Mastic Gum: Výhody, použití a další

Co je to žvýkačka?

Mastiková guma (Pistacia lentiscus) je jedinečná pryskyřice pocházející ze stromu pěstovaného ve Středomoří. Po staletí byla pryskyřice používána ke zlepšení trávení, ústního zdraví a zdraví jater. Obsahuje antioxidanty, o kterých se tvrdí, že podporují jeho léčebné vlastnosti.

V závislosti na individuální potřebě může být žvýkací guma žvýkaná jako guma nebo použitá v prášcích, tinkturách a kapslích. Můžete také aplikovat masticový esenciální olej topicky, který pomáhá léčit určité kožní stavy.

Pokračujte v čtení, abyste zjistili, jak tuto doplňkovou terapii můžete přidat do své rutiny.

ReklamaZveřejnost

Trávení

1. To může pomoci zmírnit zažívací potíže

Článek z roku 2005 uvádí, že masticová guma může být použita ke zmírnění břišního nepohodlí, bolesti a zánětu. Pozitivní účinek mastikové gumy na trávení může být způsoben antioxidanty a protizánětlivými látkami, které obsahuje. Další výzkum je zapotřebí, abychom se dozvěděli více o přesných mechanismech, v nichž působí masticová guma.

Jak používat: Vezměte 250 miligramů (kapslí) žvýkací gumy čtyřikrát denně. Můžete také přidat 2 kapky oleje z masticové gumy do 50 mililitrů (ml) vody, aby se umyla voda ústní. Kapalinu nepokládejte.

H. pylori

2. Může pomoci vymazat H. pylori bakterie

Malá studie z roku 2010 zjistila, že mastiková guma může zabíjet bakterie Helicobacter pylori. Výzkumníci zjistili, že 19 z 52 účastníků úspěšně odstranilo infekci po žvýkání žvýkačky po dobu dvou týdnů. Účastníci, kteří užívali antibiotikum kromě žvýkací gumy, zaznamenali nejvyšší úspěšnost. H. pylori je střevní bakterie související s vředy. Stává se antibiotikou odolným, ale gumová maska ​​je stále účinná.

Jak používat: Vyčistěte 350 mg čisté masticové gumy třikrát denně, dokud se infekce nevymaže.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Vředy

3. Může pomoci léčit vředy

H. infekce způsobené pylori mohou způsobit peptické vředy. Starší výzkum naznačuje, že antibakteriální vlastnosti masticové gumy mohou bojovat H. pylori a dalších šest bakterií způsobujících vředy. To může být způsobeno jeho antibakteriálními, cytoprotektivními a mírnými antisekrečními vlastnostmi.

Výzkumníci zjistili, že dávka takového jako 1 mg žvýkačky denně zabraňuje růstu bakterií. Přesto je zapotřebí novější výzkum pro další prozkoumání těchto vlastností a posouzení jeho účinnosti.

Jak používat: Vezměte denně doplněk z masticové gumy. Dodržujte informace o dávkování poskytnuté výrobcem.

IBD

4. Pomáhá zmírnit příznaky zánětlivého střevního onemocnění (IBD)

Výzkum předložený v revizi z roku 2015 naznačuje, že mastiková guma může pomoci zmírnit příznaky Crohnovy nemoci, která je běžnou formou IBD.

V jedné malé studii lidé trpící mastikou po dobu čtyř týdnů zaznamenali významný pokles závažnosti svých zánětlivých příznaků. Výzkumníci také našli snížené hladiny IL-6 a C-reaktivních proteinů, které jsou markery zánětu.

Je zapotřebí rozsáhlejších studií, aby bylo možné porozumět přesným mechanismům, jimiž působí masticová guma. Je zapotřebí více výzkumu zaměřeného na použití masticové gumy k léčbě Crohnovy choroby a dalších forem IBD.

Jak používat: Vezměte 2 gramy (g) masticového prášku rozděleného do 6 dávek po celý den. Pokračujte v užívání po dobu čtyř týdnů.

ReklamaZveřejnost

Cholesterol

5. Může to pomoci snížit hladinu cholesterolu

Studie z roku 2016 zjistila, že mastiková guma může mít pozitivní vliv na hladinu cholesterolu. Účastníci, kteří užívali tamponovou gumu po dobu 8 týdnů, zaznamenali nižší hladinu celkového cholesterolu než pacienti užívající placebo.

Lidé, kteří užívali masticovou gumu, také zaznamenali nižší hladinu glukózy v krvi. Hladiny glukózy jsou někdy spojeny s vysokými hladinami cholesterolu. Výzkumníci také zjistili, že mastiková guma má větší vliv na lidi, kteří mají nadváhu nebo obezitu. Přesto je nutný další výzkum s větší velikostí vzorku, aby bylo možné skutečně určit potenciální účinnost.

Jak používat: Vezměte 330 mg žvýkačky 3krát denně. Pokračujte v používání po dobu 8 týdnů.

Reklama Játra

6. Pomáhá podpořit celkový zdravotní stav jater

Podle jedné studie z roku 2007 může masticová guma zabránit poškození jater. Účastníci, kteří užívali 5 g prášku z masticové gumy po dobu 18 měsíců, zaznamenali nižší hladiny jaterních enzymů souvisejících s poškozením jater než účastníci, kteří neučinili.

Probíhá výzkum a dozvíte se více o hepatoprotektivním účinku mastic gumy. Jedna novější studie zjistila, že je účinná při ochraně jater, i když je používána jako protizánětlivá u myší.

Jak používat: Vezměte 5 g prášku z masticové gumy denně. Toto množství můžete rozdělit na tři dávky, které se užívají po celý den.

ReklamaZveřejnost

Dutiny

7. To může pomáhat zabránit dutinám

Výzkumníci v malé studii z roku 2014 se zaměřili na efekt tří typů žvýkací gumy na úrovni pH a bakterií nacházejících se v slinách. V závislosti na své skupině účastníci žvýkali čistou masticovou gumu, xylitolovou masticovou gumu nebo probiotickou gumu třikrát denně po dobu tří týdnů.

Kyselé sliny, Mutans streptokoky bakterie a bakterie Lactobacilli mohou vést k dutinám. Výzkumníci zjistili, že všechny tři typy gumy snižují hladinu streptokoků Mutans. Úrovně Lactobacilli byly mírně zvýšeny ve skupinách za použití čistých a xylitolových tmelů. Avšak hladiny Lactobacilli významně poklesly ve skupině pomocí probiotické tmelové gumy.

Je třeba poznamenat, že probiotická masticová žvýkačka způsobila výrazné snížení pH slin, což z něj činilo kyselost. Kyselé sliny mohou vést k problému zubního zdraví, proto se probiotická masticová guma nedoporučuje používat při prevenci dutin.

Je zapotřebí dalších studií s většími velikostmi vzorků.

Jak používat: Kousek žvýkací gumy žvýkat třikrát denně. Po jídle dásní po dobu alespoň pěti minut.

Alergický astma

8. Pomáhá léčit příznaky alergického astmatu

Mastiková guma má protizánětlivé vlastnosti, které mohou být užitečné při léčbě alergického astmatu. Tento typ astmatu často zahrnuje zánět dýchacích cest, eozinofilii a hyperreaktivitu dýchacích cest.

V studii o myších v roce 2011 masticová guma výrazně inhibovala eozinofilii, snížila reakci dýchacích cest a inhibovala tvorbu zánětlivých látek. Měla pozitivní vliv na plicní tekutinu a zánět plic. In vitro testy zjistily, že mastiková guma inhibuje buňky, které negativně reagují na alergeny a způsobují zánět dýchacích cest.

Přestože tyto výsledky jsou slibné, jsou potřebné další studie k určení účinnosti v případech člověka.

Jak používat: Vezměte 250 mg kapslí z žvýkací gumy 4krát denně.

ReklamaZveřejnostZveřejnění

Rakovina prostaty

9. Může pomoci zabránit rakovině prostaty

Výzkumníci zkoumají úlohu mastikové gumy při inhibici vývoje rakoviny prostaty. Podle laboratorní studie z roku 2006 může masticová guma inhibovat androgenní receptor, který může mít vliv na vývoj rakoviny prostaty. Bylo prokázáno, že masticová guma snižuje expresi a funkci androgenového receptoru v buňkách rakoviny prostaty. Novější laboratorní studie vysvětlují, jak tato interakce funguje. Lidské studie jsou potřebné k potvrzení a rozšíření těchto zjištění.

Jak používat: Vezměte 250 mg kapslí z žvýkací gumy 4krát denně.

Rakovina tlustého střeva

10. Může pomoci zabránit vzniku rakoviny tlustého střeva

Výzkum z roku 2017 naznačuje, že esenciální olej z tmelu může také pomoci potlačit nádory, které mohou vést k rakovině tlustého střeva. Výzkumníci zjistili, že masticový olej inhibuje růst buněk hrubého čreva in vitro. Když byl myším podáván orálně, inhiboval růst nádorů karcinomu tlustého střeva. K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí další studie.

Jak používat: Vezměte denně doplněk z masticové gumy. Dodržujte informace o dávkování poskytnuté výrobcem.

Nežádoucí účinky a rizika

Potenciální vedlejší účinky a rizika

Mastiková guma je obecně dobře snášena. V některých případech může způsobit bolest hlavy, rozrušení žaludku a závratě.

Chcete-li minimalizovat nežádoucí účinky, začněte s nejnižší možnou dávkou a postupně postupujte až na celou dávku.

Doplňky jako masticová guma nejsou regulovány Správou potravin a léčiv Spojených států. Měli byste si koupit mastic gumy pouze od výrobce, kterému důvěřujete. Vždy dodržujte pokyny k dávkování uvedené na štítku a pokud máte jakékoliv dotazy, poraďte se s lékařem.

Alergické reakce jsou také možné, zejména u lidí, kteří mají alergii na kvetoucí rostlinu Schinus terebinthifolius nebo jiné druhy Pistacia.

Pokud jste těhotná nebo kojíte, neměli byste užívat mastic.

Reklama Taková cesta

Spodní řádek

I když je mastic obecně považován za bezpečný, měli byste se ještě před použitím poradit se svým lékařem.Tento alternativní lék není určen k nahrazení léčebného plánu schváleného lékařem a může zasahovat do léků, které již užíváte.

S lékařským souhlasem můžete doplněk doplnit do své každodenní rutiny. Možná budete moci snížit riziko nežádoucích účinků tím, že začnete s malým množstvím a zvyšujete dávkování v průběhu času.

Pokud začnete pociťovat neobvyklé nebo trvalé nežádoucí účinky, přestaňte užívat a navštěvujte svého lékaře.