Péče o Vaši rodinu s MS
Obsah:
- 1. Vypustit pomalý sporák
- 2. Napište to
- 3. Vyhledání alternativních aktivit
- 4. Zvažte pomocná zařízení
- 5. Přizpůsobte si svůj vůz
- 6. Buďte aktivní
Není žádným tajemstvím, že život s roztroušenou sklerózou (MS) může být náročný. Hledání času na péči o sebe a rodinu může znamenat, že musíte dělat věci jinak než dříve, než jste byli diagnostikováni. Ale učení se o nových způsobech, jak spravovat každodenní zodpovědnost, může pomoci.
Zde je několik tipů, které vám pomohou zůstat na vrcholu věcí a stále se staráte o svou rodinu. Samozřejmě, každý, kdo má MS, bude mít širokou škálu příznaků, takže zvážit, co bude nejlépe pro vás.
inzerceZveřejnění1. Vypustit pomalý sporák
Lidé s MS mají často potíže s dlouhodobým pobytem. Pokud je pro vás problém stojící, zvažte mnoho jídel, které jsou snadno vyrobeny v pomalém sporáku. Mnohé z těchto receptů vyžadují jen malou přípravu a minimální úsilí. Nejlepší ze všeho je jednoduchý způsob vaření zdravého a chutného jídla.
MS příznaky mohou přijít a jít, takže další myšlenkou je zmrazit větší porce nebo zbylé jídla. Nechte rodinu, aby vám pomohl připravit víno jídla o víkendu a poté je vložte do sáčků na mrazírenské potřeby. Když necítíte to nejlepší, nebo prostě nemáte čas vařit, můžete je vytáhnout a zahřát.
2. Napište to
Velkou výzvou pro mnoho lidí s MS je plánování, zvláště pokud máte děti. Zapsat důležitá data, aktivity nebo termíny splatnosti v kalendáři. Když něco zapomenete, můžete vy nebo člen rodiny snadno odkazovat na kalendář. To znamená, že už nezapomenete na schůzky nebo si neuvědomujete cestu k fotbalovému praxi vašeho dítěte, že jste nepřinesli žádné občerstvení.
Aplikace smartphone jsou dalším způsobem, jak udržet vše organizované a pomoci vám připomenout důležité události.
3. Vyhledání alternativních aktivit
Vaše symptomy MS mohou zabránit v tom, abyste vykonávali stejné činnosti, jaké jste jednou milovali. Spíše než myslet na to, co nemůžete udělat, přemýšlejte o všech věcech, které můžete ještě dělat.
ReklamaZveřejňovatObchodujte s jízdními kolami s hracími stolními hrami nebo jděte do kina s filmovým datem doma. Hledání alternativních aktivit pomůže udržet vaši rodinu propojenou, a to i tehdy, když se necítíte co nejlépe.
4. Zvažte pomocná zařízení
Mobilní zařízení vám mohou pomoci ve vašem každodenním životě. Mobilizované koloběžky, hole a chodce vám pomohou snadněji se obejít. Elektrické otvíráky na otevírání jídel, držadla na sprchování a pěnové úchytky pro pera a tužky mohou zjednodušit každodenní úkoly.
Ale nemusíte vždy investovat do něčeho nového. Jednoduše umístit stabilní židli vedle pračky nebo sušičky, abyste si mohli posadit při práci s prádlem. Podívejte se kolem vašeho domova a najděte způsoby, jak splnit vaše nové potřeby.
5. Přizpůsobte si svůj vůz
Mnoho lidí považuje jízdu za samozřejmost, dokud nebude obtížné nebo nemožné.Pokud žijete s MS, můžete přizpůsobit své auto, abyste usnadnili jízdu.
Mechanické ruční ovládání, řízení a brzdové mechanismy a speciální sedadla jsou jen některé z dostupných možností. Kontaktujte autorizovaného specialisty ADED nebo zaměstnance terapeuta, abyste se dozvěděli více o vybavení vašeho vozu.
ReklamaZveřejňovat6. Buďte aktivní
Příznaky MS mohou přicházet a odcházet bez varování. Zatímco se cítíte dobře, snažte se postarat o to, co můžete. To může zahrnovat domácí práce, placení účtů, nakupování a veškeré zbylé práce nebo úkoly. Budete se cítit před zápasem, když budete muset zpomalit, jak se příznaky vracejí.
Můžete také požádat o pomoc své přátele nebo členy rodiny. Vytvořte seznam úkolů a přiřaďte různé úkoly pro každého jednotlivce. Když potřebujete odpočinout, budete vědět, že ostatní se o vás postarají.
