IBS: 6 Reakce na nepříjemné komentáře

"Nejste jíst mléko ani vajíčka nebo cibuli? Proč? "

" No, co na zemi jíte? "

ReklamaZveřejňovat

" Jsem si jistý, že trochu by to neublížilo. "

" Život prostě nestojí za to žít bez těchto věcí. "

" Nechte trochu dortu a přestat si stěžovat. "

Reklama " Nebuďte tak rozrušená. "

Jsem si jistý, že každý trpící IBS zná nebezpečí stravování nebo jít na velkou večeři.

ReklamaZveřejňujme

Před dvěma lety jsem zjistil, že mléčné výrobky a vejce jsou obrovskými spouštěči pro mé neústupné symptomy IBS. Takže přes noc jsem je vytáhl z mého jídla rychleji, než jste mohli říct "Betty Crockerová. "

Během tří měsíců většina symptomů zcela zmizela a znovu jsem získal pocit tělesné kontroly, což bylo neuvěřitelné! Už jsem nebyla vázána na toaletu, nebo se obávám, zda dům mého přítele má z doslechu toaletu, jen pro případ.

Zatímco bylo pro mě poměrně snadné přijmout mé nové stravovací návyky, zdálo se, že ostatní lidé nevyhovují. Vzpomínám si na jednu příhodu, kdy se kamarádka snažila naplnit trochu lasagny na talíři: "Potřebujete krmení, lásku, vypadáte tenkou. " Zjevně si myslela, že mé nové dietní požadavky jsou prostě můj poslední pokus být módní. Ujistil jsem ji, že bych raději čistil čokoládový bar, než abych byl módní, ale mé problémy se žaludkem znamenaly, že musím držet jídlo pod kontrolou.

Bez ohledu na to, jak dlouho jste nejezli nějakou potravinu nebo skupinu potravin, aby se vaše ošklivé symptomy pod kontrolou, bude vždy někdo, kdo má názor na vaše dietní požadavky. A když jsme všichni rádi vzpomínali s rychlou odezvou, často se k této příležitosti nedostanou včas, což nám zanechává pocit, že je trochu plochý. Takže, příště, když dostanete škodlivý nebo nevědomý komentář o vašem IBS, je zde několik nápadů, na které byste mohli odpovědět:

ReklamaZveřejňovat

"Vypadá to, že někdo je super fussy! "

Odpověď:

" Neřekl bych, že jsem nervózní, ale jsem si vědom toho, co jsem vložil do svého těla. " Tip restauraceVe většině případů lidé budou chtít, abyste se cítili pohodlně a spokojeni, když jdete venku, zejména v restauracích, kde se chtějí ujistit, že máte dobrý čas. Místa mohou obvykle nabídnout pokrmy z jídelního lístku, když je o to požádány, takže se nebojte, aby si promluvili!

Snažte se nechat pasivní agresivní poznámky, jako je toto, dostat k vám. Ujistěte se, že vaše vůle je jemná a máte pocit, že se držíte vašeho jídla. Možná, že vaše zdvořilá, ale tupá odpověď může způsobit, že si dvakrát přemýšlejí o svých vlastních jídlech. Možná hledali reakci od vás, ale tento komentář zdvořile dovoluje jim vědět, že vaše stravovací návyky nejsou pro diskusi, nebo alespoň ne záporně.

"Je prostě ne zdravé vyřadit skupiny potravin vlevo a vpravo. Budete podvyživeni! "

Odpověď:

" Děkuji za váš zájem, ale cítím se lépe než kdy jindy. A jsem úplně zdravý! " Reklama

Často lidé cítí potřebu vyjadřovat své obavy a slova moudrosti. "Obvykle pochází z dobrého místa, protože tento typ komentářů bývá od příbuzných. Stojí za to mít na paměti, že pro starší příbuzné je vyloučení skupin potravin ze zdravotních důvodů naprosto cizí koncept. Mnozí vyrostli v poválečné době, kde rodiny jedli co se stalo na večeři. Tak se snažte, aby se z toho neztratil.

"Jedna soustava tě nezabije! "

Odpověď:

" Ale vypadá to tak chutné, jsem si jistá, že jsem se nemohl zastavit po jediném skusu! " ReklamaZveřejňovat

Snažte se hrát na své cynické pokroky s laskavostí. Mohli byste spustit diskusi o účincích, které dokonce může mít něco na tvé střevě, ale pak by vás to mohlo zhoršit. Snažte se zaklepat na jejich negativitu svou vlastní žoviální pozitivitou. Navíc, pokud je to domácí uvařené jídlo, potěšíte šéfkuchaře!

"Servírujeme večeři s makaronem. "

Odpověď:

" To bylo moje oblíbené! Vyskočím a obdržím vedlejší salát, abych se k tobě mohl připojit. " Možná jste dokonce informovali hostesku o vašich dietních požadavcích a oni buď zapomněli, nebo jen šli proti vašim přáním a vytvořili trochu nepříjemné atmosféry. Vaše poznámka je předmětem jejich pozornosti jemně (možná opravdu zapomněli, nebo vůbec nevěděli).

Reklama

"Ach, jsi tak těžký! "

Odpověď:

" Může to být někdy trošku komplikované, ale příště mi přinesu jídlo, takže je to menší problém. " Často lidé opravdu nerozumí tomu, že poznámka je škodlivá, dokud to neřeknou. Zde jsou klíčovou odpovědí, pokud nemají zvyk říct, že jste obtížné. Nabízí se, aby vaše vlastní jídlo vezme stres a hádka od nich.

ReklamaZveřejňovat

"Život prostě nestojí za to žít bez

[vložte složku]! " Odpověď:

" Jak divné, že si to myslíte. Je život mnohem víc než [vložit složku], nemyslíš? " Tato poznámka může být někdy spíše nevinná, ale často je to tvrdě řečeno. V takových případech by tato odpověď měla dát je na své místo!

Nezapomeňte: Především nikdo by neměl způsobit, že se budete cítit nepříjemně, rozrušeni, zraněni nebo v rozpacích s vaší volbou jíst (nebo nejíst) určité věci. Zatímco byste se měli cítit svobodně vysvětlit vaši situaci, pokud chcete, nikdy byste neměli ospravedlňovat vaše zdraví nebo vaše dietní omezení.

Scarlett Dixon je novinářka na bázi U.K., životní styl blogger a YouTuber, který provozuje síťové akce v Londýně pro blogy a odborníky na sociální média. Má velký zájem mluvit o čemkoli, co by mohlo být považováno za tabu, a o dlouhém seznamu lopaty.Je také horlivým cestovatelem a je vášnivá, když sdílí zprávu, že IBS vás nemusí živit!

Navštívte její webové stránky a napište ji @Scarlett_London !