Rašelina toe: Home Treatment, zotavení, příznaky a další

Co je turf toe?

Turf toe se stane, když ohýbáte svůj velký prst nahoru k horní části nohy příliš daleko. To je také nazýváno hyperextension. To může způsobit vyléčení nebo zranění špičky a vazů, které ji obklopují.

Turf toe získal své jméno z amerického fotbalu. Umělý trávník se stal častější než skutečná tráva na mnoha fotbalových hřištích, protože je mnohem levnější pečovat. Turf je mnohem pevnější než tráva, protože není pod zemí žádná půda. V dešti nebo sněhu může být trávník více kluzký než tráva.

To usnadňuje fotbalovým hráčům sklouznout a ublížit prsty na nohou nebo se zranit, když se jejich nožičky vrhnou na trávu. Balet tanečníci, basketbalisté a zápasníci mohou také dostat turf toe, protože neustále používají nohy na tvrdých plochách.

Toto zranění je typ metatarzofalangeálního (MTP) kloubního podvrtnutí. To znamená, že tkáně a jeden nebo více kloubů, které spojují prsty se zbytkem chodidla, byly zraněny.

Přečtěte si, abyste se dozvěděli, jak zacházet s trávníkem a co dělat, jestliže bolest nezmizí.

ReklamaZveřejnost

Příznaky

Jaké jsou příznaky trávníku?

Nejpozoruhodnějším příznakem trávníku je bolest kolem oblasti špičky, včetně kloubu, který stoupá nohou k vašemu kotníku. Bolest může okamžitě pociťovat, pokud se vaše špička náhle a rychle zatočí.

Bolest se může začít postupně rozvíjet, jestliže máte špičku a špičku. Můžete také zaznamenat popping zvuk, když poprvé ohnete toe příliš daleko a cítit bolest.

Jiné příznaky zahrnují:

citlivost kolem špičky a blízkého kloubu
otok kolem velkého prstu a kloub
není schopen pohybovat špičkou kolem normálně
tuhost v prstovém kloubu

Příčiny

Co způsobuje trávu toe?

Turf toe je způsoben ohýbáním prstů příliš daleko zpátky k nohám. Když k tomu dojde, může se zranit velká oblast prstů a kloub MTP, známý jako plantářský komplex. Oblasti, které mohou být postiženy trávníkem, zahrnují:

sezamidy: dvě malé kosti, které pomáhají absorbovat váhu na předku nohy
flexor hallucis brevis: šlachu, zvedněte váhu na to, když běžíte nebo skočíte
zátěžové vazy: pásy tkáně, které spojují vaše prsty a udržují špičku příliš mnoho ohýbání na obě strany nohy
plantární talíř: struktura, která udržuje váš špičkový prst z ohýbání příliš daleko

Tento typ zranění můžete provést jakoukoli činnost, která zahrnuje kladení velké hmotnosti na váš velký špičku. Profesionální sportovci jsou nejvíce náchylní k trávníku toe protože oni jsou neustále běží, skákání, a obecně váha na nohy na dlouhou dobu.

ReklamaZnakový inzerát

Vyhledat pomoc

Kdy potřebuji navštívit lékaře?

Podívejte se na svého lékaře, pokud zjistíte, že je obtížné nebo nemožné chodit po nohou po zranění. Pokud léčba zranění doma nepomáhá, možná budete potřebovat fyzickou terapii nebo chirurgický zákrok, abyste mohli chodit, běžet, sportovat nebo pokračovat ve své noze pro každodenní aktivity.

Diagnostika

Jak je diagnostikována?

Informujte svého lékaře o situaci, kdy si myslíte, že jste nejprve zranili. To pomáhá svému lékaři vědět, že prozkoumá váš velký prst pro jakoukoli bolest, otok nebo jiné abnormality, které mohou naznačovat, že trávník je příčinou bolesti prstů a tuhosti. Váš lékař může také provést kompletní fyzickou prohlídku, abyste zkontrolovali celkové zdraví.

Váš lékař bude hledat abnormální otoky nebo zarudnutí. Budou také tlačit na špičku, abyste zjistili, odkud přichází bolest, a pohybujte se kolem prstu, abyste otestovali rozsah pohybů prstů. Informujte svého lékaře, jestli to způsobí spoustu bolesti. Mohou být schopni vstříknout látku do špičky, aby ji otupili.

Lékař může také doporučit zobrazovací vyšetření, aby se podrobněji zaměřil na tkáně a kosti kolem špičky. Dvě nejběžnější testy jsou:

rentgenové vyšetření, které umožňují lékaři vidět kostní strukturu kolem špičky, abyste zkontrolovali abnormality
vyšetření MRI, které mohou pomoci lékaři, aby viděli podrobné obrazy oblasti okolo nohy

ReklamaZveřejnost

Domácí léčba

Jak se léčí?

Existují tři stupně poranění zubů. Léčba bude záviset na stupni zranění.

Stupeň 1

Zranění stupně 1, nejméně závažná ze tří, může být ošetřena doma metodou RICE:

Odpočinek: Zastavte činnosti, které mohou zhoršit zranění a dát špičce přerušení, které se může vyléčit.
Led: Aplikujte na plochu studený obal nebo led v plastovém sáčku, aby se udržoval opuch a zánět.
Komprese: Zakryjte obvaz kolem nohy a prstů. Udržování velkého prstu nalepené k ostatním prstům na nohou může zabránit přílišnému pohybu a zhoršení zranění.
Nadmořská výška: Lehněte si nohou nahoru, abyste pomohli vypustit tekutinu a udržet si opuch.

Užívání nesteroidních protizánětlivých léků (nesteroidních protizánětlivých léků) může pomoci zvládnout bolesti, dokud se zranění nezhojí. Nosit boty, které se snadno neohýbají, vám pomohou zabránit tomu, abyste si znova ohýbali špičku.

Stupeň 2

Zranění stupně 2 jsou trochu závažnější a mohou vyžadovat, abyste používali berle nebo chodící botu, abyste ochránili nohu, protože vaše zranění se uzdravuje.

Stupeň 3

Možná budete potřebovat chirurgický zákrok k léčbě poranění stupně 3, protože kost je zlomená, vaz je úplně roztrhaný nebo kloub je poškozen.

Typ operace, kterou budete potřebovat, závisí na tom, která část vašeho plantárního komplexu potřebuje léčbu. Pokud je měkká tkáň jako vaz nebo kloubová kapsle poškozená, může váš lékař použít stehy k opravě tkáně.

Stehy jsou stehy pro tělovou tkáň. Pokud je kosti poškozena, lékař bude potřebovat kosmetickou opravu.Možná budete muset nosit odlitek, abyste chránili špičku, dokud se úplně nezhojí.

Reklama Obnova

Doba zotavení

Obvykle se zotavíte z poškození stupně 1 během několika dní až týdne.

Zranění stupně 2 obvykle trvá několik týdnů, než se plně uzdraví. Nemůžete mít dovoleno hrát sport nebo cvičit po zranění stupně 2 po dobu dvou nebo více týdnů.

Úrazy stupně 3 mohou trvat měsíce, než se uzdraví. Možná budete muset nosit obsazení na šest nebo více týdnů a mít několik následných schůzek před tím, než Vám lékař dovolí hrát si sport nebo cvičit znovu.

ReklamaZveřejněte

Outlook

Jaký je výhled?

V ojedinělých případech může trávník na špičce způsobit dlouhodobou tuhost, poškození nebo sníženou schopnost běžet nebo skočit na zraněnou nohu, pokud se to opakuje nebo není řádně či rychle ošetřeno.

Drobné poranění zubů může být ošetřeno doma a nebude vás dlouho držet fyzických aktivit. Méně závažnější trávník může trvat měsíc nebo déle, než se uzdraví, ale nebude mít žádné vážné dlouhodobé poškození, pokud se postaráte o toe během hojení.

Prevence