Běží ve vysokých podpatcích Podporuje kolenní artritidu a vyvrtnutí kotníku
Obsah:
Pokud pravidelně sportujete vysoké podpatky, už víte, že strčící, neohrabané boty dávají styl nad pohodlí. Pokud však nosíte na sobě obrubníky a při honbě kabinu můžete také ohrozit vaše klouby.
Vědci z Ningbo University v Číně říkají, že běhání na vysokých podpatcích může vést k osteoartróze kolena a vyššímu riziku vyvrtnutí kotníku. Jejich výzkum, publikovaný v Mezinárodním žurnálu biomedicínského inženýrství a technologie, slouží jako varování pro oddaných patek. inzerceZveřejněná inzerce
Ve studii 10 žen ve věku 21 až 25 jogged v sérii experimentů, zatímco nosí tři druhy obuvi: byty, boty s nízkou podpatku a boty s vysokým podpatkem.Podle jejich zprávy pozorovali vědci zvýšený rozsah pohybu v kolenou a boky se zvýšenou výškou patek. To je problematické, jelikož tento pohyb může způsobit vysokou zátěžovou sílu na kolenní klouby a být předchůdcem kolenní osteoartrózy.
Reklama
Zjistěte, které obuvi jsou nejlepší pro pacienty s artritidou »Studijní vzorek 10 mladých žen je poměrně malý, ale doufají, že rozšíří svůj výzkum s větší a různorodější skupinou účastníků.
Vysoké podpatky mohou rovněž způsobit další poranění nohou. Úzká a plytká toe box rozdrtí přední část nohy, odříznuté horní části snižují oporu středního chodidla a slabé nebo chybějící uzávěry umožňují pohyb nohy uvnitř boty.
Prozkoumejte interaktivní 3D mapu lidské nohy »
Pokud nemůžete unést, že byste se zbavili vašich stoupajících podpatků, přinejmenším vybavte boty pohodlnou polstrovanou podpěrou. Nebo ukrást tajemství z tanečních sálů a nosit profesionálně vypadající taneční obuv.
Nejjednodušší řešení? Odolajte nutkání stát vysoko a držet se nízkých podpatků a bytů, zejména při dojíždění. Vaše celé tělo vám poděkuje.
