Srdeční onemocnění: rizikové faktory, prevence a další

Srdeční onemocnění

Kardiovaskulární onemocnění (také známá jako kardiovaskulární onemocnění) je hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Tento termín zahrnuje širokou škálu kardiovaskulárních problémů, včetně:

• onemocnění koronární arterie
• abnormality srdečního rytmu (arytmie)
• kalení arterií (ateroskleróza)
• srdeční infekce
• 999>

Srdeční záchvaty, mrtvice a další komplikace mohou nastat, když se krevní cévy zablokují nebo zúží. Zatímco onemocnění srdce může být smrtící, je také možné předejít u většiny lidí. Přijetím zvyků zdravého životního stylu brzy, můžete potenciálně žít déle se zdravějším srdcem.

ReklamaZboží

Rizika Jaké jsou některé rizikové faktory pro onemocnění srdce?

Existuje mnoho rizikových faktorů pro srdeční onemocnění, některé jsou předcházet a jiné nejsou. CDC tvrdí, že 49 procent Američanů má alespoň jeden rizikový faktor. Některé z nich zahrnují:

vysoký krevní tlak (hypertenze)

• vysoký cholesterol (a nízké hladiny HDL)
• kouření
• obezita
• fyzická nečinnost
• faktor. Lidé, kteří kouří, zdvojnásobují své riziko vzniku srdečních onemocnění, podle údajů Národního informačního klíringu diabetu.

Pacienti s diabetem mohou také být vystaveni vyššímu riziku onemocnění srdce, protože vysoké hladiny glukózy v krvi zvyšují riziko:

bolesti na hrudi (angina pectoris)

• infarkt
• mrtvice <999 > onemocnění koronárních arterií
• Pokud máte cukrovku, je důležité kontrolovat glukózu, abyste omezili riziko vývoje srdečních onemocnění. Americká srdeční asociace uvádí, že srdeční onemocnění je nejčastější příčinou postižení u lidí s diabetem typu 2.
• Historie rodiny, etnikum, pohlaví a věk jsou dalšími rizikovými faktory. Tyto rizikové faktory nelze předejít. Rodinná historie podle klinické kliniky Mayo je definována jako rodinný příslušník, který vyvinul srdeční onemocnění:

do 55 let pro muže (zejména otec nebo bratr)

do 65 let pro ženy (matka a sestra) 999> Ethnicity je také faktor. Asijské a africké skupiny předků mají zvýšené riziko onemocnění srdce než jiné skupiny. Muži jsou také vystaveni vyššímu riziku onemocnění srdce než ženy.

• Konečně může váš věk zvýšit riziko mrtvice. Podle Světové federace srdce po 55. letech vaše riziko mrtvice zdvojnásobí každou dekádu.
• Reklama

Prevence

Jak mohu zabránit onemocnění srdce?

Jak již bylo zmíněno, nelze zabránit některým rizikovým faktorům srdečního onemocnění - např. V rodinné anamnéze. Ale je stále důležité snížit riziko vzniku srdečních onemocnění snížením rizikových faktorů, které můžete kontrolovat.

S zdravým krevním tlakem a cholesterolem jsou některé z prvních kroků, které byste měli užívat pro zdravé srdce. Zdravý krevní tlak je považován za méně než 120 systolických a 80 diastolických (často vyjádřených jako "120 přes 80" nebo "120/80 mm Hg"). Systolický je měření tlaku, zatímco srdce se zhoršuje. Diastolický je měření, kdy je srdce spočívat. Vyšší čísla naznačují, že srdce příliš tvrdě pracuje na pumpování krve.

Váš cíl pro čtení cholesterolu bude záviset na vašich rizikových faktorech a historii srdečního zdraví. Pokud máte vysoké riziko onemocnění srdce, máte cukrovku nebo máte již srdeční záchvat, vaše cílová hladina bude nižší, než je doporučená pro osoby s nízkým nebo průměrným rizikem.

Stejně tak, jak to zní, může řídit stres také snížit vaše riziko. Nepodceňujte chronický stres jako faktor, který přispívá k onemocnění srdce. Mluvte s doktorem, pokud jste často ohromeni, úzkostliví nebo se vyrovnáte se stresujícími životními událostmi, jako je pohyb, změna pracovních míst nebo procházení rozvodem.

Zdravá výživa a pravidelné cvičení jsou také důležité. Ujistěte se, že nedochází k jídlu s vysokým obsahem nasycených tuků a soli Klinika Mayo doporučuje ve většině dnů 30 až 60 minut cvičení. Kontaktujte svého lékaře, abyste se ujistili, že můžete bezpečně dodržovat tyto pokyny - zejména pokud máte již srdeční onemocnění.

Pokud kouříte, zastavte. Nikotin v cigaretách způsobuje, že krevní cévy se ztuhnou, což ztěžuje cirkulaci okysličené krve, což může vést k ateroskleróze.

ReklamaZveřejnost

Životní styl

Co mohu udělat poté, co jsem dostal diagnózu onemocnění srdce?

Pokud jste nedávno diagnostikováni onemocnění srdce, poraďte se s lékařem o krocích, které můžete provést, abyste zůstali co nejvíce zdraví. Můžete se připravit na schůzku vytvořením detailního seznamu vašich každodenních zvyků. Možná témata zahrnují:

léky, které užíváte

pravidelné rutinní cvičení

typická strava

• jakákoli rodinná anamnéza srdečního onemocnění nebo mrtvice
• osobní anamnéza vysokého krevního tlaku nebo diabetu
• (jako je závodní srdce, závratě nebo nedostatek energie)
• Vidět svého lékaře pravidelně je jen jedním z životních stylů, které můžete vzít. Tímto způsobem mohou být případné problémy zachyceny co nejdříve. Některé rizikové faktory, jako je vysoký krevní tlak, mohou být léčeny léky ke snížení rizika srdečního onemocnění.
• Lékař může také poskytnout tipy na:
• ukončení kouření

kontrola krevního tlaku

pravidelné cvičení

• udržování zdravých hladin cholesterolu
• snížení hmotnosti
• najednou nemusí být možné. Diskutujte se svým poskytovatelem zdravotní péče, které změny v životním stylu budou mít největší dopad. Dokonce i malé kroky k těmto cílům vám pomohou udržet vás u vašeho nejzdravějšího.
• Reklama
• Cure
• Existuje lék na onemocnění srdce?

Srdeční onemocnění nelze vyléčit nebo zvrátit. Vyžaduje životnost léčby a pečlivé sledování.Mnoho příznaků onemocnění srdce může být zmírněno léky, postupy a změny životního stylu. Když tyto metody selžou, může být použita koronární intervence nebo bypass. Přesto není způsob, jak zvrátit poškození arterií. Je důležité převzít vaše celkové zdraví nyní.