30 Týdnů Těhotná: Příznaky a další

Změny ve vašem těle

Zvýšení tělesné hmotnosti v týdnu 30 Zvýšení hmotnosti se u některých žen zpomaluje, protože se blíží ke konci těhotenství. Pokud zjistíte, že jste přestal snižovat váhu, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, Měli jste získat od 18 do 35 liber do konce 30. týdne.

Stačí se podívat na své krásné břicho, abyste věděli, že jste na vaší cestě k baby snuggles a novorozenému coos. V tomto bodě jste pravděpodobně více než připraveni setkat se s vaším dítětem a vrátit se k tělu před těhotenstvím. Nezapomeňte, že tyto poslední týdny jsou důležitým časem pro růst dítěte, jeho vývoj a postnatální zdraví.

V těchto dnech se možná budete cítit obzvláště unavený. Nalezení pohodlné polohy pro spaní je stále obtížnější a probuzení k použití v toaletě může také ovlivnit váš spánek. Pokuste se jít spát dřív, než je obvyklé, a pokud můžete, spíte trochu později ráno. Napínání může také pomoci zlepšit vaši energii.

ReklamaZveřejňovat

Vaše dítě

Vaše dítě

U 30 týdnů vaše dítě pravděpodobně zasáhlo jiný kilometr hmotnosti: 3 liber! Zatímco vaše rostoucí břicho může způsobit, že máte pocit, že narůstáte lince, vaše dítě má v tomto okamžiku pouze 15 až 16 palců.

Oči vašeho dítěte začínají rozlišovat to, co je kolem něj nebo tohoto týdne, i když vaše dítě bude nadále trávit spoustu času se zavřenýma očima. Jakmile vaše dítě vstoupí do světa, bude mít 20/400 vidění (ve srovnání s 20/20). To znamená, že děti se mohou zaměřit pouze na objekty, které se nacházejí přímo v jejich obličeji, takže se připravte na to, abyste se přiblížili.

Reklama Dvojčata

Dvojitý vývin ve 30. týdnu

Vaše děti se tento týden rozrostly na 10,5 cm od koruny. Oni váží 3 libry každý. 30. týden nastává, když růst dvojčat začne zaostávat za růstem jejich jednorázových protějšků.

ReklamaZveřejňovat

Příznaky

30 týdnů těhotenské příznaky

Do 30. týdne těhotenství se mohou vyskytnout následující příznaky:

• únava nebo potíže se spánkem
• velikost nebo struktura vašich nohou
• změny nálad
• Bolesti zad

Bolesti zad jsou běžným onemocněním během těhotenství a typicky se zhoršují ve třetím trimestru s dalším zvýšením hmotnosti. Po uplynutí přibližně 10 týdnů v těhotenství budete rádi, že existuje řada věcí, které vám mohou pomoci.

Nejdříve se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že získáte odpovídající váhu. Získání příliš velké váhy nepřináší jen další riziko pro vaše těhotenství, může také zvýšit bolesti zad. Na druhé straně, získání příliš malého může být problémem.

Dále se zaměřte na svůj postoj. Pokud je pro vás obtížné stát nebo sedět rovně s vaším břichem vážícím na vás, možná budete chtít podívat do těhotenského podpěrného pásu.Pokud pracujete u psacího stolu, ujistěte se, že sedadlo, klávesnice a počítačový monitor byly nastaveny tak, aby vytvořily ergonomické prostředí.

Zdvihání nohou může také zjednodušit všechny problémy na zadní straně. Pokud stále ještě sportujete předtím těhotenské vysoké podpatky, zvažte přepnutí na ploché boty, které nabízejí podporu. Podpůrná obuv může pomoci zmírnit bolesti zad. Ale nebojte se. Vaša roztomilá obuv bude na vás ještě čekat po příjezdu vašeho dítěte.

Připomeňte si, že to všechno za to stojí za to, a pokud vás bolest obtěžuje, poraďte se s lékařem o možných prostředcích nebo požádejte svého partnera o masáž. Masáž je také skvělý způsob, jak se spojit se svým partnerem.

Změny nohou

Pokud si myslíte, že se vaše nohy mění, nechcete si představovat věci. Některé ženy mají během těhotenství plnou velikost bot. Výzkum ukazuje, že těhotenství může ovlivnit velikost nohy i strukturu. Zatímco otoky z retence tekutin pravděpodobně ustoupí po porodu, těhotenství může trvale měnit oblouk nohy.

Pokud se pohybujete po měkkých, odpouštějících podpůrných pantoflích od 9 do 5, není možné, může to být čas investovat do nové dvojice obuvi, která se pohodlně hodí po zbytek těhotenství.

Měnící se nálady

Pokud jste v druhém trimestru udělali trochu úlevy od emočních vzrušení a pádů, je naprosto normální začít s dalšími náladami ve třetím trimestru. Máš hodně na vaší mysli a to spolu s vaším zvýšeným vyčerpáním může dát nervy na okraj.

Pokud úzkost těhotenství nebo nadcházejícího mateřství udržuje vás většinu nocí nebo zasahuje do vašich každodenních činností nebo vztahů, měli byste se poradit se svým lékařem. Není neobvyklé, že ženy mají pocit deprese během těhotenství nebo po těhotenství. Lékař vám může pomoci vám to zvládnout.

Reklama

Tipy pro zdravé těhotenství

Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství

Možná se blížíte k cíli, ale stále máte ještě co dělat,, zdravý a šťastný.

Koupit těhotenský polštář

Pokud máte potíže se spánkem, můžete si koupit těhotenský polštář. Zatímco těhotenský polštář neopraví všechny důvody, pro které byste se mohli setkat s nespavostí způsobenou těhotenstvím, může vám pomoci získat pohodlnou pozici. To může usnadnit spadnutí a usínání.

Proveďte plán porodu

Ne každá žena sestavuje plán porodu a stejně jako u každého případu nemusí přesné detaily vašeho porodného plánu přesně vykreslovat přesně podle očekávání. Vytvoření plánu porodu je však skvělý způsob, jak můžete diskutovat o důležitých aspektech své práce dříve, než se dostanete do hloubky. Co se týče řízení bolesti, na které se chcete zaměřit? Kdo chcete s tebou v pracovně? Chcete, aby vaše dítě zůstalo s vámi po dodání? Jste otevřený epidurální anestezii? To jsou všechny skvělé věci, které předem budete diskutovat s vaším partnerem a lékařem, aby všichni byli na stejné stránce.

Buďte flexibilní s libovolnými plány.Děti mají způsob, jak hodit plány z okna, a to se může stát až v prvním dni života. Nejlepší způsob, jak zajistit plynulou plavbu, přichází práce a za hranice, je mít zdravé a důvěryhodné vztahy se svým lékařem a podporou, abyste se na ně mohli naklonit, když se věci odvracejí od očekávaného. Nezáleží na tom, co je pro každého šťastné a zdravé dítě a matka. Soustředění se na to, co se stalo místo toho, co byste chtěli, by se stalo, zajistí, že můžete být nejlepším obhájcem pro sebe a vaše dítě.

Nastavte si dětskou školku a autosedačku

Zatímco mnoho věcí, které jsou dobré a pomáhají vám rozpočet, měli byste si koupit novou postel, aby bylo zajištěno, že je postavena podle nejnovějších bezpečnostních pokynů. Nastavení vašeho školky (nebo postel, pokud vaše dítě zůstane ve vaší ložnici) a automobilové sedadlo se může zdát trochu předčasné. Nezapomeňte, že vaše dítě pravděpodobně nedorazí v očekávaném termínu. Dokonce i když máte plánovanou císařskou dodávku, můžete před tímto datem vstoupit do práce.

Ujistěte se, že máte bezpečný způsob, jak přivést dítě domů a bezpečné místo pro vaše dítě spát, jakmile se vrátíte domů, odstraní jednu nebo dvě z mnoha starostí, které pravděpodobně procházejí vaší hlavou. Nikdy to neublíží být připraven.

ReklamaZkraje

Zavolejte lékaře

Kdy zavolejte lékaře

Buďte v pohotovosti pro kontrakce dělohy. Zatímco máte ještě 10 týdnů, někdy se dítě rozhodne přijet brzy. Pokud začnete pociťovat bolesti kontrakce a oni roste častěji, je pravděpodobné, že jsou to skutečné kontrakce namísto Braxton-Hicksových kontrakcí. Pokud si nejste jisti, jestli jste v práci, je vždy lepší hrát to v bezpečí a zavolejte svého lékaře. Samozřejmě, vaginální krvácení nebo únik tekutin jsou další důvody, proč lékaře zavolat.

Pokud se u vás objeví závažný smutek nebo strach, zeptejte se také svého lékaře. Váš lékař vám může pomoci bezpečně zvládat a léčit depresi nebo úzkost.