Lactobacillus Casei: Výhody, vedlejší účinky a další

Proč probiotika záleží

Rychlá fakta

1. Vaše tělo závisí na probiotice.
2. Bez nich je mnohem těžší strávit potravu a absorbovat důležité živiny.
3. L. Případy Casei se často používají k prevenci nebo léčbě průjmu.

Sotva jim přemýšlíte, ale hluboko ve vašem střevě je celý svět živých organismů. Možná to zní trochu zneklidňující, ale většina z nich je pro vaše vlastní dobro.

Jeden z těchto mikroorganismů se nazývá Lactobacillus casei nebo L. casei. Je to jedna z mnoha přátelských bakterií, které nazývají trávicí systém doma. Pravděpodobně máte také některé z vašich močových a pohlavních traktů.

Tyto užitečné organismy jsou také známé jako probiotika.

Na rozdíl od škodlivých bakterií, které vás zhoršují, probiotika jako L. casei jsou přínosem pro váš zažívací systém. Vlastně vaše tělo závisí na nich. Bez nich je mnohem těžší strávit potravu a absorbovat důležité živiny.

víte? "Prebiotika" jsou nestravitelné složky potravin, které podporují růst dobrých bakterií. "Synbiotika" jsou kombinací prebiotik a probiotik.

Pomáhají také udržet pod kontrolou některé z více škodlivých mikroorganismů. Pokud nemáte dostatek dobrých bakterií, mohou se věci vyvážit a způsobit potíže.

Existuje mnoho typů probiotik. Spolu s Bifidobacterium, Lactobacillus patří mezi nejběžnější. V rámci těchto dvou typů probiotik existuje mnoho odrůd.

inzerceZveřejnění

Výhody

Jaké jsou výhody přípravku Lactobacillus Casei?

Když nemáte dostatek dobrých bakterií, přidáte více L. Casei ve vaší stravě může pomoci regulovat trávicí systém.

Probiotické doplňky obsahující L. Přípravek Casei se používá k prevenci nebo léčbě průjmu. Patří sem infekční průjem, cestovní průjem a průjmy spojené s antibiotiky.

Může mít také nějaký vliv na jiné zažívací potíže, včetně:

• koliky
• zácpa
• Crohnova choroba
• zánětlivé střevní onemocnění (IBD)
• intolerance laktosy
• ulcerózní kolitida
• L. casei

může být také užitečné pro: akné, kopřivky a puchýře

• alergie, ekzém a dermatitida
• infekce za studena, chřipka a dýchání
• > onemocnění ústní hygieny, jako je plak, zánět dásní a rakovina
• infekce Helicobacter pylori
• , která způsobuje žaludeční vředy
• Lyme choroba nekrotizující enterokolitida (NEC)
• revmatoidní artritida (RA)
• infekce močových cest a vaginální infekce
• Podívejte se na: Používáte probiotika k léčení refluxu kyseliny?»
• Výzkum

Co říká výzkum

Probiotika jako

L. casei

jsou obecně považovány za bezpečné a potenciálně užitečné při regulaci trávicího systému. Bylo mnoho slibných studií zahrnujících L. casei. Vědci ve studii z roku 2007 studovali probiotický nápoj obsahující L. casei, L. bulgaricus

a S. termofilní. Došli k závěru, že může snížit incidence průjmu spojeného s antibiotiky a C. difficile - sdružený průjem. Nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky. Studie z roku 2003 ukázala, že probiotický nápoj obsahující Lactobacillus casei Shirota

byl prospěšná adjuvantní terapie u lidí s chronickou zácpou. Pozdější studie se zabývala lidmi s Parkinsonovou chorobou. To odhalilo, že pravidelný příjem mléka fermentovaného Lactobacillus casei Shirota může zlepšit střevní návyky lidí s touto chorobou. Výzkumní pracovníci pro klinické hodnocení v roce 2014 zjistili, že L. přípravek casei

může pomoci zmírnit symptomy a zlepšit zánětlivé cytokiny u žen s RA. Existuje rostoucí počet výzkumů L. casei

a další probiotika. Dosud však Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) USA neschválil L. casei nebo jakýkoli jiný probiotikum pro léčbu specifického zdravotního problému. ReklamaZkategorieReklama Jak

Jak používat tento probiotik

L. casei

se přirozeně vyskytuje ve střevě. Některé fermentované potraviny obsahují

L. casei. Mezi ně patří některé jogurty, jogurtové fermentované mléko a některé sýry. Potravinové doplňky obsahující L. casei

a další probiotika lze nalézt v obchodech se zdravou výživou nebo kde se prodávají doplňky stravy. Při nákupu probiotik se zaplatí pečlivě číst štítky. Postupujte podle pokynů pro uložení a vyhoďte data vypršení platnosti vážně. Studie týkající se dávkování chybí. Neexistují žádné definitivní pokyny. Pečlivě si přečtěte popisky přípravku a zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka, kolik byste měla vzít. Rizika a varování

Rizika a varování

Většina lidí může konzumovat probiotika bez vedlejších účinků. Z těch, kteří dělají, jedním z nejčastějších vedlejších účinků je mírný plyn. Pokud k tomu dojde, pokuste se snížit dávku a postupně ji znovu zvedat.

Byly hlášeny závažné nežádoucí účinky z probiotického užívání, včetně nebezpečných infekcí. Riziko vzniku takových nežádoucích účinků je větší, pokud máte vážný zdravotní stav nebo oslabený imunitní systém.

Není mnoho informací o dlouhodobé bezpečnosti probiotik. Je zapotřebí více studií, aby bylo možné určit, kdo z nich bude s největší pravděpodobností těžit.

ReklamaZkraje

Váš lékař

Mluvení se svým lékařem

Vzhledem k přidání

L. casei

nebo jiné probiotické doplňky k dennímu režimu? Možná budete chtít nejprve projednat s lékařem. Zde je důvod, proč: Nové nebo zhoršující se příznaky mohou signalizovat nediagnostikovaný zdravotní stav, který vyžaduje léčbu nebo monitorování. Pokud trpíte stávajícím zdravotním problémem, chronickým onemocněním nebo oslabeným imunitním systémem, probiotika mohou narušit současnou léčbu nebo zvýšit riziko závažných nežádoucích účinků.

• Pokud plánujete nahradit léky na předpis s probiotiky, lékař to bude muset vědět. Totéž platí, pokud jste těhotná nebo ošetřujete.
• Váš lékař nebo lékárník Vás může vést k nejbezpečnější dávce a co hledat na označení výrobku.
• Reklama
• Takeaway

Dolní řádek

Probiotika jako

L. Casei

to nemůže udělat sám. Chcete-li získat plnou výhodu L. casei a udržet trávicí systém zdravý, budete muset dodržovat vyváženou stravu. To by mělo zahrnovat: hojnost zeleniny a ovoce (konzervovaná a zmrazená je stejně zdravá jako čerstvá) spousta celých zrn

• mléčné výrobky bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku
• a
• vajíčka
• ořechy
• fazole
• Pokud je to možné, měli byste se vyhnout trans tukům a odstranit nebo snížit:
• nasycené tuky

cholesterol

• přidané cukry
• Některá každodenní fyzická aktivita, dokonce i chůze, pomůže udržet trávicí systém na cestě.
• Pokračujte v čtení: Jak probiotika pomáhají při trávení »