Předběžné: A1C a další testy

Prediabetes vs. diabetes

Věděli jste? Od roku 2012 bylo 86 milionům Američanů diagnostikováno prediabetes. To je více než jeden ze tří dospělých ve Spojených státech.

Pokud vám byla diagnostikována prediabetika, možná se divíte, co to znamená. Je to stav, kdy hladina glukózy v krvi je vyšší než normální, ale není dostatečně vysoká, aby bylo možné diagnostikovat cukrovku. Mnoho lékařů považuje prediabetes za první stupeň diabetu 2. typu.

Studie ukazují, že 15 až 30 procent lidí s prediabetem bude mít bez zásahu cukrovku za pouhých pět let, jako je ztráta hmotnosti nebo zvýšená fyzická aktivita. Ve skutečnosti většina lidí, kteří dostávali diabetes 2. typu, měla přednost předem.

Prediabetes je vážný a sama o sobě. Lidé s tímto onemocněním mají větší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění než pacienti bez tohoto onemocnění.

inzerceZveřejnění

Testy

Jak je diagnostikován prediabetes?

Existují tři testy, které lékaři mohou udělat, aby zjistili, zda máte vysokou hladinu cukru v krvi.

A1C

Tento krevní test, který se také nazývá hemoglobin A1c, HbA1c nebo glykosylovaný hemoglobin, měří procento cukru, který je připojen k vaší hemoglobinu. Hemoglobin je protein ve vašich červených krvinkách. Čím vyšší je A1C, tím vyšší jsou vaše průměrná hladina cukru v krvi během posledních dvou nebo tří měsíců.

Normální hodnota A1C je nižší než 5,7%. Hodnota A1C mezi 5,7% a 6,4% naznačuje prediabetes. Hodnota A1C 6,5 nebo více indikuje diabetes 2. typu, pokud je test potvrzen. Pokud jsou vaše výsledky sporné, lékař znovu zkontroluje váš A1C v jiný den, aby potvrdil diagnózu.

Normální výsledky A1C	pod 5,7%
Predikce výsledků A1C	5. 7 až 6. 4%
Výsledky diabetes A1C	nad 6. 4%

Plazmatická hladina glukózy v plazmě

Test hladiny glukózy na plazmě nalačno (FPG) je krevní test,. Měří cukr v krvi. Obvyklý test glukózy nalačno je nižší než 100 miligramů na deciliter (mg / dl). Výsledek mezi 100 a 125 mg / dL je diagnostický pro prediabetes. Jeden, který je 126 mg / dL nebo vyšší, svědčí o cukrovce. Doporučuje se tento den znovu potvrdit, abyste potvrdili diagnózu.

Výsledky FPG
<100> <100> <100> <100> <100> 999> Náhodný test na krevní glukózu (RPG) je krevní test, který se provádí kdykoliv během dne, kdy nejste hladovět. Měří hladinu cukru v krvi v daném okamžiku. Výsledek RPG, který přesahuje 200 mg / dL, svědčí o cukrovce, zvláště pokud máte příznaky diabetu, jako je nadměrná žízeň, hlad nebo močení.Pokud je vaše hladina vyšší, lékař použije jeden z uvedených testů, aby potvrdil diagnózu.	Orální test tolerance glukózy
Orální test tolerance glukózy (OGTT) trvá trochu víc času než další dva testy glukózy na diabetes. V tomto testu se vaše krev pojede přes noc a pak znovu dvě hodiny poté, co pijete sladký nápoj. Je normální, aby hladina cukru v krvi stoupala po nápoji. Normální krevní cukr klesne pod 140 mg / dL během dvou hodin. Pokud je hladina cukru v krvi mezi 140 a 199 mg / dL, lékař diagnostikuje předávku. Cokoli 200 mg / dL nebo vyšší je diagnostické pro diabetes 2. typu.	Výsledky OGTT

<140> <199>

	Vedení
Řízení prediabetes	Pokud vám byla diagnostikována prediabetická onemocnění, mohou se učinit kroky, které pomohou snížit riziko vzniku cukrovky a vrátit glukózu do normálního rozmezí.
Jezte zdravou výživu	Udržování zdravé a vyvážené stravy pomůže snížit riziko vzniku cukrovky. Změna stravy může být náročná, takže začněte dělat malé změny. Sledujte vše, co jíte několik dní, abyste mohli pochopit, jaké skupiny potravin byste mohli překonat - nebo podceňovat. Každý den z každé ze šesti skupin potravin byste měli jíst:

zelenina ovoce

zrna

bílkovina

mléčné výrobky

tuky

můžete začít provádět malé změny. Cílem je vybrat méně zpracované, celé potraviny místo vysoce zpracovaných potravin, které obsahují přidaný cukr, málo vlákniny a nezdravé tuky.
Například pokud nejste jíst doporučené porce zeleniny, zkuste přidávat do jídelníčku jednu zeleninu denně. Můžete to udělat tím, že budete mít salát s obědem nebo večeří, nebo slepici na mrkev. Stačí si být opatrný, pokud jde o doplňky, jako je salátové dresy nebo šupiny. Mohou se dostat do nezdravých tuků nebo do dalších kalorií.
Budete také chtít pracovat na snížení počtu prázdných kalorií a nápojů, které konzumujete, stejně jako vypínání jednoduchých uhlohydrátových potravin pro složité sacharidy. Příklady substitucí, které se můžete pokusit zahrnout:
Další informace: Jednoduché sacharidy a komplexní sacharidy »
Zůstaňte aktivní
Cvičení je také důležité pro zvládnutí glukózy v krvi. Zaměřte se na 30 minut cvičení pět dní v týdnu.

Stejně jako u dietních změn, měli byste začít také pomalu a pracovat. Pokud nejste příliš aktivní, můžete začít s parkováním dále od vchodu do budovy nebo po schodišti namísto eskalátoru nebo výtahu. Procházka kolem domu s rodinou nebo sousedem po večeři je dalším skvělým způsobem, jak přidat některé cvičení.

Poté, co se zvýší úroveň aktivity, můžete začít pracovat energičtěji, jako je jogging nebo účast na cvičení.

Nezapomeňte, že před zahájením nové rutiny tréninku vždy obdržíte souhlas svého lékaře.Mohou vás informovat, pokud existují činnosti, které byste se měli vyvarovat, nebo věci, které byste měli sledovat, jako je srdeční frekvence.

Udržujte zdravou váhu

Jíst vyváženou stravu a cvičení vám pomůže ztratit nebo udržet váhu. Zeptejte se svého lékaře, jaká je pro vás zdravá váha. Spolupracujte s nimi, abyste zjistili, kolik kalorií byste měli jíst. Pokud potřebujete zhubnout, zeptejte se jich, kolik hmotnosti byste měli za týden ztratit, abyste zůstali zdraví. Crash diety a extrémní cvičení plány mohou dělat zábavné televize, ale nejsou realistické pro dlouhodobou údržbu, a často jsou také nezdravé.

ReklamaZveřejněný inzerát

Outlook

Prediabetes často vede k cukrovce a většinu času se nevyskytují žádné zjevné příznaky. Proto je důležité mít testované hladiny glukózy v krvi, zvláště pokud máte více než 45 let nebo jste v rodině s diabetem. Pokud máte nadváhu, doporučuje se vyšetření před dosažením věku 45 let, pokud je přítomen jeden z těchto rizikových faktorů:

fyzická nečinnost

rodinná anamnéza diabetu

rasa (afroameričané, domorodí Američané, a pacientech ostrovaných, kteří jsou vystaveni vyššímu riziku)

u žen, narození dítěte o hmotnosti vyšší než 9 liber

krevní tlak nad 140/90 mm Hg

HDL (dobré) hladiny cholesterolu pod 35 mg / dL nebo triglycerid hladiny nad 250 mg / dL

A1C rovnající se nebo vyšší než 5,7% nebo s vysokým hladinám cukru v krvi nalačno nad 100 mg / dL při předchozím testu
jiné stavy spojené s inzulínovou rezistencí, jako je polycystický ovariální syndrom nebo acanthosis nigricans
anamnéza kardiovaskulárních onemocnění
Pokud máte přediabetes, můžete snížit riziko vzniku diabetu 2. typu tím, že denně trénujete asi 30 minut a ztrácíte pouze pět až deset procent tělesné hmotnosti. Lékař vám může také zahájit léčbu, která pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Prediabetes nemusí pokročit do diabetu 2. typu. Změny životního stylu vám mohou pomoci dosáhnout a udržet hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí.