29 Týdnů Těhotná: Příznaky, tipy a další

Přehled

Jste ve svém posledním trimestru a vaše dítě může být dost aktivní. Dítě je stále dost malé, aby se mohlo pohybovat, takže se připravte na pocit, že nohy a ruce tlačí na vaše břicho ještě častěji. A připravte se na některé z těch ne tak příjemných změn, které charakterizují třetí trimestr.

ReklamaZveřejňovat

Vaše tělo

Změny v těle

Zvýšení tělesné hmotnosti v týdnu 29 Měli jste dosáhnout mezi 17 a 34 liber do konce týdne 29. Zavolejte svého lékaře, pokud náhle získáte několik liber. Rychlé zvýšení hmotnosti může být známkou preeklampsie, která je vážným a potenciálně život ohrožujícím stavem.

V průměru je přírůstek hmotnosti do 29. týdne přibližně 20 liber. Můžete být trochu pod nebo nad touto značkou, což je v pořádku. Máte-li jakékoli dotazy ohledně vašeho přírůstku hmotnosti nebo jiných aspektů vašeho těhotenství, neváhejte se zeptat svého lékaře nebo zdravotní sestry. Je přirozené porovnávat čísla s průměry a uvažovat, jestli jste stále zdraví.

Když se vaše prsa stále zvětšují, možná budete chtít najít sportovní podprsenku nebo dokonce kojící podprsenku. Vyzkoušejte několik, abyste se ujistili, že získáte pohodlnou, ale podpůrnou podprsenku.

Vaše dítě

Jak jste si asi všimli, vaše dítě začíná váhu rychle. Vaše dítě je asi 15 centimetrů dlouhé a váží asi 3 liber v této fázi. Jedná se o velikost skořápky.

Zrychlený vývoj mozku, který nedávno začal, se tento týden rozvíjí silně. Totéž platí pro svaly a plíce dítěte. Pokud nosíte malého chlapce, jeho varlat pravděpodobně sestoupí z břicha do šourku kolem této doby.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Dvojčata

Rozvoj dvojčat ve 29. týdnu

Myslíte, že potřebujete dvě věci, pokud přinášíte doma dvojčata? Přemýšlejte znovu. Některé položky jsou důležitější než jiné. Zvažte skladování následujících věcí a ušetříte peníze na extras:

dvojitý kočárek
dvě postýlky
dvě vysoké židle
dvě autosedačky
velká aktivita
dítě monitor
lékařské potřeby, jako je teploměr, nehty a stříkačky
dýchací pumpička
lahvičky
plenky
velký sáčkový pouzdro

dětské potřeby je zkontrolovat obchody s druhotnými výrobky pro jemně používané zařízení. Možná budete chtít hledat také online skupinu pro nákup, prodej a obchod ve vaší oblasti. Používané dětské předměty jsou obvykle v dobrém stavu, protože se používají pouze několik měsíců až pár let. Nepoužívejte kupní stolek ani autosedačku, protože neexistuje záruka, že jsou v souladu se současnými bezpečnostními normami. Kontrolujte se svým zdravotním pojištěním a zjistěte, zda vám budou hradit náklady na výživu.

Příznaky

29 týdnů těhotenské příznaky

Pokud se cítíte obzvláště unavený a trochu víříte s aktivitou, nebojte se. Vaše tělo pracuje přesčas, aby vaše dítě bylo příjemným domovem a jste pravděpodobně stále zaneprázdněn jako doma a v práci.

Kromě únavy během týdne 29 se mohou vyskytnout další příznaky:

dýchavičnost
zácpa a plyn
procházející tvrdé stolice
bolesti břicha
časté močení

časté močení a dušnost

Je úplně normální, pokud začínáte pravidelně cestovat do koupelny. Děloha a vaše dítě vyvíjejí tlak na váš močový měchýř. Noční výlety do koupelny mohou být nejvíce nepříjemné, protože už jste unaveni, a když se vrátíte zpět do postele, může být obtížné najít pohodlnou pozici nebo spát.

Vaše rostoucí děloha je také zodpovědná za vaše lehké potíže s dýcháním. Pohybuje se nahoru a do hrudní dutiny, kde trochu tlačí vaše plíce. Jen vezměte věci pomalu a odpočiňte si, až budete moci. Jakékoli významné dechové dýchání je třeba okamžitě hlásit svému lékaři.

Zácpa

Zácpa je dalším příznakem, který se může tento týden vyvíjet. A s tím nepříjemným stavem přichází bolest břicha, plyn a průchod tvrdých stoliček. Pít hodně vody. Jděte, když vás poprvé potáhne touha, protože odložení procesu zvyšuje problém.

Je lákavé vzít si laxativum, abyste se trochu ulevili, ale poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat projímadlo nebo jiné léky během těhotenství. Lékař vám může doporučit přípravek, který je bezkonkurenční.

Přírodní léky, jako je dieta s vysokým obsahem vlákniny (nejméně 20 až 25 gramů denně) a pitná voda po celý den, mohou stačit k tomu, aby vám pomohly. Pravidelné cvičení může také pomoci zmírnit zácpu, i když nejste těhotná.

Možná budete chtít omezit přísady do železa, ale nejprve si poraďte se svým lékařem. Železo je důležité pro zdravé těhotenství a v těhotenství je běžné anémie s nedostatkem železa. Hovězí maso, ryby a krůty jsou dobrým zdrojem železa, jako jsou fazole, čočka a cizrna.

ReklamaZveřejňovat

Co dělat

Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství

Zjistěte, jaká strava a doplňky máte. Získáváte dostatek důležitých živin, jako je vápník? Měli byste konzumovat asi 1 000 až 1, 200 miligramů vápníku denně. V ideálním případě získáte veškerý vápník, který potřebujete z vaší stravy. Mléčné výrobky jsou dobré zdroje vápníku. Mandle, fazole, listová zelenina, brokolice a špenát jsou také vynikajícími zdroji.

Vzhledem k rychlému vývoji mozku dítěte a celkovému růstu je obzvláště důležité, abyste se ujistili, že sledujete výživnou a vyváženou stravu.

Také je vhodný čas začít myslet na váš plán porodu. Plán umožňuje lékaři a celému lékařskému týmu vědět, co chcete v době dodání. To zahrnuje vaše přání řídit bolest na pracovišti a další úvahy.

Pokud jste o těchto věcech nepromluvili s vaším partnerem a poskytovatelem zdravotní péče, věnujte tento týden čas zkoumání možností. Zeptejte se svého lékaře na věci, které by měly být na vašem plánu porodu a jaké okolnosti mohou vzniknout, že by se každý mohl odchýlit od plánu. Některé nemocnice dokonce poskytují šablony pro vytvoření plánu porodu.

Reklama Zavolejte lékaře

Kdy zavolejte lékaře

Jako kdykoli během těhotenství by krvácení nebo špinění mělo vyvolat volání u svého lékaře. Totéž platí pro náhlou nebo silnou bolest břicha.

Preeklampsie

Toto je období, kdy se může vyvinout preeklampsie. Preeklampsie dvě hlavní komplikace jsou vysoký krevní tlak a nadbytek bílkovin v moči. Vzhledem k tomu, že žádná z těchto příznaků nemá zjevné příznaky, je důležité, abyste se seznámili se všemi lékaři.

Pokud kontrolujete svůj krevní tlak doma, ujistěte se, že vědí, jaký je váš zdravý výchozí tlak, takže pokud se náhle zvýší, změnu poznáte.

Preeklampsie, která může být pro vás a vaše dítě životně ohrožujícím onemocněním, je někdy doprovázena zjevnými příznaky:

Progresivní otok v nohou může být znamením, ačkoli jste si nepochybně všimli, že je nějaký otok během těhotenství normální. Pokud vidíte v obličeji otoky nebo otok ve vaší noze vypadá a cítí se jinak, informujte svého lékaře.
Bolesti hlavy, které nezmizí, mohou také signalizovat preeclampsii, stejně jako rozmazané vidění nebo dočasnou ztrátu zraku.
Konečně by to mělo být období v těhotenství, kdy nausea a zvracení jsou věci minulosti. Pokud se začnete cítit nevolně a zvracíte, mohlo by to být příznakem preeklampsie.

Neváhejte navštívit svého lékaře okamžitě. Dokonce i když to není preeklampsie, potřebujete jistotu, která pochází z hodnocení tohoto potenciálně závažného stavu.