Jak se vypořádat s MS Únava
Únava je častým příznakem neviditelných onemocnění, jako je roztroušená skleróza (MS). Pro mnohé, prostě sprchování může vyvolat únavu, bolest a jiné příznaky vzplanutí.
Zeptali jsme se naší komunity Život s MS na Facebooku: Jaké jsou některé z vašich triků, které podmaní pocit únavy ?
ReklamaZveřejňovatZde je to, co říkali:
"No, teď porušuji jedno z mých pravidel, co se týče únavy, ale obecně potřebuji tichý čas bez jakékoliv elektroniky, která by mě rušila. Možná nemusím spát, ale siesta mi přinese trochu více energie. "- Kelly T.
" Zjistil jsem, že můj sprchový kout před spaním, pletení mokrých vlasů mi pomáhá další den. Můžu se jen posadit a pak spát. "- KristenAnn F.
" Můj manžel není schopen dělat nic za déšť, zjistí je vyčerpávající. teplo vpravo, dolů / za studena, pomáhá, horká sprcha ho téměř utíká. "- Chutney M.
" [Po koupeli] jsem ležel na posteli 10-15 minut, Vysypal jsem to, což mi dává nohy šanci odpočinout a ochladit mě, protože bez ohledu na to, jak teplá voda je, stále zvyšuje mou teplotu v jádře. - Cindi P.
"Někdy musím jít zpátky do postele a spát dvě až tři hodiny a zrušit své plány. Jistě, ale můj život může být mnohem horší. "- Evelyn M.
" Musím naplánovat další dny, než udělám cokoli. Mám zítra schůzku, takže jsem si právě teď umyla vlasy. Vezměte si sprchu, abyste odešli z domu, se už nemůže stát. Teď už odpočívám, jsem vyčerpaný od mývání vlasů. "- Sherri H.
" Já prostě pokračuji, jakmile přestanu dělat cokoli, nebo se posadím, je to za den. "- Gramma T.
" Připravit se na opuštění domu je dvou až třídenní proces. Lidé předpokládají, že jsem v pořádku, protože se podívám dohromady (i když jen nosí klobouk a oblečení s jednoduchým typem). Oni nevědí, že se tam dostanou doslova dny a budou mít následné následky po několik dní. Nemluvím o společenském shromáždění nebo o čemkoliv zvláštním, jedná se pouze o potraviny, pochůzky, lékařské schůzky apod. "- Shelley H.
" Musíte odpočívat, když jste se z postele dostali! Únava tak hluboká je nepopsatelná pouhými slovy. "- Kevin M.
ReklamaZveřejněnoByly vám tyto tipy užitečné? Je zde celá komunita lidí, kteří žijí s ČS, a mnozí z nich sdílejí své příběhy, vyměňují si tipy a jen se poznávají pomocí aplikací jako MS Buddy, které jsou k dispozici na iPhone nebo Android. Můžete se také spojit s ostatními, kteří mají MS na naší komunitě MS na Facebooku!
