Léčba erektilní dysfunkce: Může pomoci jídlo a strava?

Co je to erektilní dysfunkce?

Klíčové body

1. Některé léky, náhrada testosteronu a chirurgické implantáty mohou pomoci při léčbě erektilní dysfunkce (ED).
2. Společně s léčebnými postupy mohou změny stravy a životního stylu pozitivně ovlivnit ED.
3. Existují potraviny a doplňky, které prokázaly příslib při léčbě ED.

Erektilní dysfunkce (ED) je mužská neschopnost mít nebo udržovat erekci. Dosažení nebo udržení erekce obvykle není důvodem k obavám. Časté ED však může způsobit stres, vztahové konflikty a ztrátu sebeúcty.

Lékaři často doporučují určité léky pro ED včetně Viagra, Cialis a Levitra. Tyto léky mohou léčit ED u mnoha mužů. Tyto léky však mohou být nebezpečné pro některé muže, které užívají, nebo nepomáhají zmírnit příznaky. V takových případech je náhradní terapií testosteronem další užitečná volba. To je předepsáno, když ED je způsobeno snížením hladiny testosteronu.

Mohou být nutné i chirurgické implantáty nebo odstranění blokád v krevních cévách, pokud jiné léčby nepracují.

Pokud váš lékař nemůže určit příčinu, může doporučit změny životního stylu a stravy, které mohou pomoci.

ReklamaZveřejňovat

Životní styl a strava

Role životního stylu v ED

Pokud se nepodaří určitou lékařskou nebo psychologickou příčinu ED zjistit, možná budete chtít vyšetřit svůj životní styl s pomocí svého lékaře. Obtíž s erekcí je spojena s průtokem krve do penisu. Návyky životního stylu, které obecně snižují tok krve v těle, mohou přispívat k ED.

Zvyky zdravého životního stylu, stejně jako doporučené prevence srdečních onemocnění, jsou rovněž užitečné při prevenci ED. Mezi ně patří:

• pravidelné cvičení
• udržování nízkého krevního tlaku
• jíst zdravou výživu
• udržovat zdravou váhu
• vyhýbat se alkoholu a cigaret

zabránit a dokonce i obrátit ED. Jíst zdravé potraviny snižuje riziko častých cévních potíží způsobených vysokým cholesterolem, vysokým obsahem cukru v krvi, vysokými hladinami triglyceridů a nadváhou.

ED je problém průtoku krve, takže pokud držíte své krevní cévy v dobrém zdravotním stavu, snižujete riziko ED.

Studie Massachusetts Male Ageing Study zjistila přímou souvislost mezi dietou a ED. Muži ve studii, kteří jedli velké množství ovoce, zeleniny a celých zrn, a vyhýbali se červenému masu a zpracovaným zrnům, měli méně zkušeností s ED.

Jíst určité potraviny a vyhýbat se jiným lidem může pomoci snížit riziko vývoje ED.

Alkohol a drogy

Vyvarujte se alkoholu a drog

Používání alkoholu, zejména chronické a časté pít, stejně jako zneužívání drog může způsobit nebo zhoršit ED.

ED je běžné u mužů, kteří jsou závislí na alkoholu. Pokud jste piják, zkraťte ho nebo se ho nechte, abyste zjistili, zda se vaše sexuální funkce zlepšuje. Pokud potřebujete pomoc při ukončení léčby, poraďte se s lékařem o dostupných zdrojích.

ReklamaUzkazNabídka Kakao

Konzumace kakaa

Má a udržuje erekci vyžaduje dobrý průtok krve a spoustu dostupného oxidu dusnatého. Studie ukázaly, že antioxidační sloučeniny nazvané flavonoidy mohou přispět ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví.

Flavonoidy zvyšují průtok krve a koncentraci oxidu dusnatého v krvi. Čokoláda, zejména tmavá odrůda, je bohatá na flavonoidy. Mléčná čokoláda je nižší u flavonoidů a obsahuje vyšší množství cukru a tuku.

Pistácie

Výběr pistácií

Tento chutný zelený oříšek může být víc než skvělé občerstvení. Studie publikovaná v časopise International Journal of Impotence Research zkoumala, jak jíst pistácie postižené ED. Měření bylo provedeno předtím, než byli muži zařazeni do jídla těžké s ořechy a poté. Konzumace pistácií po několik týdnů ukázala zlepšení v několika parametrech ED, včetně zlepšeného skóre indexu mezinárodní indexu erektilních funkcí pro účastníky studie. Pistácie také zlepšily hladinu cholesterolu a krevní tlak bez významných vedlejších účinků. Pokud máte rádi občerstvení na pistáciích, nemůže vám to ublížit.

ReklamaZveřejněný inzerát

Meloun

Dosah na vodní meloun

Toto oblíbené piknikové ovoce může skutečně zlepšit vaše sexuální funkce. Výzkum od Texas A & M University našel spojení mezi melounem a ED. Sloučenina nacházející se v ovoci zvaném citrulin pomáhá uvolnit krevní cévy. Také zlepšuje průtok krve, podobně jako ED léky.

Reklama

Bylinné doplňky

A co bylinné doplňky?

Používání bylinných doplňků k léčbě jakýchkoli stavů je kontroverzní, neboť jejich účinnost a bezpečnost nejsou vždy vyšetřovány. Ale existuje několik bylin, které projevily příslib při léčbě ED. Podle Mayo kliniky mohou následující přídavky přispívat k léčbě ED:

Dehydroepiandrosteron (DHEA)

• : hormon, u kterého se ukázalo, že zlepšuje libido u žen a pomáhá s ED u mužů. L-arginin
• : aminokyselina, která může pomoci rozšířit krevní cévy pro zlepšení průtoku krve. Nežádoucí účinky jako nevolnost a průjem jsou s ním spojeny. Ženšen
• : ukázalo se, že pomáhá zlepšit ED. Ale vždycky promluvte se svým lékařem, než se pokusíte o něco nového.

ReklamaZveřejněná inzerce

Online léčba Pozor na online léčbu a léčení

Online reklamy na léčbu ED jsou všude. Může být lákavé vyzkoušet to, co tyto reklamy prodávají, a nevidět svého lékaře. Ale dávej si pozor. Mohou přenášet zdravotní rizika.

Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) zjistil, že mnohé z těchto přípravků obsahují léky na předpis. Štítky na těchto doplňcích často nezveřejňují všechny složky, z nichž některé mohou být škodlivé.

Místo toho, abyste riskovali své zdraví těmito doplňky, zadejte si schůzku se svým lékařem a zkuste začlenit tyto dietní tipy do svého každodenního života.