Zácpa a únava: příčiny, rizika a prevence

Zácpa a únava se často vyskytují společně. K těmto příznakům může dojít z mnoha různých podmínek. Seznam obsahuje mnoho léčebných podmínek. Nicméně tyto dva příznaky mohou někdy znamenat závažnější problém.

Zácpa a únava

Pravidelné pohyby střev se liší v závislosti na osobě. Někteří lidé mají denní pohyb střev a jiní ne. Sledujte, co je pro vás normální, abyste si všimli, kdyby se věci změnily. Obecně však máte pocit, že máte zácpu, pokud máte méně než tři pohyby střev týdně. Chronická zácpa může způsobit namáhání a tvrdé, hrudkovité stolice. Můžete se také cítit nafouknutý, cítit se úplně jednodušeji nebo mít sníženou chuť k jídlu.

reklamaZveřejnění

Únava je také pro každého jinou. Únava, která je vytrvalá a postrádá zjevnou příčinu, se liší od toho, že je unavená. Únava se nezdá být lepší s odpočinkem.

Je důležité se podívat na to, jaké další příznaky máte, kromě zácpy a únavy. Poraďte se s lékařem co nejdříve, pokud se u Vás vyskytne dramatické ztráta hmotnosti nebo rektální krvácení společně s únavou a zácpou. Společně tyto příznaky mohou být výsledkem základního zdravotního stavu, jako je například rakovina tlustého střeva.

Jaké jsou některé příčiny zácpy a únavy?

Problémy s dehydratací a výživou mohou způsobit zácpu a únavu.

Reklama Léky jsou také faktorem. Zácpa je častým nežádoucím účinkem léků proti bolesti opioidů a některých léčení rakoviny. Tato léčba vám může také způsobit únavu.

Mnoho zdravotních stavů může způsobit oba tyto příznaky, například:

chronická bolest

chronická bolest

syndrom dráždivého tračníku (IBS)

celiakie

hypotyreóza

počáteční těhotenství

deprivace spánku

Rizikové faktory, které je třeba zvážit

Lidé, kteří mají CFS, mají větší pravděpodobnost problémů s IBS, což může někdy způsobit zácpu. To se může střídat s průjmem. Jste více ohrožena CFS, pokud:

máte ve svých 40s nebo 50s

máte potíže s řízením stresu

• jste žena
• Lidé, kteří pravidelně užívají opioidní léky, jsou ve zvýšeném riziku zácpy. Jiní, kteří mají zvýšené riziko, zahrnují osoby, které:
• jsou usazené

mají nerovnováhu štítné žlázy

• mají duševní zdraví, jako jsou úzkost a deprese
• 999> Mluvení se svým lékařem
• Tyto příznaky byste měli zvládnout individuálně, pokud je to možné. Lékař se vás zeptá na vaši zdravotní anamnézu. Budou se také ptát na všechny další příznaky, které máte, a na léky, které užíváte. Při diskusi o vaší únavě se může váš lékař také zeptat na otázky týkající se duševního zdraví.
• Tyto příznaky byste měli zvládnout individuálně, pokud je to možné. Lékař se vás zeptá na vaši lékařskou historii. Budou se také ptát na všechny další příznaky, které můžete mít, a na všechny léky, které užíváte. Při diskusi o vaší únavě se může váš lékař také zeptat na otázky týkající se duševního zdraví.
• Je užitečné přijít připravené. Měli byste zaznamenat seznam dalších zdravotních a fyzických problémů, které jste zažili. Měli byste vzít na vědomí:

ReklamaZkraje

frekvence vašich střevních pohybů

barva stolice

textura vašeho stolice

pocit stolice

• , tvrdé hrudky nebo jsou hrudkovité obvykle znamenají zácpu.
• Měli byste také zaznamenat veškeré pocity únavy, které můžete zažít. Možná budete chtít zvážit:
• , když jste začali pociťovat únavu
• , jak často se cítíte unavená

jak dlouho trvá únava

Pokud váš lékař má podezření, že máte i jiný stav, obrátit se na odborníka. Pokud jste žena v plodném věku, může vám lékař rovněž podat těhotenský test, zda vaše příznaky jsou způsobeny raným těhotenstvím.

• Reklama
• Prevence
• Postupujte podle těchto tipů, abyste zabránili únavě a zácpě:

Získejte pravidelné cvičení

Jíte dobře vyváženou stravu.

Jezte pravidelné porce ovoce a zeleniny.

Pijte asi osm sklenic vody denně.

• Pokud máte pocit, že vaše zácpa a únava jsou důsledkem základního stavu, poraďte se s lékařem o tom, jak nejlépe zvládnout tyto příznaky a určit příčinu.