7 Zdravotních tvrzení o astaxanthinu
Obsah:
- Pod hladinou moře
- 1. Antioxidant
- 2. Rakovina
- 3. Kůže
- 4. Doplňkový výkon
- 5. Zdraví srdce
- 6. Kloubní bolest
- 7. Mužská fertilita
- Zatímco porota je stále na některých z těchto tvrzení o zdraví, můžete si být jisti, že - jako antioxidant - astaxantin je pro vás dobrý.
Pod hladinou moře
Rybí tuk s omega-3 mastnými kyselinami není jediná věc z oceánu, která může zlepšit funkci v lidském těle. Astaxanthin je karotenoidní pigment, který se vyskytuje u pstruhů, mikroskopů, kvasinek a krevet, mimo jiné u mořských tvorů. Nejčastěji se vyskytuje u tichomořských lososů a je to, co dává rybě růžovou barvu.
Antioxidant, astaxantin má mnoho zdravotních přínosů. Bylo to spojeno se zdravější kůží, vytrvalostí, zdravím srdce, bolestí kloubů a dokonce může mít budoucnost v léčbě rakoviny.
reklamaZveřejněníAntioxidant
1. Antioxidant
Jak si možná víte, antioxidanty jsou pro vás dobré. Astaxantinové antioxidační vlastnosti poskytují hlavní zdroj zdravotních tvrzení a přínosů doplňku, zvláště když jsou používány k léčbě rakoviny.
Je spojeno se zlepšením průtoku krve a snížením oxidativního stresu u kuřáků a lidí s nadváhou. Srovnávací studie astaxanthinu a dalších karotenoidů ukázala, že vykazuje nejvyšší antioxidační aktivitu proti volným radikálům.
Rakovina
2. Rakovina
Vzhledem k jeho antioxidačním vlastnostem existuje hodně výzkumu, jak by astaxantin mohl pomoci při léčbě různých typů rakoviny. Jedna studie zjistila krátkodobé a dlouhodobé přínosy pro léčbu rakoviny prsu, včetně sníženého růstu buněk rakoviny prsu.
Vysoké náklady na vyčištěný astaxantin omezily jeho použití v dalších studiích a léčbě rakoviny.
Kůže
3. Kůže
Astaxantin může být použita lokálně k podpoře zdravé kůže. Studie z roku 2012 ukázala, že kombinace topických a perorálních dávek astaxantinu může přispět k vyhlazení vrásek, zmenšení stáří a pomáhá udržovat vlhkost pokožky. Výsledky byly pozitivní jak u mužů, tak u žen, je však zapotřebí více studií k potvrzení těchto zjištění.
Dodatek
4. Doplňkový výkon
Bylo hodně studie o tom, jak astaxantin může ovlivnit vytrvalost, stejně jako hladiny únavy po cvičení. Studie na myších ukazují, že může zvýšit tělesné užívání mastných kyselin, což pomáhá vytrvalost a zabraňuje poškození svalů a koster.
Dosud však chybí důkazy o jeho účincích na lidské cvičení. Jedna studie používající lidské subjekty nezjistila, že u astaxantinových doplňků ve vztahu ke svalovému poškození dochází k těm výkonům.
ReklamaZbožíZdraví srdce
5. Zdraví srdce
Vědci také hledají tvrzení, že astaxantin může mít prospěch ve zdraví srdce. Studie z roku 2006 zkoumala účinky astaxantinu na potkany s hypertenzí (vysoký krevní tlak) a výsledky ukázaly, že může pomoci zlepšit hladiny elastinu a tloušťku stěny arterií.
Jiné tvrzení zahrnují představu, že astaxanthin může zabránit srdečním onemocněním a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, ale zatím neexistují dostatečné důkazy na podporu těchto použití.
Reklama Bolesti kloubů
6. Kloubní bolest
Astaxantin může také mít budoucnost v léčbě bolesti kloubů, včetně stavů jako je revmatoidní artritida, která postihuje téměř každých pět Američanů a syndrom karpálního tunelu. Výsledky dosud byly však smíšeny.
Některé studie ukazují, že astaxantin může snížit záněty a symptomy bolesti související s artritidou. Studie o vztahu mezi astaxantinem a syndromem karpálního tunelu však neprokázala žádný důkaz na podporu tvrzení.
ReklamaZveřejňovatMužská plodnost
7. Mužská fertilita
Ve studii z roku 2005 vykazoval astaxantin pozitivní výsledky pro mužskou fertilitu. Během tří měsíců dvojitě zaslepená studie zkoumala 30 různých mužů, kteří dříve trpěli neplodností.
Výzkumníci zaznamenali zlepšení parametrů spermií, jako je počet a motilita, a zlepšila plodnost ve skupině, která dostala silnou dávku astaxanthinu. Vzhledem k tomu, že se jednalo o studii relativně malého rozsahu, je třeba podpořit toto tvrzení více důkazů a výzkumu.
Zajistěte si nějaký losos v břiše
Zatímco porota je stále na některých z těchto tvrzení o zdraví, můžete si být jisti, že - jako antioxidant - astaxantin je pro vás dobrý.
Chcete-li těžit z antioxidačních vlastností, zkuste jíst losos jednou nebo dvakrát týdně. Například tento jednoduchý recept na grilovaný losos je ideální pro lehkou večeři.
Vyberte si celá jídla jako první možnost získání požadovaných živin. Astaxantin je dostupný v doplňkové formě, ale Úřad pro kontrolu potravin a léčiv nesleduje výrobu nebo prodej doplňků nebo bylin.
