Jak mi pomáhá posilovat mé neviditelné nemoci

Když se procházíte svým účtem Instagram nebo se podíváte na mé videa YouTube, můžete si myslet, že jsem jen "jedna z těch dívek", která byla vždy zdravá a zdravá. Mám spoustu energie, může vás vážně potnout bez jakéhokoliv vybavení a vypadat hezky a tónovaně. Neexistuje žádný způsob, jak bych mohl trpět neviditelnou nemocí, ne?

Symptomy začaly být mírné. Příležitostná bolest hlavy, zácpa, únava a další. Nejdříve si lékaři mysleli, že to jsou hormony. Měla jsem 11 let a prošla puberty, takže se všechny tyto příznaky zdály "normální. "

reklamaZveřejnění

Než se moje vlasy rozpadly a všechny ostatní příznaky se zhoršily, lékaři ji začali brát vážně. Po několika kruzích krevních testů jsem byl konečně diagnostikován s autoimunitní hypotyreózou nebo Hashimotovou tyreoiditidou.

To nebylo, dokud se moje vlasy nepadaly a všechny ostatní příznaky se zhoršily, že začaly brát to vážně.

V podstatě jde o zánět štítné žlázy způsobený částečně imunitním systémem těla. Příznaky zahrnují ty, které byly zmíněny výše, spolu s seznamem ostatních, jako je přírůstek hmotnosti, snaha zhubnout, bolesti kloubů a svalů, těžká suchá kůže, deprese a potíže s otěhotněním.

Jako dospívající dívka a později vysokoškolský student jsem ignorovala většinu mých příznaků. Ale můj boj s váhou byl vždy jasně zřejmý (alespoň pro mě). To kolísalo nahoru a dolů o 10 až 20 liber každých pár měsíců.

Reklama Jak si dokážete představit, to ovlivnilo i mnoho dalších oblastí mého života. V době, kdy jsem absolvoval, jsem byl nejtěžší, jaký jsem kdy byl a cítil jsem se úplně bla.

Když se zvýšila moje váha, tak i moji nejistota. Snažil jsem se s důvěrou a pokračoval v užívání svého stavu jako ospravedlnění toho, jak jsem se cítil, a to jak uvnitř, tak ven.

ReklamaZveřejňovat

Nikdy jsem se přestal přemýšlet o tom, jak jídlo, které jsem vložil do svého těla, ovlivnilo mou nemoc. Lékaři to nikdy neřekli. Bylo to spíše: "Vezměte si tento lék a cítit se lépe, OK? "Ale nebylo to v pořádku. Upřímně jsem se nikdy necítil, že moje lék udělal hodně z čehokoli, ale znovu, jen jsem předpokládal, že je to "normální. "

Vezmu si věci do vlastních rukou

Začal jsem hodně výzkumu, mluvil jsem s novými lékaři a učil jsem se, kolik jídla a cvičení ovlivnilo moje hormony, imunitní systém a celkovou funkci. Nevěděl jsem, jestli změna stravovacích návyků opravdu pomůže, ale myslím, že to musí být lepší než rychlé občerstvení a sladké nápoje, které jsem měl na pravidelném jídle.

Změna toho, co jsem jedla, se zdála jako nejlepší místo pro začátek.Měl jsem rád vaření, takže bylo jen o tom, jak se učit, abych se stal kreativním a zdravějším mým jídlem.

Vypracování bylo víc boje. Vždy jsem byla tak unavená. Bylo opravdu těžké najít energii a motivaci k cvičení. Navíc jsem měl vestavěnou omluvu, takže to byla dlouhá doba.

Udělal jsem malé změny a nakonec jsem začal přidávat pravidelné cvičení zpět do mé rutiny. Nic šíleného jako šílené programy, které jsem v minulosti zkoušel a selhal. Chodil jsem, jogging a děláním cvičení doma. O šest měsíců později jsem ztratil 45 liber.

ReklamaZveřejňovat

Úbytek hmotnosti byl skvělý! Byl jsem 23 let, jeden a byl připraven na zvýšení důvěry, ale bylo to víc než to. Poprvé v mém životě jsem se necítila denně unavená. Měl jsem více energie, neublížil jsem se každých několik týdnů a neměl stejnou závažnost symptomů jako předtím.

Před sedmi lety jsem se rozhodl přestat dělat ospravedlnění a začít se stát se prioritou. Teď jsem osobní trenér, instruktor skupiny pro fitness, autor knihy "Hot Body Sweat Guide" a nejzdravější, jaký jsem kdy byl.

To neznamená, že pořád nemám příznaky. Dělám. Většina lidí by to nevěděla, ale jsou tu dny, kdy spím devět hodin a stále se cítím nepopsatelně vyčerpán. Ve skutečnosti se stále zabývám mnoha příznaky, jen v méně intenzivní míře.

Reklama Ale každý den mám také možnost volby. Rozhodla jsem se nechat, aby moje autoimunitní hypotyreóza nezabránila tomu, abych žila svůj nejlepší život, a doufám, že ostatní ženy budou dělat to samé!

Katie Dunlop je zakladatelem Love Sweat Fitness. Certifikovaný osobní trenér, instruktor skupiny pro fitness a autora, je odhodlána pomáhat ženám dosáhnout zdraví a štěstí. Spojte se s ní na Facebook a Twitter !