Vitamíny pro kyselý reflux: Co funguje?

Vitamíny a kyselý reflux

Nejdůležitější informace

1. Hrst vitamínů může zabránit nebo zmírnit kyselý reflux.
2. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří jedli více ovoce a zeleniny, zaznamenali méně příznaků refluxu kyseliny.
3. Užívání více než doporučené dávky vitamínů může způsobit škodlivé vedlejší účinky.

Některé vitamíny mohou zabránit nebo zmírnit kyselý reflux. Přečtěte si další informace o tom, které z nich mohou fungovat.

ReklamaZveřejnost

Vitamin B

Vitamin B

Podle studie z roku 2006 mohou vitaminy B pomoci zastavit symptomy refluxu kyseliny. Vědci rozdělili účastníky do dvou skupin. Žádná skupina nevěděla, jaká léčba dostávala.

vitamín B-6

• vitamín B-12
• vitamín B-9 nebo kyselinu listovou
• L-tryptofan <999 > methionin
• betain
• melatonin
• Skupina B užívala omeprazol. Jedná se o oblíbenou léčbu kyselinovým refluxem (OTC).
• Všichni ve skupině A hlásili, že jejich symptomy vybledly po 40 dnech. To znamená, že 100 procent lidí užívajících tento doplněk stravy má zkušenost s úlevou. Nevykázali žádné nežádoucí vedlejší účinky.

Asi 65 procent lidí, kteří užívali omeprazol, mělo úlevu během stejného období.

B vitaminy byly pouze jednou částí stravy, kterou lidé ve studii použili. Není jasné, zda by samotné vitamíny B měly stejný účinek.

Vitamíny A, C a E

Vitamíny A, C a E

Výzkumníci ve studii za rok 2012 hodnotili vliv antioxidačních vitamínů na gastroezofageální refluxní chorobu (GERD) nádorů jícnu. GERD je pokročilá forma refluxu kyseliny.

Výsledky ukázaly, že konzumace vitamínů A, C a E prostřednictvím ovoce, zeleniny a vitamínových doplňků může pomoci zabránit GERD a jeho komplikacím.

Účastníci studie, kteří konzumovali více ovoce a zeleniny, zaznamenali méně příznaků refluxu kyseliny. Výsledky studie rovněž naznačují, že lidé s GERD, Barrettovým jícenem nebo nádory jícnu mohou mít lepší kvalitu života získáním více antioxidačních vitamínů z potravin a doplňků.

ReklamaZveřejnost

Rizika a varování

Rizika a varování

Pokud máte vitamíny z jídla, je nepravděpodobné, že dostanete příliš mnoho. Pokud užíváte denně vitamínové doplňky na jídle bohaté na vitamíny, můžete skončit více než doporučenou denní hodnotou.

Užívání velkých dávek vitamínů může způsobit škodlivé vedlejší účinky. Například velké dávky vitaminu A mohou vést k nevolnosti, bolestem hlavy nebo bolestem kloubů. Vaše tělo může uchovávat přebytečné množství vitaminu, takže tyto nežádoucí účinky se mohou neočekávaně vyskytnout.

Nadměrné dávky mohou také zvýšit vaše riziko dalších stavů. Například užívání více než 400 mezinárodních jednotek vitamínu E denně po delší dobu může zvýšit vaše celkové riziko úmrtí.

Měli byste mluvit se svým lékařem o správné dávce. Mohou vysvětlovat, jak začlenit další vitamíny do vašeho každodenního života a informovat vás o tom, zda upravit množství vitamínů, které už užíváte.

Reklama

Další léčebné možnosti

Další možnosti léčby

Byť nadváhou nebo často jíst nezdravé potraviny může způsobit nebo zhoršit kyselý reflux. Nadváha může způsobit deformaci a poškození spodního pažeráka (LES). Smažené nebo mastné potraviny, mastné potraviny a kořeněné potraviny mají tendenci uvolňovat vaše LES a zvyšovat kyselinu žaludku.

Zdravá strava, která obsahuje spoustu čerstvého ovoce a zeleniny, může pomoci refluxu kyseliny několika způsoby. Může to vést ke ztrátě váhy, snížit riziko vzniku pálení žáhy a poskytnout antioxidanty, vitamíny a další živiny, které potřebujete pro dobré zdraví.

Můžete také provést tyto změny životního stylu, abyste pomohli zmírnit příznaky nebo snížit světelné záření:

Zvedněte hlavu své postele.

Vyvarujte se velkých jídel před spaním.

• Snížit stres.
• Cvičit jemně několikrát týdně.
• Používejte volné oblečení.
• Pokud trpíte acid refluxem, změna životního stylu může být vše, co musíte udělat, abyste se cítili lépe. V krátkodobém časovém horizontu byste mohli užívat antacidá a reduktory kyseliny OTC, jako jsou H2 blokátory nebo inhibitory protonové pumpy (PPI). Měli byste navštívit svého lékaře, pokud vaše příznaky přetrvávají.
• Pokud změny v životním stylu a OTC léčiva nefungují, lékař může doporučit PPI na předpis. Další obranná linie může být prokinetická droga nebo antibiotika. Tyto léky mohou pomoci urychlit, jak rychlé jídlo opouští váš žaludek. To snižuje množství času, kdy se jídlo musí vrátit zpět do pažeráku.

Lékař může doporučit chirurgii k posílení vaší LES jako poslední možnost.

ReklamaZveřejňovat

Takováto

Taková strava Vitamíny nejsou schváleným léčebným režimem pro kyselý reflux. Některé výzkumy ukazují, že následující vitamíny mohou pomoci léčit kyselý reflux:

vitamín A

vitamin B

• vitamin C
• vitamín E
• Je však třeba více výzkumu.
• Pokud jíte zdravou výživu, měli byste mít možnost získat všechny vitamíny, které potřebujete z jídla. Není jasné, zda samotné vitamíny stačí ke zmírnění příznaků refluxu kyseliny nebo k zabránění budoucím vzplanutím. Možná máte větší šanci na úspěch, pokud kombinujete dietu bohatou na vitamíny s jinými změnami životního stylu.

Poraďte se svým lékařem, pokud si myslíte, že máte nedostatek vitamínů. Mohou otestovat hladiny vitamínů, aby zjistili, zda potřebujete doplněk.

Pokračujte v čtení: Home remedies for acid reflux / GERD »