Funkce epifýzy: Co byste měli vědět

Co je epifýza?

Věděli jste to? Šířková žláza je také známá jako:

• epifýza
• epifýza
• epifýza cerebri
• třetí oko

Epifýza je malá hrachovitá žláza v mozku. Jeho funkce není plně pochopena. Vědci vědí, že produkuje a reguluje některé hormony, včetně melatoninu.

Melatonin je nejlépe známý pro roli, kterou hraje při regulaci spánkových vzorů. Vzory spánku se také nazývají cirkadiánní rytmy.

Žíravá žláza také hraje roli při regulaci hladin ženských hormonů a může ovlivnit plodnost a menstruační cyklus. To je způsobeno částečně melatoninem produkovaným a vylučovaným epifýzou. Studie z roku 2016 naznačuje, že melatonin může také pomoci chránit před kardiovaskulárními problémy, jako je ateroskleróza a hypertenze. Je však zapotřebí provést další výzkum v oblasti potenciálních funkcí melatoninu.

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o funkcích epifýzy.

ReklamaZveřejnost

Melatonin

1. Epifýza a melatonin

Co je třetí oko? Epifýza je někdy nazývána "třetím okem. "To se týká předpokládané metafyzické funkce žlázy. Někteří se domnívají, že jsou spojení mezi fyzickým a duchovním světem. Třetí oko se říká, že se otevírá na slunci a jóga a meditace jsou mimo jiné myšlenkou, že ji povzbuzují.

Pokud trpíte poruchou spánku, mohlo by to znamenat, že vaše epifýza nevytváří správné množství melatoninu. Někteří odborníci na alternativní medicínu věří, že můžete detoxikovat a aktivovat epifýzu, abyste zlepšili spánek a otevřete třetí oko. Neexistuje však žádný vědecký výzkum na podporu těchto tvrzení.

Jedním ze způsobů, jak ovládat melatonin ve vašem těle, je používat doplňky melatoninu. Obvykle vás bude cítit unavený. Mohou vám pomoci upravit svůj cirkadiánní rytmus, pokud cestujete do jiné časové zóny nebo pracujete na noční směně. Doplňky mohou také pomoci rychleji usnout.

Pro většinu lidí jsou nízkodávkové doplňky melatoninu bezpečné pro krátkodobé i dlouhodobé užívání. Dávkování se obvykle pohybuje v rozmezí od 0,2 mg do 20 mg, ale správná dávka se u lidí liší. Mluvte s lékařem, zda je melatonin pro vás správný a zjistíte, která dávka je nejlepší.

Doplňky melatoninu mohou způsobit následující nežádoucí účinky:

• ospalost a ospalost
• rozednávání ráno
• intenzivní, živé sny
• mírné zvýšení krevního tlaku
• mírný pokles tělesné teploty <999 > úzkost
• zmatenost
• Pokud jste těhotná, snažíte se otěhotnět nebo ošetřujete, poraďte se s lékařem před použitím doplňků melatoninu. Navíc může melatonin interagovat s následujícími léky a skupinami léků:

fluvoxamin (Luvox)

• nifedipin (Adalat CC)
• antikoncepční pilulky
• ředidla proti krvi, také známá jako antikoagulancia
• že snížení hladiny krevního cukru
• imunosupresiva, které snižují aktivitu imunitního systému
• Další informace: Můžete současně užívat melatonin a antikoncepci?»

Kardiovaskulární zdraví

2. Žíly a kardiovaskulární zdraví

Revize z roku 2016 se zabývala minulým výzkumem vztahu mezi melatoninem a kardiovaskulárním zdravím. Vědci nalezli důkaz, že melatonin produkovaný epiflou může mít pozitivní vliv na vaše srdce a krevní tlak. Došli k závěru, že melatonin může být použit k léčbě kardiovaskulárních onemocnění, i když je zapotřebí více výzkumu.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Ženské hormony

3. Žíly a ženské hormony

Existují určité důkazy, že expozice světla a příbuzné hladiny melatoninu mohou mít vliv na ženský menstruační cyklus. Snížené množství melatoninu může také hrát roli ve vývoji nepravidelných menstruačních cyklů. Studie jsou omezené a často jsou datovány, takže je zapotřebí novější výzkum.

Poruchy nálady

4. Šířka žíly a stabilizace nálady

Velikost epifýzy může znamenat riziko pro určité poruchy nálady. Jedna studie naznačuje, že nižší objem pineální žlázy může zvýšit vaše riziko vzniku schizofrenie a dalších poruch nálady. Je zapotřebí více výzkumu, abychom lépe porozuměli účinku objemu pineální žlázy na poruchy nálady.

ReklamaZveřejnost

Rakovina 5. Epifýza a rakovina

Některé výzkumy naznačují, že mezi poruchou funkce epifýzy a rizikem rakoviny může být spojitost. Nedávná studie na potkanech našla důkaz, že snižování funkce epifýzy prostřednictvím nadměrné expozice světlu vedlo k poškození buněk a zvýšené riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.

Další studie ukázala, že při použití s ​​tradičními léčbami může melatonin zlepšit výhled lidí s rakovinou. To může být obzvláště pravdivé u lidí s pokročilejšími nádory.

Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak melatonin ovlivňuje tvorbu a blokování nádorů. Není také jasné, jaká dávka může být vhodná jako doplňková léčba.

Reklama

Komplikace

Poruchy epifýzy

Je-li epifýza poškozena, může to vést k hormonální nerovnováze, která může ovlivnit další systémy ve vašem těle. Například, spánkové vzorce jsou často narušeny, pokud je epifýza poškozena. To se může objevit u poruch, jako je jet lag a nespavost. Navíc, protože melatonin interaguje s ženskými hormony, mohou komplikace ovlivnit menstruační cyklus a plodnost.

Šířka žíly se nachází v blízkosti mnoha dalších důležitých struktur a interaguje těžce s krví a jinými tekutinami. Pokud vyvinete nádor pineální žlázy, může to ovlivnit mnoho dalších věcí ve vašem těle. Některé časné příznaky nádoru zahrnují:

záchvaty

• poruchy v paměti
• bolesti hlavy
• nevolnost
• poškození vidění a jiné smysly
• Poraďte se svým lékařem, pokud máte poruchu spánku pokud se chcete dozvědět více o užívání doplňků melatoninu.

ReklamaZveřejňovat

Outlook

Outlook

Výzkumníci stále zcela nerozumí epifýze a melatoninu. Víme, že melatonin hraje roli při vytváření spánkových vzorů s denními a nočními cykly.Jiný výzkum naznačuje, že pomáhá jinými způsoby, například při regulaci menstruačního cyklu.

Doplňky melatoninu mohou být užitečné při léčbě poruch spánku, jako je jet lag, a při pomoci usnout. Nezapomeňte mluvit se svým lékařem před použitím melatoninu, zvláště pokud užíváte určité léky.

Q & A

Otázky a odpovědi: Porucha epifýzy

Mám poruchu spánku. Mohl by to být způsoben problémem s mojí epifloulou?

• Není příliš dobrý výzkum, jak vypadají problémy s epifýzou. Velmi zřídka se mohou vyskytnout nádory pineální žlázy. Zdá se však, že hlavní příznaky pocházejí z tlaku, který tyto nádory způsobují, spíše než změny hormonální produkce. Lidé mohou také dostat calcifications, které mohou přispět k určitým druhům demence u starších lidí. U dětí postihuje kalcifikace pohlavní orgány a kostru.

• - MUDr. Suzanne Falck

  Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
• ReklamaZveřejnostZveřejnění

Tipy

Tipy pro lepší noční spánek

Pokud hledáte lepší noční spánek, existuje několik způsobů, jak můžete zlepšit kvalitu spánku.

Jděte spát dříve.

Zaměřte se na 7-8 hodin spánku každou noc. Pokud víte, že trvá nějakou chvíli, než usneš, začni se předtím navíjet a vstoupíš do postele, než budeš chtít usnout. Zvažte nastavení alarmu, abyste vám připomněli, že jste připraveni do postele určitou dobu. Vyhněte se tlačítku odložení.

Snažte se vyhnout používání tlačítka snooze v budíku. Spánek mezi snoozemi je nižší kvality. Namísto toho nastavte budík na dobu, po kterou potřebujete z postele. Pravidelně trénujte ve správný čas.

Pravidelné cvičení pomáhá snižovat úzkost a zlepšuje kvalitu spánku. Dokonce i 15 minut chůze s rychlým tempem může mít vliv. Vyhněte se příliš velkému spánku. Místo toho naplánujte svůj trénink, abyste měli alespoň pár hodin mezi cvičením a spaním. Vyzkoušejte jógu a meditaci.

Jak jóga, tak i meditace vám pomohou de-stress přímo před spánkem. Udržujte deník.

Pokud se vám rasové myšlenky udržují vzhůru, zvážte zapisování vašich pocitů do deníku. Zatímco se může zdát nepředstavitelné, může to vést k tomu, abyste se cítili lépe. Zastavte kouření.

Nikotin, který se nachází v tabáku, je stimulant. Použití tabáku může ztěžovat spánek. Kuřáci mají větší pravděpodobnost, že se při probudení cítí unavení. Zvažte

kognitivní behaviorální terapii . To zahrnuje návštěvu certifikovaného terapeuta a získání hodnocení spánku. Možná budete muset mít také časopis spánku a upřesnit vaše rituály před spaním. Přečtěte si více: 8 přírodních pomůcek na spaní »