její oblíbené snídani. A tak jsme šli do kuchyně a dělali vafle a já jsem přemýšlel.

Věděla jsem, že nemohla vědět, na co se dívá, nebo co dělá, když tak úzce odrážala mé činy. Ale také jsem věděla, že jednoho dne bude. Že čím déle jsem pokračovala v tomto zvyku, tím pravděpodobněji by se stala jedinou, kterou také začala.

A tak, jakmile se moje dcera v den předtím bezpečně vyprostila, vrátil jsem se domů a já jsem šla měřítko přímo před dveřmi. Hodil jsem ho do odpadků a od té doby jsem se neohlédl.

Reklama Kdo věděl, že po léta terapie a léčby by trvalo, kdybych měla dceru, abych zbavila poslední z mého neuspořádaného chování?

Rozbíjení špatných návyků pro lepší zdraví

Ještě pár měsíců od té doby, co jsem odhodil váhu. Nemám tušení, co vážím dnes. Vím, že mé oblečení mě stále hodí a rozhodla jsem se, že je to barometr, kterým bych měl soudit.

ReklamaZveřejňovat

Protože jsem založil svou hodnotu na čísle každý den? To mi nebylo dobré. A to by nikdy nebylo dobré pro mou dceru.

Faktem je, že zdraví nemůže být určeno číslem na stupnici. A taková síla není tak hodnocena. Takže možná je čas, jako matky, začneme posílat zprávu našim dcerám, že zdravé je dosaženo tím, že se dostaneme ven. Tím, že je aktivní. Jíst kvalitní potraviny, které udržují naše tělo, aniž bychom se obávali tolik kalorií nebo libovolných čísel, které nehovoří o tom, jak daleko dokážeme běžet, nebo jak vysoko budeme moci lézt.

Nemohu předstírat, že házet měřítko mi náhle osvobodilo od problémů s tělem. Mohu však říci, že je to ještě jeden malý krok k uzdravení pro mě. A že moje dcera byla katalyzátorem v mnoha nejnovějších uzdraveních, která proběhla.

Reklama Protože vím, že se dívá. A chci se chovat tak, jak bych chtěl, aby se učil - způsobem, jakým bych chtěl, aby se napodobovala.