Ulcerózní kolitida Zácpa: 6 způsobů, jak najít úlevu

Ulcerózní kolitida a zácpa

Zácpa je jednou z možných komplikací ulcerózní kolitidy (UC). UC je zánětlivé onemocnění střev, které způsobuje zánět po podšívce tlustého střeva a konečníku. Existuje větší riziko UC zácpy, když dojde k zánětu v konečníku.

Tento typ UC je znám jako proctitis. Kvůli spasmům se pánevní dno neuvolňuje. To zasahuje do normální činnosti střev, což snáze prochází stolicí.

Zápcha se týká méně než tří stolů týdně, napíná se během pohybů střev nebo má tvrdé pelety podobné stolice. To je problematické, pokud máte UC: Neschopnost projít stolici může způsobit plyn a bolesti žaludku, komplikující stav.

Kortikosteroidy a imunosupresiva jsou často předepsány k léčbě UC. Ale i když užíváte tyto léky pro váš stav, možná budete potřebovat další léky, které pomohou zvládnout zácpu.

reklamaZveřejnění

Tekutiny

1. Zvyšte příjem tekutin

Hydratace přispívá ke zdravé funkci gastrointestinálního traktu. Podle studie z roku 2011 může zvýšení vašeho příjmu tekutin zmírnit zácpu, protože dehydratace ztuhne stolice.

Snažte se pít 8 uncí tekutiny denně. Pít vodu nebo bezkofeinový čaj. Omezte příjem kofeinovaných nápojů. Kofein je diuretikum, které může způsobit dehydrataci.

Činidla zabraňující tvorbě stolice

2. Vezměte činidlo zabraňující tvorbě stolice

Rozpuštěné látky, které se také nazývají laxativa vytvářející objem, zvyšují objem stolice. To může usnadnit průchod. Vezměte tato laxativa podle pokynů s 8 uncí tekutin, nejlépe vody nebo šťávy.

Poraďte se se svým lékařem předtím, než budete kombinovat látku na zabíjení stolice s lékem na předpis.

Pokud se u Vás vyskytne nežádoucí účinky jako je:

• bolest žaludku
• zvracení
• nauzea

ReklamaZknih inzerce

Osmotické laxativa

3. Použití osmotických laxativ

Lékaři často doporučují osmotické laxativa jako další obrannou linii, pokud se zácpa nezlepšuje s činidly zabírajícími stolicí. Tento typ projímadla vyvolává aktivitu střev tím, že zvyšuje množství vody ve vašich střevách, což změkčuje stolice. Jedná se o pomalu působící projímadlo, proto očekávejte pohyb střeva během dvou až tří dnů.

Toto projímadlo může být bezpečnější než jiné typy laxativ, protože existuje menší riziko výskytu nežádoucích účinků, například:

• břišní plyn
• křeče
• nadýmání

vlákno

4. Jezte více vlákniny

Zvyšte příjem potravy z vlákniny, abyste zmírnili příznaky mírné až středně těžké zácpy. Uvědomte si však, že příliš mnoho vláken může u některých lidí zhoršit příznaky kolitidy.

Může pomoci udržet si časopis o potravinách, aby zjistil potenciální potíže s potravinami. Například vaše tělo může tolerovat určité druhy ovoce, ale nikoli jiné. Nebo se můžete setkat se zhoršujícími se příznaky po jídle brokolice nebo zelí, ale jiné druhy zeleniny nejsou problémem.

Doporučené množství vlákniny je 20 až 35 gramů denně. Zvyšte příjem vlákniny pomalu a nechte své tělo se přizpůsobit. Potraviny bohaté na vlákniny zahrnují:

• zeleninu
• ovoce
• celá zrna

Pokud surové ovoce a zelenina dráždí vaši kolitidu, vyparujte nebo pečte tyto potraviny a sledujte příznaky.

Poraďte se s lékařem o doplňku s vlákninou, pokud se nezhorší zácpa.

ReklamaZveřejnost

Cvičení

5. Zapojte se do pravidelné fyzické aktivity

Snížení fyzické aktivity může také hrát roli při zácpě UC. Sedavý životní styl zpomaluje trávení a střevní kontrakce. To ztěžuje procházení stolice ve vašem střevním traktu.

Podle Mayo Clinic, cvičení může normalizovat funkci střev. A studie z roku 2015, která zkoumala vztah mezi zácpou a faktory životního stylu, zjistila, že lidé, kteří pravidelně cvičí, mají nižší riziko zácpy.

Zvyšte svou fyzickou aktivitu, abyste zjistili, zda se zácpa zlepšuje. Začněte s tréninkem s nízkou až středně intenzivní intenzitou a postupně zvyšujte intenzitu, jak se vaše vytrvalost zlepšuje.

Vydejte se na procházku, plavání, jízdu na kole nebo se zúčastněte zábavných sportů. American Heart Association doporučuje 150 minut cvičení týdně, což je zhruba 30 minut po dobu pěti dnů nebo 40 minut po dobu čtyř dnů.

Reklama Biofeedback

6. Zeptejte se svého lékaře na biofeedback

Požádejte svého lékaře o biofeedback, pokud nemůžete sama vyřešit zácpu UC. Tento typ behaviorální terapie může zlepšit funkce střev.

Prostřednictvím relaxačních technik rekvalifikuje svaly pánevního dna, což může stimulovat činnost střev. V jedné studii s 63 pacienty s chronickou zácpou hlásili všichni účastníci významně více týdenních pohybů střev s adaptivní biofeedbackovou terapií.

Použijte biofeedback v kombinaci s jinými typy terapií a léků pro UC, například:

• léky na předpis
• zvyšují příjem tekutin
• fyzická aktivita

Dodržujte doporučení svého behaviorálního terapeuta o dosažení nejlepších výsledků.

ReklamaZveřejněná inzerce

Takeaway

Takeaway

Zácpa s UC může způsobit bolestivé bolesti v oblasti plynů a žaludku, což může zhoršit váš stav. Nezapomeňte na prodlouženou zácpu. Pokud je ponechán neléčen, může UC zácpa způsobit vážnou komplikaci nazývanou toxický megakolon. Pokud tyto léky nepomáhají zvládat zácpu UC, poraďte se s lékařem.